noc

Dzisiaj z patelni zrobiłem. Zwykle na oliwie smażę, ale patelnia zajęta była na 500g pieczarek więc weszło na grilowej no i przez to mogłem 8 jaj zrobić do omleta na noc bo oliwy nie trzeba było no i żółtek nie wywalałem %-). Ufff, takie to zmiany online w zależności od warunków :-). Kure kupuję w 90% przypadków w lidlu. Czasem na auchan czy innym [...]

[...] z ławeczki to ledwo szłam. Po drugiej serii nie mogłam podnieść nogi do góry. Po całym treningu ledwo szłam do domu. A następnego dnia myślałam że mi się dżinsy przez noc zbiegły, tak były obcisłe w udach. :-D Sera żółtego nie jadam ostatnio, ale wypróbuję na pewno zestawienie go ze szpinakiem. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-27 [...]

Próbowałeś dawać na noc posiłek B+T+W ? chyba tylko B+W dajesz ? Redu na VLCD robisz ? pewnie 4-6 tygodni i potem od razu wchodzisz na dodatni bilans ?

Dzień 320 (343) Przyszły sterydy. Wziąłem BCAA o smaku gruszki. Po treningu ręcznej spróbuję czy faktycznie będę jadł gruszkę. Z zapachu wyraźnie ją czuć. Zaraz jadę na trening. TRENING Ręczna 1,5h SUPLEMENTACJA Rano: C+BA 10g , MMB 2x Przed/po treningu: MMB 2x , BCAA Xtra 10g Noc: ZMB6 1x DIETA Trochę więcej tłuszczy weszło, bo zjadłem domowy [...]

Dzień 323 (346) Dzisiaj mecz, 30 min pograłem. Teraz siedzę i piszę sprawozdania. Zaraz jadę do dziołchy TRENING Mecz ręcznej, 30 min na boisku SUPLE Rano: C+BA 10g, MMB 2x, BCAA XTRA 10g W ciągu dnia: MMB 2x, BCAA XTRA 10g Noc: ZMB6 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271472c4a4c74d19837c335507f8a9e5.png

Dzień 324 (347) Ten tydzień zostanę jeszcze przy starym układzie. Przerzuciłem barki+nogi na poniedziałek. Jednak w tym tygodniu skończę redukcję,bo strasznie chudo się czuję. Rodzice non stop trują mi beret że wyglądam jak śmierć (wycięło mnie na mordzie %-)) Będę powoli leciał z kaloriami w górę, żeby wyjść na zero (do około 3300kcal). Stąd moje [...]

Dzień 375 (353) Domsy na brzuchu, lekko na tricach. Wczoraj jakoś nie mogłem się skupić na plecach. Jutro na barkach i nogach przetestuję Hot Blood'a (wczoraj kupiłem puche 300g) Dziś w kuchni poszły tortille sztuk trzy, a zaraz zrobię "piernik" bez węgli i tłuszczu (białka i wpc). Był mały cheat - kawałek placka, bo siostra mojej dziewczyny miała [...]

Dzień 376 (354) Zmieniłem trening. Barki rozłożyłem na aktony. O wiele lepiej mi się tak ćwiczy, bo mogę się na nich bardziej skupić. Trochę "recenzji": -Activlab Whey Protein 95 smak wanilia : strasznie słodkie, smakuje jak takie mleko wyciskane z tubki co się jadło za małolata ;) rozpuszczalność bardzo dobra, nie ma grudek (w saszetce był bardzo [...]

Dopiszę się do tego pytania. Również mnie to interesuje. Kupiłem kiedyś szeroki pas neoprenowy i zakładałem na noc. Przez parę tygodni miałem masę wody w pasie, gdy zdejmowałem rano. Cieszyło mnie to, bo znaczy, że pas działał. Teraz jest tylko lekko wilgotny. Wcale nie oznacza to, że nie mam wody i tłuszczu. Co sądzisz o tych pasach? Dlaczego [...]

Mi sie wydaje że troche za młody na spalacze jesteś, wagi nie masz przesadzonej, trenujesz i biegasz regularnie, więc zarzuć lepiej dobrą dietę, ogranicz węgle ma noc i bedzie ok- tym bardziej że cie serce boli- ja bym odpuścił

ta znowu chce isc na piwo i kebaba, chyba sie skusze na dobitke kcal na noc

[...] z jednym białkiem jaja, 50g masła orzechowego i stewią. Podgrzałem w mikrofali i dodalem jeszcze polewę z 50g kazeiny.. Pyszny czekoladowo - orzechowy deserek wleciał na noc :-) Od dziś w jednym z posiłków będzie leciała wołowina - udziec zapewne. Jadę do mojego dostawcy po świeżego kurczaczka i wołowinkę włąsnie. Trzeba uzupelnić zapasy w [...]

za późno. obrzydliwe, ale zdrowe %-) myślę, czy nie kupić witamin z gabą w składzie na noc. 300mg to dużo?

Zawody były w niedziele, a ja tydzien wcześniej w piątek na noc szamałem Tripel Elvisa (cos podobnego jak poniżej hehe) 750g mięsa wołowego :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b68ecfb4c4ed4743bfa38c6d53c3e57a.jpg Chcę takiego %-)

No dokładnie, pamiętam swoją pierwszą 5o'tkę na disco, hulałem całą noc, porzygałem się i zatargali mnie do domu %-)

[...] :-D Ponoć w USA na siłowniach jest teraz taka moda, że robią tam szejki z dodatkiem masła orzechowego. Kazeinka jest super gesta + dość geste masło i wychodzi fajna papka na noc. Zapycha ładnie, glodu nie czuje do rana. A mało pomimo, że primavika to i tak wchodzi ładnie. Mam jeszcze 2 słoiki, skoncze to bede robił swoje maslo orzechowe z jakiejs [...]

Dzisiaj bez treningu siłowego oraz cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy+omega 3,6,9 + clenburexin W ciągu dnia 5tapsów tcm Na noc zma + witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8959632a390c4af4af859b9936b12b0f.png [...]

Etadron powinien wystarczyć. Daj po tabletce przez 6 dni, potem po pół przez kolejne i powtórz badania. 'Etadron powinien wystarczyć.' nie rozumiem czyli to exe (etadron) jest jakies slabsze od innych czy cos ? tab na noc moge dawac ? dzieki za odp chlopaki

ok zastosuje sie do Twoich rad Kruq i leci zaraz caly tab i tak przez 6 dni na noc . cos mi keidys znajomy pisal ze jak gino wylazi to nolve dawac prawda to ? dodam ze rok temu nie wypadaly mi wlosy i nie mialem jakis sajdow po exe z FOXA

zostań przy tym bilansie, a jak przestaniesz tyć( a zakładam, ze duzo nie tyjesz), to dokładaj +50 tygodniowo i unikaj węgli na noc, twaróg tłusty z orzechami lub coś podobnego i spać :)