noc

[...] skorzystać - mam więc zestawienie trzech pomiarów z marca, maja i września. Pewnie po Maratonie zrobię kolejne ;-) Zastanawia przewodzenie elektryczności - wprowadzenie do diety frytek z sola na noc mogło tak poskutkować? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f639e1664be4f8bb04d01241b8e2a66.JPG Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-09-09 08:02:38

[...] :) Jak już pisałem 40 mg przed treningiem i po 10 do każdego posiłku w dni nt równo do każdego posiłku. ari albo letro pójdzie od poniedziałku wtorku 0,5 tab ed/eod. Mówisz do każdego? Ile ww? Teraz przy 16 iu jem obrazu 120g owsa i 150g truskawek i po 2h 100g ryżu i znowu po 2 h 16iu i posiłki tak samo, na noc tylko idzie jeden posiłek wiecej

[...] leca rozne specyfiki o ktorych mi zwykli wyjadacze chleba nie mamy nawet pojecia, u zaawansowanych leca np silne leki przecibolowe nacodzien (nie nie mowie o ibuprofen), praktycznie przed kazdym treningiem itp, leki na spanie itp..... lece spac panowie, puszka coli na noc wypita, dobranoc ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-05-26 09:22:58

[...] w siebie. Da radę to jakoś sprawdzić ?? bo to moje ostatnie 2 naboje i zostaje mi ta apidra teraz. Co do back pumps, od tygodnia leci ari 0,5mg ed, do tego 80mg fury na noc, i smaruje się 3-4x dziennie z mocnym masażem Dicloc LipoGel super daje radę dziś nawet wiosłowanie poszło dość spoko, może jutro spróbuje w końcu nogi ruszyć. Siłą [...]

[...] wychodzi to raz, a dwa właśnie saidy. Potliwość zaj**ista cały czas mokry, w pracy zdarzało mi się leżeć z 5h w łazience na podłodze obłożony mokrymi ręcznikami. Na noc 1-2L lodów i zimna cola bo inaczej nie dało się spać, w nocy całe łóżko mokre. Trening porażka. Za pierwszym razem najgorzej, potem już dość spoko. 4 dni wejście 10 dni [...]

chyba nie pozostaje nic innego jak podzielić na ćwiartki wtedy wyjdzie 6 z malym hakiem i pykac ew z 2-3 razy w tygodniu dać po 12.5 ed jedna cwairtka rano druga na noc i po kłopocie Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-08-25 10:45:23

k***a odczekać tydzień i lądować?? Czy jutro po jednym dniu vlcd zaj**ac porządnie?? Z tym że dopiero od 11-12 bo mam noc dziś i jutro też max do 21

maarcin91 jeden cykl dziś, 100 na noc, drugi jutro jak da radę, z rana 100 tabsów

ano nie pykło.. rano sie budze na fotelu i 2 krzesłach zmarźnięty połamany sobie myśle co za dom poyebany a tu się okazało ze całą noc było okno otwarte poranny podomówkowy buch i piwko ciach pogawędka z cyklu pyerdolenie o niczym ziomek mnie odwiózł na chate patrze pusto w domu wale w kime i.. .. kvrwa zapomniałem ze miałem cisnąć na plaże i [...]

Trening http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html poczytaj o FBW i wybierz cos dla siebie z gotowcow. Z ostatniego posilku wywal ryz i wstaw go gdzies w czasie dnia, na noc jesz tylko bialko i warzywa, i tluszcz. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-05-01 17:09:01

jak w posilku przedtreningowym i potreningowym dodać ww? z czego? bo ich brak zarzuca dobrytrene i dlaczego do tunczyka bledem jest ryz na noc? i co zamiast twarogu w przed treningowym?

Wojtek bo akumulator trza sobie do domu na mroźne noce brać ogarniasz może o której ufc110 sie zacznie godiznie naszego czasu? BO nie wiem które czasy podają dla Australii i które dla USA i wogóle to bedzie u nas noc z soboty na niedziele czy z niedzieli na poniedziałek? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-02-08 20:34:06

[...] napjerdalanie sie 3 vs 8, a w sobote KSW. Najbardziej czekam na walke Damiana, masakra jeszcze chyba nigdy żadnemu Polakowi w MMA nie kibicowałem tak jak w czwartkową noc bede kibicował Pit Bullowi. No dobra tak samo kibicowałem Maciejowi Jewtuszko na debiucie WEC, ale Irokez tam był faworytem, no i debiut w organizacji, a tu jest półfinał [...]

http://www.fight24.pl/melvin-manhoef-chodzace-granaty-reczne-czesc-1/ dla ciebie puar, lekturka na noc

[...] ale u mnie z czasem jest tragedia. Od pon do pt praca od 8 do 16 wiec kolo 17 w domu jestem, a popoludniami chodze na niemiecki/udzielam korkow z matmy itp. W piatek jade na noc do laski i wracam dopiero w niedziele, w dodatku jeszcze razem na kurs tanca chodzimy <lol>. Czesto dochodzi jeszcze jakas imprezka w weekend wiec jak widzicie [...]

na śniadanie jedz płatki owsiane, twaróg ze śniadania daj na noc przed snem. nie pij tyle mleka, głównie zrezygnuj z tego rano, jak wpadnie Ci szklanka dziennie to nic się nie stanie. brakuje dobrych tłuszczy orzechy oliwa z oliwek olej lniany itd

Ahaaaa.... To ja myślałem, że tłuszczy na noc nie można ;p. A ile tego oleju? Czyli będę pił do kolacji.

dzieki góra dzisiaj ide za słaodzikiem - ptrzed trenigiem wywale oliwe - za to rano 15ml + cod liver oil na noc to zamiennie: - tunczyk (pucha mała 80g) + jajka (1-2) + 30g Białka (z prolo) + oliwa lub - 125g twarogu + 30g Białka (z prolo) + oliwa

Za twarda sztuka z Ciebie żebyś odpuścił trening .Bynajmniej ja w to nie wierzę Stawiam na to że jutro na Youtube będziemy oglądać ten bój z 230 kg . Łyknij ZMA prześpij dobrze noc a na treningu poczujesz moc Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-19 20:54:02

ciekawe rozwiązanie z jajkami jednak ja bym całych 10 żółtek nie walił na noc i podzielił to na 2x bo rano tez by sięjednak przydało nieco tłuszczyku