noc

Powiedzmy że osiągnąłem już swój cel.Teraz chciał bym go utrzymać. Zrezygnował bym z obiadów (kurczak + ryż) na rzecz normalnych ( bez fastfoodow) a zostawił - ciemne pieczywo, owsiankę z rana, jajecznice na noc. Oczywiście dalej bym biegał co drugi dzień.

Błękit sfd pokryty gwiazdkami i jak niebo w pogodną letnią noc %-) Czyli Krzysiu w spamie Ladies :-P

[...] 7:20 min Żeby było bardziej kolorowo, zdjęcie miejsca gdzie robilem interwały %-) http://www57.zippyshare.com/scaled/72831287/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Rano: 2 caps Thermo Fusion Przed interwałami: 2 caps Termo Fusion, 20g bcaa Na noc: Black Devil 7 caps Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-09 20:13:15

[...] innej odpowiedzi bo ta jest zbyt banalna...... Kup ekspander i owin go sobie w okol brzucha, tylko uwazaj, musisz owinac jak najszczelniej, chodz tak caly czas a na noc okladaj brUch zjeczala margaryna delmy, tylko delmy! Nie no kur.wa stary. Tak jak napisalem, zwykly kilkudniowy split, duze ciezary, ciezki trening, dobra zbilansowana [...]

Pchły na noc

fak ju kieszko pijesz do mojej diety browary i chipsy na noc ?? %-)

[...] mi się jutro zrobić aero po zmianie ;) to fotka ze wspólnego, przedmeczowego cookingu ;D /SFD/Images/2015/12/31/92722546cf0a4bc88c385dfcf645d654.jpg poza tym, na śniadanie wpadła jajecznica, warzywa i owsiane na słodko zamiast chleba, w pracy wszamałem 3 plastry karczku z wczorajszego grilla rodziców i jeszcze wypije białko na noc ;) ave !

czy ja wiem glutamina jest potrzebna i to wlasnie bede kupowal ja tam z SFD to wpc kupie na noc bede lykaj na dopiecie diety

[...] mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc spokojny... Tak samo po treningu zawsze pilem ( chyba dobrze??) i na noc

wino zakącz na 17 dni po ostatniej suscie i od 18 dnai clomid 50 ed na noc przez min 21dni __ hcg oczywiście przed clomem ale w trakcie cyklu też wrzuć 1 lub 2 ray cyklicznie jak niechcesz ciągle ____ gdzie wyczytałeś że stosowanie ciągłe w cyklu jest szkodliwe? nie będziesz czół po clomie całkowitego odbloku to wejdż z provi oczywiście clom min [...]

btw AB Whey z Abnexena - to co najwyzej bulk :D prawie gainier :D wiec na noc ples.. nie podlało?? jak nie to masz spore braki w diecie ^^ tak na oko :D

wiec na noc ples.. nie podlało?? tego nie rozumiem wgl co napisales xD, czy chodzi Ci o fata czy o pocenie sie?? czy o co ?? Alchemik- dzieki tego mi brakowalo, mi osobiscie brakuje białka, bo wegli mam ok.... Jedynie bialko mnie martwi.... To jakie WPC proponujecie?? Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-06-10 16:07:19 Zmieniony przez - [...]

czy nei załapałeś oponki - nie wiem ile dawałęś na noc.. ale ten abnexen to wiecej wegli niż myślisz miał w sobie :) WPC dobre i nic więcej nie potrzeba ..

[...] 4 ząbki czosnku, 3kulki ziela i kilka pieprzu czarnego, liść laurowy. wkładasz szynkę i zagotowujesz. gotujesz 5minut i po tym czasie zostawiasz szynkę w wodzie na całą noc. Rano wstajesz, włączasz, zagotowujesz gotujesz 5 minut, znowu zostawiasz do wystygnięcia i masz zaj**istą domową szynkę. Następym razem dowolnie zmieniasz przyprawy wg [...]

[...] :-)) http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Rano: 2 caps Thermo Fusion, 1ml HMB Przed kompleksami: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po kompleksach: 1ml HMB Na noc: 7 caps Black Devil Nie wiem czy to zasługa Black Devila ale ostatnie pare dni wysypiam się jak nigdy śpiąc po tyle samo h (około 8-9) :-) Zmieniony przez - muzzy17 w [...]

clom 10 dmi po ostatniej ini. 50 ed na noc przez 15-20 dni ____ jak masz hcg to tez dobrze było by dać 5 x 1000iu e2d zaczynasz w dzień ost. ini prolki

Eleiko z dzieckiem ? Jeszcze za wsi mieszkam... Monia, a no niefajne też coś o tym wiem...bidulka tak się męczyła...ale już jest dużo lepiej...zaraz śpi całą noc i nie marudzi i je...bo tak miałam sajgon ...wszystko bleee

Zetnij białko do 2 g Podbij tłuszcze Czemu kreatyna na noc ?

[...] bo mam zylaka na jednej lydzie, i tak juz tren przekierowalem zeby tego nie powiekszac za bardzo wiec suple na razie odpadaja. a jeszcze takie pytanko do witamin, bo widze ze troche tego lykasz, obliczales gdzie czego Ci brakuje w diecie czy tak po prostu zapobiegawczo wrzucasz? Ja aktualnie daje 2kaps calcium z rana i na noc 2 magnez i 2 o3.

[...] 30 min aero. http://www.youtube.com/watch?v=GYGNiq60UGE&feature=youtu.be http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Rano: 2 caps Thermo Fusion, 1ml hmb Przed treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-11 19:42:06