noc

poleżały całą noc w foremkach i dziś rano bez problemu odeszły od formy ;)

lepszy półtłusty , i 100-150 gram sera chudego na noc styknie.

a dlaczego poltlusty lepszy, a chudy lipa ? ja po treinngu pije białko, a przed snem jakies 100-130 gr chudego, z paroma ziarnami slonecznika i oliwa z oliwek. do tego cynamon... swietnie smakuje tylko chyba zrezygnuje z takich ilosci tluszczu na noc.

każdy gada co innego. ja mam tylko pytanie czy takie białko z twarogu wchłania się wolno czy szybko? tylko to dla mnie decyduje czy jest dobre na noc Twaróg wchłania się około 8h jajka ~ 6h chude mięsa/ryby ~2h to tak ogólnie, bo jest troche innych czynników które decydują o szybkości wchłaniania. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-20 [...]

kuchnia 10 godz na nogach ,malowanie non stop rece pracuja ,bramki uzeranie sie z z***ami cala noc luzne prace

[...] chęci do życia, działania, poprawa nastroju itp... na prawdę nie da Ci tego żaden tribulus z suplementów moim zdaniem: białko - najlepiej WPC - jako jedno uniwersalne - na noc zagryzasz porcję garścią orzechów i masz białko całonocne BCAA - z tego nie umiałbym zrezygnować, na redukcji miałem minimalne spadki masy przy dobrej diecie i BCAA, więc [...]

tak abstrah**ąc, znacie jakieś fajne filmy bokserskie?(nie jakieś mma czy coś) ostatnio oglądałem człowiek ringu(o J. Braddocku) chyba jakoś tak.. Klitschko i Tyson. Macie jakieś godne polecenia na noc dzisiaj? pzdr:)

wiem bede probowal jesc jak najwiecej produktow np na dobry poczatek 4 posilki dziennie w odstepach 3/4 godzin :) a jak sie stosuje gainera ? obojetnie jak ? slyszalem ze sie na noc nie bierze

mm czemu mówisz że kazeina do kosza. Pierwszy raz spotykam sie z taka opinią? Sam na noc daję miarkę izolatu + miarkę kazeiny.

1-10 prop 100 mg e2d Odblok: w 11 tyg 2x2500 iu hcg, następnie 3 dni po hcg clom 3-4 tyg 50 mg ed (na noc) Co do ewentualnych pierwszych objawów gino, lepszym rozwiązaniem od nolvy będzie jakiś IA, np. arimidex, exemestane, ale spokojnie, wcale nie musi być potrzebne Witaminki zarówno na i poza cyklem wskazane

[...] po 2 ? Coś jeszcze do tego dać ? Mimo wszystko dzisiaj walnąłem propa, ale turę do poniedziałku odpuszczę. Sobota niedziela bez tury zrobię. Phospolipidum wezmę jeszcze na noc 600 to będzie 1200, jutro to samo. Jak nie spadnie to odstawiam całkiem. A jak spadnie to będę brał 2 razy po 1 tan dziennie. Ta trzecia już odpuszczę. I tak pierwszy [...]

[...] zgięta i trzymamy ją drugą ręką to juz zupełnie inna bajka. Jest cała masa obron. Przykładowo: 1. skręcać się do przeciwnika 2. Przełożyć głowę między nogi przeciwnika i jednocześnie się skręcać do niego 3. jeśli przykładowo przeciwnik wyciaga naszą prawą rękę, to prawą dłoń wsuwamy w zgięcie łokciowe lewej ręki, a lewą dłoń opieramy od dołu o [...]

ja bralem rono , przed i po treningu i na noc. ...POZDRAWIAM... Q

Fakt, jedyny wyjątek jaki można zrobić, to jeszcze brać po treningu, ale generalnie po posiłkach. Jednak na noc polecam odżywkę białkową ( tylko nie serwatkę ). Doradca w dziale suplementacja

[...] wiem, jak jesc wegle w okolicach treningu:) ta ogolna zasada tyczy sie glownie dni nietreningowych. Pozatym cwicze o 6:30, wiec doyczy rowniez treningowych. I wiem, co na noc:) junior26: tak btw. sol nawadnia, czyli gromadzi wode w organizmie. ja jem jej duzo, mysle, ze to mi tez pomoze. Co prawda, skoro mam ochote na sol, to oglednie mowiac, [...]

[...] wzroku- mialem faze dobre 5 dni. Inna sprawa keidys wkrecilem sobie wyobrazajac co jest gdy umieramy wyobrazilem sobie ciemnosc, ze nic sie nie czuje nic nie mysli nie mozna nic zorbic powiedziec i na cala noc mialem dola Inna sprawa to ze zaczalem swiadomie oddychac i balem sie ze umre jak przestane oddychac. Hyh ale te juz nie dotycza silowni

radziu - gothic2 <-- do dzisiaj mam to na dysku z dodatkiem Noc Kruka i czasami jeszcze gram zayebista gra co do autora i jego porównania to sie zgodze, wchodzisz na forum i patrzysz na zdjecia goscia co wyglada lepiej od ciebie to on ma duzo wyzszy poziom od ciebie i cwiczysz po to, zeby byc taki jak on albo jeszcze lepszy etc. dobre [...]

A co może być w zamian? No i kiedy białko? Na noc? po treningu? z rana na czczo?

to tez bierz na noc

ja biore pół tabs na noc , swoja drogo to słyszałem na 4um niejednokrotnie ze Unidox to dziadostwo , po pózniej sa nawroty i bakterie sie uodparniaja na ten lek ale nie jestem pewny czy to prawda wiec sie was pytam czy po odstawieniu leku beda pózniej nawrotyy