noc

Pokonany przez zakwasy i zmęczenie. ciężka sobotnia noc. Od poniedziałku bezwzględnie na wszystko trzymamy się planu.

[...] tylko, że nie w Tesco. PIĄTEK 31.07. Kochany pamiętniczku dzisiaj robię eksperyment. Chcę sprawdzić kto jest moim najlepszym przyjacielem: pies czy żona? Zamknę oboje na noc w bagażniku mojego Zaporożca. Zobaczymy, kto się będzie cieszył rano, że mnie znowu widzi. To był ostatni wpis w odnalezionym pamiętniku. Życie prawdziwego mężczyzny [...]

[...] razie wysokie wegle - wiec moglem sobiepozwolic na sos ale mial tylko 4g wegli wiec w porzo nawet..... Kolacja: tunczyk Warzywa SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps bez wegli juz Na noc: Jajka 2sztuki caseinka 30g Mleko 80ml SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps TRENING z racji ze zakwasy nie pozwalaly mi na nic - okazjonalnie biceps + triceps + przedramnie te [...]

Zalewasz goraca woda zostawiasz na noc, rano lejesz zimne mleko i jest ok. Mozesz tez robic placki owsiane ale o tym poczytaj juz w dziale kuchnia tam masz mase pomyslow na platki owsiane:D

Mysle ze teraz mozesz sprobowac orotan, np kaizen'a w dobrej cenie (90zl z przesylka mozna wyrwac na allegro), nitro dalej przed treningiem tyle ile trwal poprzedni cykl, tyle odczekaj i wtedy wrzucaj orotan. do tego BCAA XXL/TST tez jest w dobrej cenie poszukaj MZB na noc, jakies witaminki, uzupelnienie diety bialko/gainer

Ale fakt faktem jakbym kaske wygral duzo itp to tez bym sobie na dzifeczki pochodzi, a co........ 1000zl za cala noc

To niegłupi pomysł... Tradycyjny termogenik (np. TSE) na dzień i przed treningiem, a S-ka na noc.

wegle o takim ig na noc mnie by zalalo szybko

skąd wytrzasnąłeś to dawkowanie? daj ze 3 dni po 100 mg, później do końca po 50 mg, wszystko na noc, a nie w ciągu dnia

kurna a ja daje z rana!! na noc lepiej??

Ja bralem jakos jak aras mowi tylko ze w ciagu dnia w dzielonych dawkach bo na noc tribulusa z zma zarlem.

na noc tylko białko+ tłuszcz. zadnych owoców i przetworzonych świństw typu jogurty. najlepiej twaróg+ oliwa

powiem wiecej TS w ciagu dnia TSE przed treningiem TLS na noc i mamy komplet a tak swoja droga to dyskusje na temat TLS zaczelismy w innym watku pare dni temu to sie nazywa wyczucie chwili :)

ja się boje że to nawet 2000 nie ma :) ale w takim razie w jakiej formie ograniczyć weglo a gdzie dodać białka ?? wyczytałem że twarog dobry na noc ?? ale na ile przed snem ?/ np. 100g białego półtłustego ?? i z czy go zjeść bo sam to nie za dobry i na dłuższą metę ?? i jeżeli można prosić jakiegoś linka do np. prostych dan z ilością wartości [...]

czyli co np na noc moge wziac moglbys dac jakis przyklad bylbym wdzieczny

no widze lecz nie wiem co konkretnie tymbardziej na noc gdzie zoladek nie powinien byc pelny... moze serek wiejski ?

na noc żołądek powinien być pełny....w białko i zdrowy tłuszcz. zacznij czytac podwieszone posty !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] albo jesc rozdzielnie, albo w ogole jakies CKD. Ale nie wiem, czy bede umiala to ulozyc Naprawde mam duzy problem, jem fure warzyw, zeby sie odkwasic, przez to sie zapycham i znow wychodzi, ze sie glodze a potem pije olej na noc, zeby nie spalac juz tych miesni nie spie po nocach ...Wiecie moze, czy mozna sie jakos skontaktowac z Quazarem?

Witam wszystkich powysyłałam maile wszędzie gdzie sie dało z prośbą o darmowe próbki i jak narazie otrzymałam z: "BIELENDA" - 2 saszetki kremów na dzien i na noc, i 2 saszetki masła do ciała. "Mon Ami Polska" [email protected] -- (trzeba wpłacic 5 złoty za przesyłke) dostałam: 4 kredki, błyszczyki w krązkach 6 kolorów i błyszczyk [...]

poniedizalek sroda czwartek - SW wtorek piatek - silka... treningi SW koncze przed 22 wiec jest dosc pozno i nie wiem czy warto brac bcaa na noc