noc

wyglada ok, jesli nie zalewa cie przy tych weglach na noc i w sniadaniu

najlepsze na noc jest marszczenie freda po treningu... wtedy testosteron udeża do głowy tak że Ci nawet mÓskÓły czoła rosną

[...] porcj GF i trening zleciał cudownie ........... jak na chwile obecną dawkowanie bedzie wyglądać tak (od nast. tyg.): po sniadaniu AT 30min przed tr NOZ na tr. GF po tr. ISOGAINEr + Glutabolic na noc l-Glutamina ...ale o tr.(wypiska) i foty pózniej - teraz dochodze do siebie...i ogladam Kiubice Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-14 15:21:09

[...] bedzie w sam raz. Teraz suplementacja bedzie wyglądac tak jak napisałem wyzej: po sniadaniu AT 30min przed tr NOZ na tr. GF po tr. ISOGAINEr + Glutabolic (+leucyna) na noc l-Glutamina .. i takie rozwiazanie bedzie najlepsze!! Co do treningu - to ciezary nie za bardzo - na nogi to pierwszy trening od dłuzszeg oczasu wiec ciezar rozsadnie [...]

Dzisiaj bez treningu siłowego oraz cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy+omega 3,6,9 + clenburexin W ciągu dnia 5tapsów tcm Na noc zma + witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8959632a390c4af4af859b9936b12b0f.png [...]

[...] zdrowiu ucierpialam, to zakwaszenie, itp, nie mialam sily na nic, nie spalam, nie mialam apetytu, potem doszlo do tego, ze jadlam tylko 3 posilki dziennie, potem jadlam po nocy, bo myslalam, ze jestem nasycona, a potem sie okazywalo, ze nie, nie mialam sily kontrolowac jedzenia. Dopiero teraz oprzytomnialam i dotarlo do mnie, jak zniszczylam [...]

[...] z odzywkami i spytałem przy okazji, usłyszałem cos takiego: dni treningowe - cell pump na czczo 1 porcja+50g dextro, to samo po treningu. 30 min pozniej białko, białko na noc. dni nietreningowe - identycznie (tylko jedna porcja CP, bo treningu nie ma). co o tym myslicie? tyle dextrozy? przeciez to stuck... Zmieniony przez - knot_0 w dniu [...]

[...] (bo 360 tabósw po 8 dziennie daje wlasnie 6.5 tyg) to jest kompletna katastrofa, zadnego smiertelnika na to nie stac, bo do tego jeszcze bialko na dzien, bialko na noc, weglowodany, to razem da jakies 700-800 złotych na cały 6.5 tygodniowy cykl. Niedorzeczne :/ Ta cena bije na łeb najdrozsze produkty najdrozszych i najlepszych marek na [...]

[...] liny wyc. górnego: - 20 x II - 12 x V - 12 x VI - 12 x VII ---------------------------------------------------- Trening poniedziałkowy po weekendowym hulaniu na weselu (cała noc). Było cholernie ciężko, więc lajtowy i krótki. Bark jeszcze za bardzo czuć po ostatnim nadwyrężeniu na poręczach. Rozrywanie liny na zmęczonym tricu to poezja %-)

Doooo Braaaaaa Noc %-)

buahaha Smacznego Na noc z oliwa wypij :P

A macie na noc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd61be2a3afe491098c2a9258c92e241.jpg

u was tez zawaliło przez noc z 13 cm śniegu?

Easy sam go pocieszasz, a i tak rączka przyjdzie na noc ja to wiem :))

[...] tylko do ivf)... Dodatkowy kłopot, to stymulacja na którą reaguję jak szalona- komórek jest mnóstwo, ale idzie w ilość a nie w jakość... Wczorajszy trenio, po nieprzespanej nocy.... koszmar }:-( Mogłam wcale nie iść, ręce mi się trzęsły, nogi uginały, ale ja jako ten osieł uparta }:-( Noc zawalona z powodu rychłego (ort.??) przybycia małżonka, [...]

No to leże i kwicze :-{ dopadło mnie jakieś wirusisko, albo się przeziębiłam .. całą noc koszmarnie się pociłam, gardło wysiada, glut zielony, gorączki rano brak. Ogólnie czuję się nieźle jak na chorobę %-) ale siłka poszła w odstawkę, może do sauny zawitam dzis z jakimś magicznym olejkiem ozdrawiającym drogi oddechowe :-))

[...] miesięcznego pobytu na forum Ladies SFD. Przykładałam się do treningów i michy jak umiałam, czasem pojadłam więcej. ostatnio więcej i... więcej.... zwłaszcza owoców i też na noc, co jak widać zalało nieco uda i pośladki. Ale masa to masa, nie ma że boli /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58fd60956c4a4a16930926a402e40139.JPG [...]

[...] i w magiczny sposób po przejściu około 20 km przez góry znaleźliśmy się 102 km od samochodu... Była godzina 20 a my w Austrii, deszcz leje... górami nie wrócimy, bo noc.. autobusy już nie jedżdża...spaliśmy w hotelu, na szczęście mieliśmy wszystkie dokumenty i kartę płatniczą }:-( [...]

Rozumiem :) Ogólnie te posiłki o późnych porach mnie zdziwiły a śniadanie o 12:00 bo wpojono mi takie coś żeby się na noc nie najadać, ale jeżeli cofnę sobie ten tryb o te 2 godziny to będę mieć śniadanie o 10:00 a ostatni posiłek nie o 23 a o 21. Jeszcze jedno pytanie, po skończeniu tej diety (miesiąc czasu) zgłosić się do dietetyka o ułożenie [...]

7 dobrych duzych posiłkow starczy w zupełności. Ja latem bedac na masie jadłem 300g miecha i 150gryżu pięc razy dziennie, plus 15jajek + 150g płatków i na noc 300g twarogu