Opuchlizna troche zeszla .... oplacalo sie dac kapuste na noc i na ta takze dam tylko dziwi mnie czemu obrzek nie schodzi wcieram do tego fastum i lion ;/ ale jestem dobrej mysli wlasnie znow szyne zalozylem
rozbij te hcg 5 x 1000j.m bij ed2 w ostatnich tyg mety tak żeby skończyć dwa dni przed ostatnia dawką mety potem wrzuć clomid tak żeby wyszło 3 dni po ostatnim strzale hcg i 24h po ostatniej tabletce mety clomid 50mg na noc z 9 dni
A więc zmieniam proporcje na: B - 180g W - 150g T - 130g Zostaje przy kaloryczności 2500 i obserwuję co się będzie działo. W dni treningowe dorzucę jeszcze trochę WW po treningu. Czy jeżeli posiłek potreningowy to mój ostatni posiłek przed snem to też trzeba dać więcej węgli czy może jednak na noc je ograniczać?
Przy tak niewielkim + wysarczyłoby dać niepokalanek 1caps ed na noc przez 30dni + vit.b 400-500mg i spadnie w graniach 5/7-10 oczek nawet. A jak nie chcesz się p******ić to daj cabaser 0,25mg 1x na tydzień i problem z tym szybko zniknie. To jak dac exe teraz?dawac po jednej tabl codziennie do ustapienia i pozniej 1tabl pon/czw do kazdej iniekcji [...]
Dzieki, przyda sie napewno. Mam tylko pytanie, wiem ze po treningowy posiłek powinien być treściowy, ale czy jak sie tak napcham na noc, a moj 6 posiłek mam o 21 30 to czy to nie bedzie mi sie odkladalo w postaci tluszczu ? Ide spać około 1,5 godziny po ostatnim posilku. i jeszcze jedno przed treningiem stawiać na węglowodany głownie, a po [...]
[...] Po takim treningu powinienes zjeśc szybkowchłanialne białko: mieso z kurczaka/indyka/chuda rybka i weglowodany złozone: kasza/ryz/makaron. A u ciebie jest nabiał. Na noc 20-21 sernik którego składniki przedstawiają się tak Ser twarogowy chudy Białko jaja kurzego WPC Łowickie Zjedz lepiej ser twarogowy i dodaj jakies tłuszcze: oliwa z [...]
Tusss, 17dni po ostatnim strzale enana , sama nolva 20mg na noc przez 20-25dni . Jak chcesz profesjonalnie to po 20 dniach możesz kontrolnie zrobić badanie teścia i estro i potem zdecydujesz czy dalej brać nolve. Zmieniony przez - nars2000 w dniu 2013-05-13 14:14:04
[...] Humor mieszany w jeden dzień spoko samopoczucie w drugi depresja. Jajka moze sie nie powiększyły ale jak by sie zrobiły twardsze. Porannego zwodu jeszcze nie ma ale w nocy budzę sie z lekko stojąca palom. I coraz częściej przesypiam całą noc co od dlugiego czasu z tym był problem. Dodam jeszcze ze lykam 5-6g WitC na zbicie kortyzolu i [...]
Czy większy burdel zarobiłem sobie z hormonami niewiem. Wiem ze w porównanie do mojego poprzedniego stanu czyje sie dużo lepiej. Przesypiam normalnie całą noc. Wrócił apetyt minęła depresja. Od momentu założenia tego tematu juz był okres ze było zaj**iscie. Libido mega do góry. Tylko teraz odczułem spadek.
mogło nastapic odbicie estrogenowe i test mogł tez troche spaść, daj suplement o nazwie MACA,plus jakis dobry booster,zma na noc,podbij tłuszcze taki spadek jest normalny po zejsciu z sermow Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-03-08 12:03:09
[...] wystarczającej, żeby odpowiedzieć, popatrz w dziale trening. 3. Przed każdym treningiem aerobowym na czczo i późniejszym bierzesz BCAA, tak samo jak i po. Przed siłowym również. Białko lepiej zaoszczędzić żeby brać tylko po siłowym. Ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby dodać do śniadania też lub na noc. To już zależy od ciebie i finansów twoich.
[...] poważnie działa i nie jest drugi jeśli są obolałe przy trenie dawka dzienna i naprawdę jest od ręki dużo lepiej. do trenu również zalecam coś koniecznie na prolaktynę i na uspokojenie nerwów przy sobie. do tego melatoninę na noc 1-2,5mg o innych rzeczach nie wspominam i tak samo jak jeden tu z kolegów pociągnąłbym dłużej teścia np. propa.
Dieta w sumie ok daj jakies wegle do sniadania a zmniejsz w szkole. Na sniadanie i okolotreningowo wystarczy.Na noc daj wiecej tej oliwy z 15g chociaz, wogole jakos nie widze zebys mial tam 84g tluszczu w tych wszystkich posilkach
a wiec tak 1.warzywa jem w posilkach 1,2,3,4 2.czyli wpc tylko po treningu i na noc 3.do szkoly niemam jak brac pojemnikow z miechem i warzywami dlatego biore chleb 4.nielepszy jest ser chudy 5 niejem pomidorow dlatego z rana ta jajecznica nie zda egzaminu chyba ze sie przemoge jakos 6.ochechy nie ma problemu moge jesc rano i w szkole
jajecznica moze byc na czymkolwiek. moga byc jajka na twardo z jakimi warzywami, nie musisz lubic pomidorow. twarog poltlusty jest lepszy. nie rozuumiem po co ci na noc 60g bialka. nikt nie miesza wpc z twarogiem.
Dziękuję wszystkim serdecznie za odpowiedzi. Mam jeszcze pytania: - Czy można jeść parówki? Czy raczej nie powinno się wogóle? - Jeśli można, to czy można do nich dodać keczup lub musztarde? Które lepiej jak już? - Czy do twarogu na noc można dodać jogurt naturalny? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] lub kaszy (jaglanej/jęczmiennej) ale znowu z tym podbije białko więc to odpada. Zostały tylko ziemniaki/bataty. Może być czy jakieś lepsze pomysły ? I oczywiście dziękuje za artykuły i uświadomienie mnie że można węgle na noc ;] Zmieniony przez - szymoolo123 w dniu 2017-01-21 15:34:48 Zmieniony przez - szymoolo123 w dniu 2017-01-21 15:35:36
Bardzo niski testosteron.
