Ja także biegam na czczo. Raz na tydzień około 15 km. Nigdy nie jem przed bieganiem, tylko piję wodę. Bywa także, że wieczorem jeden trening półtorej godziny. Jest późno więc nic nie jem na noc. Rano trening o 6-tej. Jedzenie po. Czuję się dobrze. Mój organizm nie daje sygnałów braku paliwa.
[...] Kasaii i Funaki kilka stron wczesniej Co do ANDREWA to szacun... Mimo ze przegral swoje najwazniejsze Walki to mimowszystko czekalo sie na nie z podnieceniem nawet zarywajac noc ps. Jak obstawiacie Sobotnia walke ADAMEK vs ARREOLA Zmieniony przez - Tesciu200 w dniu 2010-04-21 13:58:36 Zmieniony przez - Tesciu200 w dniu 2010-04-21 13:59:39
no dwa dni przed ostatnim strzałem propa i zaczęciem hcg daje nolve+atd i ciągne oby dwa do końca odbloku hcg rozpoczynam e2d 500iu w dzień ostatniego strzału propa i bije w sumie je przez tydzien na nastepny dzien po ostatnim strzale hcg daje na noc clom ? ; )
jedną na noc to ja też jem, teraz nawet dwie bo antybiotyk rano i wieczor wpada Martwic to sie nie martwie, ale ostatnio planowalam kupic sobie taki pojemniczek z przedzialkami dniowymi na leki zeby wiedziec od razu co i kiedy brac... Bo pamiec tez juz nie ta...
rozumiem,ja zawsze biore bcaa,chodzi mi to czy warto inwestować w NItrobolon 2kumpel brał 4razy dzienni po 5g jak sie nie myle brał na rano ,przed treningiem po i na noc mowił ze masakra była przyrosty siły i ogolnie,chce połaczyc nitrobolon 2 ze stakiem przedtreningowym Plutonium i zastanwiam sie czy to by miało sens i dac do tego jeszcze cm3 lub [...]
[...] jakąś masę i odrazu ją zrzucać .. nie nie a co do supli to właśnie chciałem albo dobrego gainera z "dobrymi " węglami ( MHP up your mass, albo mutanta) i na noc wciąż pić białko albo kupić te Vitargo i dodac z białkiem je jako 2 posiłek w ciągu dnia. Bo tak codzinnie nie dam rady jeść 6 posiłków bez takiego gainera, a co do NO2 [...]
1-4 metanabol 20/25mg ed 1-8 prolongatum 200 mg e5d 1-2 clom 50mg ed (pierwsza dawka 100mg) na noc najlepiej 1-3 tamoxifen 20 mg ed ekspertem nei jestem bo dopiero co poznaje wiadomosci na temat dopingu ale z tego co juz wczesniej czytalem to wydaje mi sie ze to tak moze wygladac. ale poczekaj na wypowiedzi innych.
[...] theraphy -Po Treningu odrazu:Storm i Gainer Mutant mass Posiłek po treningu: -będą parówki wieprzowe gotowane to jak dzisiaj nie trzymamy diety to cały dzień xd Na noc: -Jeszcze pomyśle ale zdrowiej już może z 400 g serka wiejskiego ,ale to się zastanowie czy bd miał ochote+omega 3 i magnez ;d Pozdrawiam Dzięki za komentarze! oraz [...]
[...] w cieście naleśnikowym (he he he) i barszczyk czerwony Obiad (przed treningiem): -Pierś z kurczaka z sosem i kaszą -Przed treningiem 30 min:Shock theraphy oraz BCAA -Po Treningu odrazu:Storm Posiłek po treningu: -Tuńczyk z ryżem Na noc: -Chyba będą ze 3 całe jaja i kanapeczki do tego :) Pozdrawiam Dzięki za komentarze! oraz wsparcie !! :D
Mpower, BePower from Biedronka to dopiero kozaki pod tym względem! a i w cenie tego twojego szota mamy BePowera 3 litry! juhuuuu! może niezdrowe, ale czasem noc trzeba zarwać :(
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie wielu ludzi moze miec inne odpowiedzi :) poza tym są rozne kategorie bialek to jakby wyscigowki porownywac do terenówek i odpowiedz ktore lepsze :) jest czolowka ze swojej kategorii np w szybkowchlanialnych hydrolizatach i jest czolowka w miksach oraz dlugowchlanialnych bialkach na noc (kazeiniany)
[...] nadal się rozwijasz i rośniesz, organizm potrzebuje energii. Na początku dobrze byłoby, gdybyś zastosował 10 wskazówek, wyrzucił z jadłospisu słodycze, smażonki, węgle na noc, gazowane, chipsy, pizzy, kolorowe napoje. Dorzuć jakiś ruch, wyjdź na dwór, pobiegaj czy pojeździj na rowerze. Nie potrzebujesz ogromnej wycinki, w dodatku jesteś zbyt [...]
Ogolnie wedlug badan glutamina nie dziala, ale jesli mimo to chcesz probowac, musisz solidnie zwiekszyc porcje. Aminokwasow tez troche malo. Co do bialka na noc-twarog bedzie duzo lepszy wiec nie oplaca sie zamieniac go na odzywke, odzywka to tylko dodatek, stosuj wymiennie ewentualnie pol na pol.
[...] ilości serii chciałam napisać,że ostatnio coś źle się wysypiam,a jeszcze w gorszym stanie jestem rano jakbym w ogóle nie spała do tego znowu zaczyna się wychodzenie w nocy do wc, jadłam więcej białka i nie wychodziłam,a teraz znowu ten problem. Już od jakiegoś czasu planuję wypróbować jedzenie węgli na noc a rano białko...chcę to [...]
[...] chciałbym na stałe wpleść w mój tydzien treningowy A w totka najwiecej wygralem ze 20zl wiec nie gram ***************************************** Wtorek: 1 - jajka ... na noc - twaróg + oliwa W ciągu dnia - kanapki z jajkami, wędliną, serami, kiełbasy, bułki itd Z Dziewczyną jechaliśmy do Czaplinka i stwierdziłem, że robię sobie dzien OFF [...]
[...] a nie mam pomysłu co mogę brać ze sobą. Żołądek po zimnym jedzeniu mi wysiada B 138,23 W 75,58 T 68,06 kcal 1628,31 z białkiem nie poszalałam.. ale piwo mam wliczone do bilansu I starczy mi to jedno na kolejne kilka miesięcy, bo dzisiaj się czuję jakbym całą noc piła. Wczorajszy trening: Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-22 12:38:21
[...] kilka frakcji białek o różnym czasie wchłaniania w tym i kazeina. Głównym motywem, który mnie przekonuje do tej mieszanki jest zaufanie do jakości firmy, z całym szacunkiem do produktów innych firm. Choć ostatnio używałem Whey pro genic Treca i jak dla mnie bomba jeżeli chodzi o konsystencję, w sam raz na noc - jak budyń, no ale cena odstrasza.
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
