noc

37 to może miałes na pompie .... i dlatego aż taka róznica..... albo fukałeś :D niektórzy przez jedną noc tracą 5-6 kg:D

dawkowanie ok, choć moim zdaniem porcja cell pumpa w dnt zbędna co do bulka to bez różnicy, weź który tańszy białko to niby mix wpc i wpi czyli na noc średnio, ale myślę że na tym poziomie nie warto sobie zawracać głowy takimi pierdołami na rozstępy możesz spróbować kremu cerkoderm 15, sam używam - widać poprawę

Jest różnica.Jedz to i to.Jeżeli chodzi o piers z kurczaka (mięso) to jest szybko wchłaniane dobre na posiłek potreningowy.Twarog jest wolno wchłaniany , co za tym idzie na noc najleprzy. Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-08-03 20:32:54

bry ja już po siłce czuje, że zaś dziś bezsenna noc się szykuje

nie moge bo to nie pierwsza lepsza co jej foty na publiczne forum wrzucam,a po za tym nie bylo by juz z kim pisać bo bilibyście konia całą noc

wszystko jak poprzednicy. ale na dodatek bialko miesne jest o wiele bardziej wartosciowe. twarog to dodatek na noc, ale bez niego tez sie obedzie, a bez miesa ani rusz. i nie tylko piers z kurczka ale i wolowinka a takze wieprzowina ( wbrew pozorom ).

paskudna jak noc

ja zostaje, nie bd spał pewnie zaś, wczoraj cała noc nieprespana, spałem tylko od 10 do 13 czytałem książki Yogi, jak dobije do 40 w kielni to sie pomyśli Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-04 00:13:43

Witam w tę burzliwą sierpniową noc, mam pytanie odnośnie kształtu mięśni piersiowych szerokich. Ostatnio zauważyłem, że napinając te właśnie mięśnie, jeden z nich jest krótszy w dolnej części, a drugi nie (ba, nawet lepiej ukształtowany). Rzecz w tym, że asymetria jest na mięśniu prawym, a ja jestem praworęczny. Są jakieś ćwiczenia izolujące dolną [...]

my z Killem całą noc na gg gadaliśmy

ktora noc juz nie spisz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-04 05:21:58

druga noc bez snu siema Rude fajnie wczoraj na siłce było Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-04 05:27:34

Iza stud się odezwał do panny i chyba za dużo myśli, całą noc spamowali

wczoraj białeczko na noc wrzuciłem celem schłodzenia ale zapomniałem więc szamie właśnie lody

Wam chyba naleśniki wzrok przysłoniły żeby siedzieć całą noc i nabić ponad 20str spamu Studi, za kare nie ma spania A tak poza tym to witam z rana Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-08-04 09:37:49

[...] + ryż i oliwa zamist tego twarogy, i po treningu odrazu 40g vitargo + białko, a po 45 min normlany posiłek. Jak na wieczór jesz wegle przed spaniem to rano juz tylko bialko i tłuszcz. Jest nawet taki trend w diecie welge na noc zamiast białka- Marek Olejniczak ją m.in własnie stosuje. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-08-04 09:36:39

lepsze będą z jogurtem tylko zalej je wodą na noc i odstaw a rano polej jogurtem może to nie po mleku masz wzdęcia tylko po płatkach

jesli łapią skurcze zwiększyć podaż magnezu i potasu wprowadzić zma do suplementacji na noc BCAA było by wskazane około treningowo

Trzeba było nie spamować całą noc Naleśnik

Może będę kroplówkę z enana 0,5l podłączał sobie na noc