noc

[...] do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Vitamina C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia Hi Anabol Protein - śniadanie C6 - na noc Dziś odebrałem paczuszke od Hi Teca - masa teraz ruszy z kopyta :-) /SFD/Images/2015/12/31/99ef3fbe71e84c698598695a0f10a33e.jpg [...]

jeżeli kawa będzie stała całą noc, to może stracić coś na swoich właściwościach?

A wlasnie, bym zapomniał. Z okazji świat chciałbym Wam życzyć dużo zdrowia i szczęścia...jak najmniej porażek, a właściwie to zero porażek. Aby sroga zima byla upalnym latem, aby kazda noc zamieniała się w dzień...tak nam dopomóż bóg. Zaj...isty towar \-)

unikam tych mozgotrzepow jak ognia. nie tkne. jedynie sie ratowalem w lato na redukcji jak 3 czy 4 noc z rzedu nie spalem a do roboty chodzic trzeba. wtedy lecialo z 2 x w tyg po pol tabsa a raz nawet chyba caly bo polowka nawet nie posmyrala

siema Środa(19.11.2014) Dzisiaj bardzo dziwny dzień. Uczyłem się całą noc (od 22 do 5), potem nie dałem radę zasnąć, a zajęcia na 7.15. Więc rano zjadłem, poszedłem na zajęcia, wróciłem, poszedłem w kime, chciałem się obudzić, zjeść i iść na siłownie. A wyszło tak, że jak już wstałem, to siłownia powoli była zamykana. Więc nie zjadłem nic, tylko [...]

[...] dzień kura+ryż :-D Bogaty jesteś to możesz sobie pozwolić na tak częste odpalanie piekarnika - ja robię to tylko i wyłącznie jak robię ciasto :D Gilla całego być nie trzeba, wystarczy kupić taki z wyjmowanymi płytkami, wyjmujesz na noc, moczysz i do rano wszystko samo już odchodzi :D No i kura zawsze ciepła, mięciutka i zrobiona w 3 minuty ;)

czyli co moge walić normalnie ryż z mięchem o 23a o 23.15 iść spać i sie nie ryć że mi brzusio urośnie od tych węgli na noc?

jakos nie widzi mi sie jedzenie na noc i zdychanie z głodu do popołudnia;/ cieżki orzech do zgryzienia bedzie cos mi sie wydaje...

co ty osobiście radzisz po treningu? i na noc? z uwzglednieniem że trening kończy sie o21.30 powiedzmy

przy zbilansowanej i tak bede musiał jeść na noc...no nic sproboje jakos sobie z tym poradzic.

Jedzenie na noc w niczym nie przeszkadza.

sam juz nie wiem, wszedzie tak gadaja ze jedzenie na noc jest złe tu znowu słysze co innego nie wiem w co mam wierzyc:D

że jedzenie na noc jest złe to mit. organizm przy naszym obciążeniu fizycznym musi mieć z czego czerpać energię w ciągu nocy, szczególnie w dniu treningowym. najważniejsze to nie jeść 10min przed snem i nie ładować cukrów prostych.

Chodzi o to, że ww dodają ci energii, a po co ci takowa na noc? Banany dają ci szybki zastrzyk energii, dlatego je się je często po treningu. Jedzenie ich wieczorem to swego rodzaju marnotrawstwo i brak zdrowego rozsądku. Co do śniadania - dorzuć tam jakiś owoc i źródło zdrowych tłuszczy, np. tran czy wspomniane orzechy. Ja dodatkowo płatki jem z [...]

[...] sylimarolu , ale z miejsca moge jutro skoczyć po eseliv jakiś albo liv52 to nie problem , ale przeczytałem milion artykułów i jak pytałem na forum to polecali sylimarol właśnie.. i nie 35mg tabsy tylko 70mg wrzucić i bedzie grało , więc tak zrobilem , dziś już dostane clomid na noc wrzuce pierwszą tabse. do tego ZMA i kiedy zrobić badania ??

[...] dowiem bo może czegoś nie wiem. Jedyny powód to objetość, w przypadku ziemniaków trzeba ich wchłonąć kopę aby uzyskać ekwiwalent 200 g ryżu. Co Wy macie z tym twarogiem na noc? Kazeina dłużej zalega w żołądku trawiona przez enzymy co nie znaczy, że jak zjecie na kolację mięso to po godzinie będzie strawione. Nie ma większego uzasadnienia dla [...]

[...] racje wiekszej roznicy to nie robi ale, kiedys ktos zrobil badania kture dowiodly ze kaseinowe bialka trawia sie dluzej co jest w 100% prawda i poprostu zaczeli stosowac na noc skoro ma sie wchlaniac dluzej... jak duza roznice to robi, nie wielka, ale pewnie niejednemu dzieki temu twarozek z wieczorka lepiej wchodzi :D Zmieniony przez - GroW w [...]

Bo kura + ryż i twaróg na noc to kanon. Co do ziemniaków to mają one nawet zalet więcej nad ryżem białym, np współczynnik PRAL.

[...] najlepiej ? Nadmienię, że wolałbym, żeby było to z normalnego pożywienia niż z supli... Np. 100 g razowego makaronu? 2 banany ? Jakiś inny sprawdzony produkt (nie więcej niż 300 kcal) No i tu się jeszcze pojawia sprawa taka, że pracuję w dzień i treningi robię ok 20:00 - 22:00. Tylko w weekendy w dzień. Więc te węgle pójdą praktycznie na noc :/

[...] Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami C6 - na noc Bcaa Powder - przed aerobami Hi Anabol Protein - rano /SFD/Images/2015/12/31/a9f94223ba754cc2b98c89e52cb5872b.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak w papirusie + ryż + [...]