noc

[...] już startów. Co wydarzy się w przyszłym - zobaczymy Dokładnie tak jak napisałeś, ale creatine weź po siłowym. 20g to 20g - trzeba mieć wagę kuchenną elektroniczną Jedz na noc łyżkę od zupy i będzie ok. Jeżeli będziesz się zalewał to zmniejsz trochę. Bardzo dobrze, że bez soli i cukru To kwestia indywidualna jak ma wyglądać dieta podczas [...]

Ale ja nie chcem przytyc, ani schudnac a jak codziennie bede jadl na noc to przytyje?

t3 naczczo z rana puzniej minimum 3 godz odstepu a najlepiej 6 do insy (moze byc i wiuecej jak trening w puzniejszszym czasie i insa tylko po treningu) gh na noc lub w nocy ostatni posilek bez ww t3 zawsze dajemy naczczo miedzy posilkami po insie tez ww proste owoc lub vitargo tluszcze tez bym staral sie trzymac nisko w tym dniu nie tylko po insie [...]

twaróg,mleko,słodzik + kawa (szykuje się długa noc, a co mi tam jutro DNT)

[...] najgorzej jest rano jak jestem juz przytomny wszystko kojarze a czuje sie zmeczony tak ze ciezko mi oczy otworzyc ale spac nie moge ;/ to jest dla mnie strasznie dziwne. Na noc nie jem ale nie dlatego zeby nie przytyc z tym akurat nie mam problemu ale slyszalem ze wasnei jeszcze gorzej sie wtedy spi. Obecnie do treningow i diety stosuje kreatyne [...]

1-7 tyg. nandrolone phenylpropionate - 75mg c2d 1-8 tyg. testosterone propionate - 100mg c2d jak Ci zalezy na leczeniu stawów to ja bym nawet zwiekszyl dawke npp do 100mg. odblok 24 tabl. clomidu: 100mg przez pierwsze 3 dni i 50mg przez resztę dni, łykaj na noc przed snem

multum dzivek na noc Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-06 01:17:09

zacznij 10 dni po ost strzale nolva pierwszy tydzień 40/60 mg potem do 4 tyg po 20 mg w ost tyg możesz zejść na 10 mg równo z nolvą dasz clomid pierwsze 3 dni po 100/150 mg potem 50 mg przez 3 tyg,bierz wszystko na noc razem

Ryż/kasza na noc zbędna, rozpisz nam jak wygląda ilość którą zjadasz, tzn np 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu itd. Do tego napisz nam też rozkład w/b/t. Tak ciężko cokolwiek powiedzieć. Pozdro

[...] sama robie)i pozostałe ale tylko tłuste np karp(chudych nie lubie) -nabiału też nigdy nie jadlam przed dukanem (teraz przyzwyczajenie)zostawiam twaróg na noc(tylko zamieniam na półtłusty-chyba ze tez zrezygnować ,ale sie przyzwyczailam bo jest to mój 2 posilek po ćwiczeniach i ostatni,chwila przed snem-gdzies wyczytalam że [...]

Tracenie fatu przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej to tzw. "rekompozycja". Słuchaj Venca, węgle na noc nie są dobrym rozwiązaniem.

[...] = Clostilbegyt 50mg clomifenu (20 tabletek) 1/2/3 dzień po 3 tabsy (150mg) dziennie = 9 tabsów zostaje 11 tabsów po jednym dziennie Wsyztsko mam za każdym razem brać na noc za jednym razem? Wszystko się zgadza? Kiedy powinienem zacząc suplementację na krecie żeby nie było momentalnego spadku? P.S. aktualne foto w profilu Zmieniony przez - [...]

jaki smak kupiles :D ?? ja wlasnie męczę wanilię... tragedii nie ma... o wile lepsza niżwersja na noc...ktora jest super cięzka do przejscia :D ... wanilia smak 6/10 rozpuszczalnosc 9/10 jest ok

mleko + troche "oleju" na noc żeby sie wolniej wchłaniało :D

[...] carbonox olimpu po silowni -- -- -- obecna dieta obcialem wogole wegle rano 65gr platkow +40gr isolatu 4posilki 200gr miesa 2xryba 2xkurczak ,same warzywa bez ryzu na noc 2miarki bialka ,tluszcze w posilkach do tego jest jeszcze kilka zabawek prop 100mg e2 oxa 30mg ed vino 30ng ed bede wdzieczny za skorygowanie mojej diety napisze [...]

Wiem, wiem Miczu Bjukanonie Staram się jeść na noc tylko wiejski lub zwykły ser. A ten posiłek przed tym ostatnim to zwykle jest koło 18, po tym jak wrócę z siłki:) Dzień 28 Dieta owsiane+banan+3 jajka ryż 50g+mięso z nogi kuraka+pomidor ryż 50g+kalafior+udko z kuraka+kości z poprzedniego posiłku do obgryzienia 4tabsy bcaa przed i 4 po treningu 3 [...]

Spaiter, moze partyjka na noc?

Mam problem, nie idzie mi masa, mam rozbudowana diete na 2g/kg bialka, 6g/kg wegli. Pracuje 5 godzin dziennie (roznosze ulotki), co 2 dni chodze na silownie. Mam diete i przestrzegam jej od tygodnia nie widze efektów, mysle ze to moze przez tluszcze. Jak efektywnie moge je zwiekszyc w swojej diecie? 3 lyzki oleju chyba na noc nie bede brac.

Gainer na noc to kiepski pomysł. Jutro nie będzie już nadawał się do spożycia, bo i najzwyczajniej się 'zaśmierdnie', zresztą zobaczysz, a raczej poczujesz o czym mówię jutro... W całym pomieszczeniu... Lej wodę w shaker, gainer w torebce i tyle. Wsypanie zawartości traw 10 sekund. Jaka woda? Niegazowana. Jaka bez znaczenia (butelka, [...]

Wpisz sobie w Google nazwe danego przedsiewziecia + is this genuine i masz przed soba cala noc czytania historii jak ludzie dali sie wyruchac. Bullshit dla naiwnych. "bo jeśli faktycznie zarobek jest tak wysoki jak tam piszą to każdy przedsiębiorczy człowiek założyłby firmę i zatrudnił niewolników którzy pracowaliby za 1/10 tego co tam [...]