noc

1. Dodaj jajek, odżywkę bym pił bezpośrednio po treningu 2. Wywal kaszę, węgle daj tylko rano + przed i po treningu 3. Ok 4. Ok 5. Oliwę daj do śniadania albo na noc 6. Ok

[...] Cm3 - 4kaps rano i 4 po treningu w DNT RANO 4kaps i Na noc 4kaps S.A.W - 30 min przed trenigniem Bcaa Tst - i tu sie zastnawiam czy przed i po treninngu czy tylko po . zaznaczam że planuje 2 dni cardio i pasowałoby wypic przed [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy Na noc 2g o3, 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi, 100g sera żółtego TRENING III 3 jaja, 100g [...]

1-11 susta 300 mge6d / chociaż pweno tam będzie 250 7-12 stano 50/75mg e2d od 12 tyg hcg 1000iu e2d x5 a 18 dni po ost suscie clom 50 mg na noc ed przez 21 dni Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-04 20:22:49 a co ile dni brać ten ten stanonaxin 75

Węgle na noc i to jeszcze na redukcji, za dobry pomysł to to nie jest ;)

w sumie minerały Mg, Zn, Cu, melatonina i kozieradka. U nas jeszcze nie widziałem ale smiało mozna testować, kapsa na noc.

[...] że dobrze nóżkami przebieram;-)? Zapomniałam wymienić suplementy, które zażywam: Hormony tarczycy T4 -150mg T3 60/80mg naprzemiennie, Wit. C 1000mg x2,, MZB 2 tabl. na noc, Wit.D3 1000mg, Enzymy trawienne do każdego posiłku. Teraz dodatkowo jako suplement;-D doszla pencelina do soboty. No i codziennie rano cytrynka z wodą. Yeba mate(chyba [...]

na noc makaron? Zdecydowanie za dużo węgli, a tłuszczy za mało :-)

[...] właśnie się skapnąłem, że zjadłem 100g proszku :O Ale na ogół jest go dużo mniej :-D Dziś się ważyłem, waga pokazała niestety tyle co nie cały tydzień temu. Zastanawiam się czy to jakiś zastój czy przez to, że ochlałem się coli zero na noc i jeszcze marchew podjadałem i coś we mnie zostało :) Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-04-05 08:50:40

[...] Tam na pewno znajdziesz sobie godnych siebie partnerów do dyskusji :-)) Na pewno odzew wśród najmądrzejszych głów tego forum będzie duży, jesli podasz do tego swoją afiliację i rekord publikacji w PubMedzie :-) Kolegów tutaj nie masz żadnych. Chyba że komuś tu przez noc jądra wyrosły ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 11:27:38

Powiem tak: po pierwsze wieczorem nie raz nie chce mi sie pichcić i to nie z powodu czasu, ale zjesc 4 jaja na noc o 23 to czasem too much. Proch + mrożone owoce i jest dobrze. Po drugie do czitowania - wiele opisów co czytałem dotyczących słodkości, zrobione są właśnie na białku. Nutelle nawet znalazłem. A że do końca konkursu wyrzucam czitowanie [...]

Nie wiem to dugii3 cos takiego ? 1 dzień 2500iu hcg po 3 dniach 1000iu po 2 dniach 1000iu Do tego bromo przez 7dni po jednej na noc potem zejscie na pół tab przez 7dni

serek wiejski to źródła białka wolno wchłanialnego dobre na noc

hmmm no możliwe że i tak się stało. no to poczekam, poobserwuje co się będzie działo do końca dnia, jak przejdzie to jutro na noc biore clomid, jak nie przejdzie to nolva

generalnie nie powinno sie dawac orali na noc jakby nie patrzec jest to obciazenie dla watroby a okres nocny uznaje sie za pore regeneracyjna organizmu wiec bierz druga dawke do obiadu i bedzie si

[...] sałata lodowa, ogórek zielony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6abeb43786a6471b8ada41ebd649132c.png 05.04 Trening już dziś był, miał być wczoraj ale poszłam spać o 18 już na noc, przesilenie wiosenne :) Dzień 1. Klatka tric Barki 1. wyciskanie na płaskiej sztangielek 3x 12-15 30sek przerwy 2x6,5kgx12, 2x7,5kgx12, 2x7,5kgx11 to ostatnie to już [...]

[...] z lekka asekuracja i na krzywulasie. % powt nie robiłem bo bym nie wstał. Reszta na spokojnie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed tren. 10g BCAA Po tren.20g Glutaminy, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi, 30g orzechów II 300g mięsa - ryba, [...]

Nie jedz banana na noc daj go po treningu. Ryz podmieniaj od czasu do czasu na ziemniaki/kasze/makaron. Mozesz zaczynac z ta dieta. Jak waga nie bedzie szla to zwiekszaj wegle i tluszcze.

Po co na noc spożywać ww złożone?

[...] http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Rano Crea Plus- 5g Przed treningiem BCAA Plus- 5g Thermo Pump- 5g Po treningu Crea Plus- 5g Na noc Iron Test- 1 tab Dodatkowo Omega 3- 5g http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Dzień 4: Nogi 1. MC 12x17.5kg 10x20kg 10x25kg 2. Przysiad bułgarski 12x6kg [...]