noc

Czy nie uważasz że radzenie ludziom że jedzenie budyniów, kisieli, i chleba z serkami homo na noc jest równoznaczne ze zdrowym tyciem będzie trochę kłóciło się z ideą forum? To że ktoś nie spędza godziny na siłowni to nikt mu tu nie przyklaśnie że to co zaproponował jest ok.

ja lece teraz 3on 1off na noc. dzieli 10iu na 3 czyli wychodzi 3,3 okolo. i tez zaczynam miec lekkie problemu z tym. zwlaszcza rano. ale nie jest poki co tragicznie. bo i dawka nieduza. wale green topa

rano i w ciagu dnia biore ghrp-6. 3x dziennie. wiec postanowilem gh poleciec za rada ł. kazimierczaka czyli na noc 3on 1off Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-03-25 12:21:52

expertem nie jestem ale jaki jest sens brania gh w czasie gdy naturalne gh jest wydzielane ? Duzo artow czytalem zeby nie brac na noc bo to bzdura . Szczegolnie na zagranicznych forach.

dokładnie, mnie interesuje tylko to czy przez tą jedną noc z alkoholem nie zje*** cyklu a nie czy coś stanie się z moim zdrowiem.

[...] taki trening o tej porze jest dość specyficzny. Nie strawisz tego co zjesz w formie stałej tak szybko. Procesy trawienia są zapoczątkowane jednak na dobrą sprawę ciągle korzystasz z rezerw organizmu. Ewentualna sugestia: Zjedzenie na noc ryżu z dużą ilością tłuszczy spowolni jego wchłanianie w dość znaczny sposób dzieki czemu rano masz węgle

[...] ziemniakami (słabe ale szybko się przyswajają). Nigdy nie miałem takiej sytuacji by tak wcześnie rano trenować. Pozostaje szybciej wstawać i jeść wcześniej. Uważam ,ze 1,5h to minimalna przerwa miedzy posiłkiem a treningiem. Obciążanie tak bebechów na noc to na dłuższa mete nie jest dobry pomysł. Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-03-25 13:49:16

Przepis ciekawy, ale nacieranie wolowiny sola i trzymanie przez noc w lodowce= podeszwa. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-25 14:27:37

Ja rozumiem, po prostu wiem co się ze mną dzieje jak na noc zjem twaróg z olejem lnianym, tragedia, ciężko spać i brzuch boli. To wtedy może najzwyczajniej gainer?

Wyjście jest proste na noc ww o niskim ig rano samo białko. O hbrzuch sie nie martw.

Lepszy, bardziej głeboki sen. Budzisz się wyspany, wypoczety. Zwiekszona regeneracja. Jak za tą cene to dla mnie bomba. Brałem 2 kapsy na noc w treningowe i bardzo polecam ;)

[...] oraz siły. W tym pomogą nam 3 produkty :BCAA Xtra, EAA Xtra, Leucine Xtra. BCAA Xtra to produkt kompletny. Każdy z nas chciałby zachować tkankę mięśniową pozbywając się jednocześnie tkanki tłuszczowej. Nie każdy jednak wie, że to właśnie trzy wymienione wcześniej składniki stanowią około 30-35% suchej masy mięśniowej człowieka, więc należy [...]

Wczoraj cały dzień w biegu, dużo pracy i nauki, nie spałem całą noc, dopiero teraz wróciłem do domu i mam chwilę na wypiskę, potem idę spać. Jedzenie w biegu, więc bez urozmaiceń. W ciągu nocy 4x energetyk light + bodajże 6 kaw. Obiad:Jajecznica z 7jaj, oliwa z oliwek 50ml., 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING(30g BCAA XPLODE) II [...]

rano leucine xtra 10-20g bcaa xtra 5-10g przed treningiem bcaa xtra 5-10g podczas treningu bcaa xtra 10-20g po treningu eaa xtra 15g leucine xtra 5-10g na noc eaa xtra 20g

4nn właśnie nie potrafie ogarniać produktów... dzisiaj zjadlam np o 100 kcal za dużo.. wczoraj zgrzeszylam na noc dwoma rogalikami z czekolada przyzaje sie bez bicia. i kanapką ciemnego pieczywa zmasłem. złapałam doła i zajadłam to slodyczami. dzis za to pochodze dłużej o 30 minut na biezni ZAPOMNIAŁAM DODAC NIE WIEM CZY TO ISTOTNE ze przyjmuje [...]

wczoraj zgrzeszylam na noc dwoma rogalikami z czekolada przyzaje sie bez bicia bez bicia i tak się nie obejdzie Warzywa drogie, fakt, ale teraz wszystko jest drogie. Tylko kaszę gryczaną ostatnio kupiłam za 1zł i byłam w ciężkim szoku A tak w ogóle to nie słuchasz wskazówek co Ci dziewczyny dają, miałaś nie wliczać warzyw do bilansu (np. z [...]

[...] wyciskanie 3x37,5kg 3x37,5kg 3x37,5kg 20 minut - aero SUPLEMENTACJA rano - 5g mono przed treningiem - 40g HP , 10g BCAA przed końcem treningu - 10g BCAA po aero - 5g mono na noc - 1 caps MZB W przed treningowy nie dałem warzywa i zjadłem go 1h20min przed 40g HP. Mrowienie faktycznie było czuć troche wiecej ale nie znacznie, pompa taka jak zawsze.

No już raczej nic nie napisze wiecej. Forma co chwile lepsza, ja jestem zadowolony, idzie jak na razie po mojej myśli. Dzisiaj całą noc nie spałem bo bym z tego podniecenia dzisiaj nie usnął wiec koło północy mam sie zamiar położyć i akurat o tej 5 rano wstaje. Jeszcze ostatnie posiłki, teraz szykowanie się do wyjazdu i podbijamy Ostrowie! Forma [...]

jak masz pare zeta to bym kupil witaminy animal pak tam masz wszystko do omy bym wino dal i postaw na dobrej jakosci jedzenie gainera bym nie dawal moze cie za bardzo podlac jekies dobre bialko na noc i po przebudzeniu

[...] kieliszek oliwy z oliwek i wypić, czy to coś pomoże? Do tego sądzę że zmiana na 200 gram piersi z kurczaka także będzie dobra i to zastosuje. Nie lubie za dużo jeść na noc i nie jestem w ogóle głodny po tym białku, jeżeli mówicie żeby dołożyć jeszcze KCAL to niech tak będzie tylko gdzie i do którego posiłku? Zmieniony przez - shrekk w dniu [...]