noc

ale jak działa lekko to i przez noc się zregeneruję. U mnie partia wypada co 4 dni :P

susta 1-12 500mg ew wino 8-14 50mg e2d odblok Hcg 5000Iu po ostatnim strzale susty potem na clomid po winie wchodzisz 3tyg 50mg na noc.

[...] treningiem wypic jeszcze porcje carbo+ bialko. Ma to na celu wrzucenie w okresie masy kilka sesji cardio, do tej pory kiedy trenowalem po 4 posilku czyli ok godziny 20 , nie bylo juz czasu na cardio, bo Pure we Wrocku zamykaja o 22.30 ;d i wtedy po treningu odrazuu normalny posiek, i oczywiscie na noc jeszcze troche proteiny z tluszczami;))

[...] to tak: deca 1-12 300mg ew enan 1-14 400mg ew Hcg w 7tyg 5000Iu(1000Iu co 2dni) następnie w 14 tygodniu 5000Iu tak samo. Następnie clomid 3dni po ostatnim hcg 50mg na noc przez 3tygodnie. Nolva pod ręka jak się pojawią objawy gino uderzeniowo 40-50mg do ustąpienia objawów, następnie 10mg do końca cyklu i pct. Na trądzik cynk pomocny np. [...]

Kończysz miksem, w takim razie HCG zacznij 3 dni po ostatnim strzale miksa i daj 5x1500iu e3d a 3 dni po ostatnim HCG zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Możesz też dać combo clom + nolva, wtedy clom j/w a nolva po 20mg przez 3 tygodnie i potem 10mg przez tydzień

To tak. 1. Cykl z doopy, ale już i tak za późno na zmiany 2. zacznij juz teraz wbijać hcg 5x1000 iu e2d 3. Trzy dni po hcg wejdź z clomem 50 mg ed (na noc najlepiej) przez 3 tyg 4. Uprzedzając Twoje pytanie, bez hcg się raczej nie obędzie

Odbiłem wcześniej. To ma koszmary i czuwałeś nad nią całą noc?

Czyli to że migdał został powiększony a juz nic mnie nie boli nie jest dziwne ? rozumiem że taka jest kolej rzeczy ? Co dzień na noc biorę witaminę C oraz rutinoscorbin, dorzucę jeszcze tak jak polecasz aspirine i Orofar.

[...] Mielone z apteki jest odtłuszczone. czyli mielić codziennie? :P bo mam kilo w ziarnie zmielone moze leżeć ale nie zachowa swoich właściwości, jedz niemielone i już. gdzieś tu czytałem, że jedząc niemielone jest problem z kwasami o3, bo całe ziarna przelatują przez organizm, ale może mi się coś popieprzyło bo byłem na imprezie przez noc :)

Pójde poprostu na ostry dyzur do szpitala i nie bede sie bawic w jakiś lekarzy ogólnych itp. zawsze tak robie jak coś jest ;-) a tak na serio dziś juz duzo lepiej nawet cała noc przespałem bez problemowo

Ja na noc nie mogę się objadać bo się nie wysypiam jak mi organizm trawi. Nie będę spał, a energia wręcz się przyda.

Ja na noc nie mogę się objadać bo się nie wysypiam jak mi organizm trawi.

No to masz teraz energię na całą noc %-)

[...] dieta na czysto w okolicach 3160 kcal suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano Stanofusion 30g przed treningiem BCAA 15g w trakcie siłki Creasteron 80g po treningu na noc białko Micelar Casein - 20g fota szamki wieczornej /SFD/Images/2015/12/31/f9a4786a91e24e9a8a620f016e3fb25c.jpg AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA godz: 17:40 | Siłownia | czas: 1:30 [...]

[...] dieta na czysto w okolicach 3160 kcal suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano Stanofusion 30g przed treningiem BCAA 15g w trakcie siłki Creasteron 80g po treningu na noc białko Micelar Casein - 20g fota szamki wieczornej http://imageshack.us/a/img22/7507/94jj.jpg AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA godz: 17:40 | Siłownia | czas: 1:30 | zmęczenie: [...]

idę dziewczyny :-) trzymajcie się, musze odespac ostatnią noc na porodówce :-)

Rano inne źródła niż ser twarogowy. Na noc coś do sera w postaci tłuszczy. I ogólnie masz dość sporo białka. Pytania: 1. Jak wolisz 2. O tym tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html 3. Możesz lekko odjąć węgli 4. Węgle 5. Możesz ale w dnt i uwzględnij to w bilansie kcal.

[...] http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Do I posiłku: SW 50g Przed treningiem: Beta Energy 5g Po treningu: Supreme Whey 60g, Ekstrakt cynamonu 250mg Na noc: Magnez 250mg, Czosnek 500mg, Wit C 1g, Crea Plus 5g http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. 5 jaj + 50g Supreme Whey + śmietana 100g + wiórki 30g + kakao 2. [...]

więcej posiłków nie dałem ponieważ ta godzina 18 nie jest stała, czasami z treningu wychodzę dopiero o 18 czasami nawet po 19, przeważnie wcześniekładę się spać dlatego nie uwzględniałem kolejnego posiłku, jest to duży błąd ? jeśli tak to jaki posiłek na noc dodać?

[...] nie ruszam bo będzie jak zawsze (jak już będę zmuszony czyt. nie będę przecież jadł 3 worków ryżu na posiłek, to dodam) , białko jest przecież ponad 2g na kg, może na noc dodam bo 18 to w sumie mało. niemamjuzpomyslow- tak, powoli zaczyna rosnąć, a co?:-) Teraz dodam 200kcal~~ czyli 50g ryżu po treningu. Wiecie co myślę? że za tydzień waga [...]