noc

[...] 900g (na zdjęciu) i mam pytanie bo chciałbym go przyjmować 2 razy dziennie i nie wiem kiedy ten drugi raz- na pewno 1raz po treningu a ten drugi nie mam pojecia więc pomóżcie (kiedy najlepiej..rano-na noc) i chodzi mi o nabieranie miesni a nie chce zeby mi tkanka tluszczowa wyszla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e269e9117e1455a91aa107213ab6a37.jpg

[...] 6 x w tyg 2 partie na 1 treningu + aeroby 45 minut. Posiłek nr 4 jest posiłkiem przed treningiem treningi kolo 20:30-21:30 Posiłek nr 5 Posiłek po treningowy i jednocześnie na noc, gdyż dosyć późno wracam a rano trzeba wstać . Jeśli za mało jakiś danych z micha chęcią dodam zęby ułatwić odpowiedz Proszę o odp i pozdrawiam ; )) [...]

co daje jedzenie twarogu na noc?

[...] nie wiem czy kupić sobie tylko Optimum Whey 100% 2270g czy zrobić kombinacje: gainer Olimp Profi Mass przedtreningowo, Optimum Whey 100% potreningowo i UNS GoodNight PRO na noc. Cenowo wyjdzie podobnie gdy kupie wymienione odżywki w mniejszych opakowaniach. Proszę o rade. 16 lat, 76kg, 174cm, mezomorph. Na wszelki wypadek dorzucam dietkę. [...]

Witam. Miksuję sobie na noc twaróg +jogurt naturalny który ma oczywiście 5tłuszczy (wliczone) i pytanie czy jest to spoko? Zmiana dlatego, że jedzenia samego twarogu było długie. I drugie pytanie, czy jeżeli będę się kładł odrazu po zjedzeniu to co się będzie dziać?

[...] staram sie trzymac diete jak wczesniej i jesc jak najwiecej jednak chcialbym sie wspomoc czyms zeby tyle nie tracic a moze nawet pojsc do przodu . Ćwiczyc bede mogl zaczac pewnie za jakies 2 miesiace. Myslalem o białku ( kazeinie ) na noc i gainer w dzien . Da rade ?? Czy moze samo bialko ? Albo sam gainer . Podpowiedzcie . Cena nie gra roli .

Mam bardzo duzy problem na redukcji, nie mogę w nocy spać tzn budze się często do tego masakrycznie spocony, tak prawie co noc. Efekty są bardzo dobre, głodny również rzadko kiedy jestem dieta dopracowana. Na pewno ostatnio zakwasił mi sie sporo organizm nad czym mocno pracuje. A co do nocnych potów wydaje mi się że to związek z cukrami [...]

[...] swoją dietę raz, a porządnie, a przede wszystkim zdrowo! Rzeczą, którą uważam za swoją największą zgubę są słodycze, a także picie piwa przez ostatni rok i jedzenie na noc. Cele: 1. Całkowite odtłuszczenie się z uwagą na brzuch. 2. Poprawa samopoczucia i nawyków żywieniowych. 3. Przygotowanie i start w zawodach w kickboxingu w wadze 56kg- [...]

Witam w w/w zamówieniu nie dostałem gratisu (ACTIVLAB Active Form Dobra Noc)

[...] treningiem i 15g po treningu, od środy dorzuciłem 4 kapsułki monohydratu na czczo potem przed i po treningu NT2 tak jak było 15g, około 17 jem 2 kapsuły monohydratu i na noc 4 kapsułki. Gdzieś od środy zauważyłem pryszcze na twarzy (czasami zdazyły mie sie jakieś sporadycznie) i wieczorem jak miałem sie kąpać to zauważyłem rowniez na brakach [...]

[...] tak dwa dni po ost strzale propa (9tyg) HCG jak na zdj kturego jeszcze nigdy nie brałem i niewiem jak to podzielić? i na ile porci??? clomit to wiem ze 2 dni po ost strzale wina 1 tab na noc tak??? z góry dzięki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b249b488c1654c4d9b56b561ec06e6e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af92eaeacfb44d3b9d5ad9f5e3a628df.jpg

[...] leci cykl kreatynowy - poprzedni był około 3 lata temu. Suple: Green magnitude - przed i po treningu 5 mg, 1 porcja w DNT Optimum whey gold standard - porcja rano i na noc Scitec 100 % whey isolate - porcja po treningu Game day - porcja przed treningiem Arginina z big zone`a - 5 mg przed treningiem Witaminy treca Omega-3 olimpa Bilans [...]

[...] po tym jak doradziłeś mi by bilans kaloryczny był na zero dodałem węgli do posiłków około treningowych oraz więcej tłuszczy rano i na noc. Po tym jak pewnego dnia zobaczyłem że mnie zalało załamałem się i wróciłem do wcześniejszej diety wczoraj. Jak to wygląda waszym okiem? Zastanawiam się nad [...]

[...] budowy ciała. Możliwe że nie jeden z Was miał kiedyś coś podobnego. Staje sobie przed lustrem i raz mi się wydaje że jestem wielki a czasem że wręcz odwrotnie jakbym w jedną noc schudł z 30kg... Następnie idę sobie na siłownie i widząc chłopaków którzy wagą i obwodami są dalecy ode mnie, w mojej głowie są ode mnie o wiele więksi. Może to i [...]

Witam Mam pytanie czy mógłbym zmiksować 2 banany i odżywkę białkowa i do tego woda albo chude mleko i wypić po treningu bo zazwyczaj trening kończę o 19 zanim dojdę do domu mija 30 min i nie lubię jeść na noc i czy mógłbym wypić cb takie coś po treningu?

WItam Zastanawiam sie nad kupnem w miare taniego białęczka na noc Casein.Przeglądałem kilka ofert i tak jak w białkach na dzien kierowałem się firmami Ostrovit, UNS, Hi-Tec. Takie zwykle na dzien polecane z tanszych więc z Casein też bedą dobre? Hi-Tec Nutrition - Micelar Casein http://www.sfd.pl/sklep/UNS_GoodNight_PRO-opis26614.html Ostrovit - [...]

[...] nigdy checi nie mialem :)) ) Suplementacja: -Revenx-16, Tutaj nie mam pojecia jak go brac -bcaa, przed,po, w trakcie treningu -amino 2700 ( do kazdego posilku ) -MZB na noc -Guaranax 2 razy dziennie -Game Day przed treningiem ( tylko wtedy gdy, naprawde puszcza mnie checi na trening ) -Glukozamina na stawy -Witaminy z olimpu do glownego [...]

[...] uwalniane są z niej i transportowane do komórek mięśniowych wolno i długotrwale, co skutecznie zabezpiecza tkankę mięśniową prze skutkami katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego). Na pewno warto, aby w naszej diecie znalazły się produkty mleczne oraz odtłuszczone mleko. Białko mleka zawiera również frakcje białka serwatkowego, chociaż nie [...]

Szukam jakiejś odżywki by moje mięśnie stały się większe. Trzymam Dietę oraz posiadam kazeine na noc. Słyszałem o Tribulonie? Czy to dobre dla mojej potrzeby oraz czy po skończeniu cyklu zachodzą spadki? Z czymś to trzeba łączyć?

[...] masy :) Tu wklejam fotkę z bilansem ostatnich dni. Tak wiem, na początku tych tluszczy było dużo za dużo, ale teraz powoli eliminuję :p ostatni dzień to dziś, jeszcze 2 posiłki przede mną, jeden z węglami złożonymi, a drugi jakieś białko na noc :) http://zapodaj.net/10459a03e595a.png.html Zmieniony przez - OrangE w dniu 2014-01-14 18:45:42