noc

[...] tyg trzeba zaczac wbijac HCG 500iu dziennie czy 1000iu e2d,do zakonczenia wbijania propa ,a 3 doby po ostatnim szocie z propa clomid 100mg przez ~tydzien, kolejne 2 tygodnie 50mg (clom zazywac na noc) , od poczatku odbloku do konca albo i dluzej nolva w dawce 20mg.Powinno byc dobrze, z supli opcjonalnie ZMA/Tribulus ale to juz mniej istotne.

[...] witaminy, minerały) powodują jeszcze lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej, a dodatek hydrolizatu kolagenu pozwala na lepszą ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów Wartość odżywcza w 100g preparatu: Białko - 63g Węglowodany - 25,51g Tłuszcz - 3,69 " srednie białko na noc raczej nie polecam

Ludzie mi mieszają i już nie wiem jedni mówią że dużo zielonych warzyw inni że białko a jedni że weglowodany n noc :) Przeczytaj podwieszone tematy a na pewno zrozumiesz :)

[...] chęci do robienia śniadania. Brak apetytu - nie trzeba jeść śniadania. Ale nikt mi nie wmówi, że problemem logistyczno-czasowym :-) jest usmażenie jajecznicy na boczku - to w 5 minut się robi. Moim zdaniem szybciej niż kanapki. A jedzenie czegoś zrobionego wieczorem, co cała noc stało w lodówce.. tylko po to, żeby rano nie robić..Nie dla mnie:-)

Luki Ci pisze, a Ty swoje. to po co prosisz o pomoc?? 1- carbo zbędne. nie ma białka. 2- jak Luki. 3- więcej carbo po trening. weź ze śniadania. oliwę wliczaj. masz ją w jednym posiłku na noc. nie ma o-3, daj tranu do któregoś posiłku i zamiast mięsa w jedym zjedz rybę. oliwy więcej, równo, przez cały dzień.

nie więcej tylko lepiej, spróbuj zjeść tak do 100g kaszy przed snem, poziom glikogenu nie spadnie ci przez całą noc, mięśnie pozostaną "pełne" nawiasem mówiąc, fajnie się śpi potem

dzięki, zupełnie zapomniałem o tym dziale... co innego dobrego w smaku na noc? prolongatum (vanilia) takie sobie , więc może coś innego?

dziennie musisz spozyc 1,8-2,2 gr białka/kg masy ciała białko z odzywki naljepiej ok 30 min po treningu i na noc po ok.30gr

30 min po kreatynie i na noc jak wyzej.

To i to, to dobre białka... jednak różnią się składem... prolo to mieszanka. Elitka to miks WPC+WPI. Zależy do czego ci potrzebne, kidy bedziesz pił. Jak w ciagu dnia jako uzupwłnienei diety, takze na noc to prolo. Jak po treningu to lepiej sie elitka sprawdzi.

Niestety aakg nie zwiększa siły. Poprawia rozszerzanie naczyń krwionoścnych, dzięki czemu polepsza się jakość treningu i regeneracja. Poza tym również znajduje zastosowanie na noc w celu poprawy jakości snu.

Nie, nic się nie powinno stać, acz wiadomo ze posiłek zachowa większa świeżość jeśli przechowasz go przez noc w lodowce. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, to nic się nie stanie.

Tak jak każde inne . Pozatym dlaczego chcesz pic białko na noc ?

dziwne żeby go katabolizm w nocy złapał, chyba że jest lunatykiem i przez całą noc gdzieś lata

Dokladnie o to mi chodzilo,bo myślałem czy musze kazeinowe kupić. Dzieki za pomoc to jest tali chwyt marketingowy producentow odzywek ze na noc kazeina ktora jest de facto drozsza

mzb na noc i to co brakuje w diecie pozdro

j.w uzupełnić tą "diete" gainer/biało chyba że zbedne witaminy i o-3 na odporność (jak jest $$ to gluta) mg+zn na noc (MZB,ZMA)

brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych, za dużo omega-3 :D posiłek na noc zbędny

o cur.wa 250 pln na miesiac na suple to jest moje marzenie nie białko najlepiej WPC z extensora albo olimpa ,białko na noc treca, carbo,co jakiś czas kreatynka ,bcaa,tauryna

[...] problem z tym ze mam dużo osob mowi żebym nie kupował hmb bo badziewie ale druga ilosc osób pisze ze dziala na początkujących ale trzeba duzo wtrabic zeby podzialalo jak to jest w końcu? ? Czy mogl by mi ktos pomuc jak brac mam to wszystko pracuje na noc a na siłownię ide zaraz po pracy do tego gainera jeszcze mam ale nie wiem czy tez go połączyć