noc

Co na noc twaróg czy serek wiejski? Bo nie cierpie twarogu,a serek ma troche węgli.

brzuszek rośnie przedewszytskim od dodatniego bilansu jeśli bedziesz miał na plus i dasz ww na noc bedzie większe prawdopodobieństwo niż gdybyś zjadł ser

[...] Co do szynek to nie mam jej na co zamienic i musza zostac. w IV to posilek przedtreningowy i przeczytalem duzo artykulow gdzie kazdy pisze ze w tym posilku powinne sie znalezc weglowodany o wysokim ig? Twarogu nie jem, wiec odzywki zostaja, pozatym jest to specjalna odzywka(instant milk protein) ktora bardzo dobrze sprawdza sie biorac ja na noc.

[...] (od tłuszczy nie robi sie tkanka tłuszczowa tylko od nadmiaru kcal i WW wiec bez obaw). Dorzuc orzechy włoskie i oliwe z oliwek. Nie musisz liczyć kcal dokładnie na poczatku tylko stopniowo zmieniaj produkty a jak juz wejdzie to w życie to wyliczysz kcal żeby masa szła. na noc nie jedz WW. a takie bajery jak bułka z dżemem to wybacz. pozdrawiam

proviron w dzień w 2 dawkach bo jak na noc oyebiesz to rano pały z wyrka nie wyrwiesz Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-30 16:41:36

bo chciałbym nabrać troszkę brzucha..tak żeby było go widać:) i wegle na noc są chyba dobrym rozwiązaniem.

tak jeśli chcesz nabrać brzucha to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a węgle na noc na pewno przyspieszą nabieranie brzucha.

diety to Ja nie mam. Ja jem często i dużo. teraz na noc bd zjadał dużo węgli.

[...] dobrze że je dodajesz, na redukcji są niezbedne. Mleko na redukcji to nie najlepszy pomysł. Do ostatniego posiłku dodaj oliwe z oliwek żeby zwolnić wchłanianie białka przez noc. Takie cuda jak zamiana tłuszczu w mięśnie nie istnieje. Ważysz bardzo mało co do wzrostu. jak to zredukujesz to nie licz na to że pokażesz mięśnie bo ich po prostu nie [...]

[...] comples B raczej zbędny Testosterol? nie żartuj Chcesz cykl masowy to zrób tak: Dieta+gainer/bialko jako uzupelnienie jesli masz braki lub nie lubisz zjesc np posilku na noc monohydrate kup 500g Dorzuc witaminki z minerałami, moga być te z Olimp vit-min plus omega3 jak bardzo chcesz pokombinować to możesz jeszcze dorzucic ZMA, BCAA, ale to [...]

no wiem, że po posiłkach co kilka h ale może być o 21:30 ostatnia bo słyszałem, że na noc się nie je.. więc o któej ostatnią

Dieta owsiane jakies kanpaki;p ryz +piers z kurczaka przed treningowy po treningowy jw na noc twarog +acivia dawno twaorgu nie jadlem ;p Trening Pompki 3 serie po max Wycysikanie na plaskiej 3 serie po 10 wisolowanie sztanga 3 serie po 10 podciaganie sztangi do brody 3 serie po 8 uginanie ramiom z gryfem lamanmy 2 serie po 10 wyciskanie [...]

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB wiec tak zma na noc kreatyne 4 capsy rano 4 przed/po treningu a w dnt 4 caps rano l-glutamine 10 g przed i 10g po treningu carbo zbedne geiner wedlog brakow w diecie hmb rano przed tren po treningu w dnt rano wieczorem

[...] zabrakło mi neta wieczorem i nie mogłem nic napisać :/ Ale napiszę dzisiaj. Po wieczornych aerobach zjadłem ostatni posiłek jakim jest u mnie 200g serka wiejskiego. Na noc łykam 2x Novedex XT gaspariego i idę spać. Wczoraj miałem bardzo dobre samopoczucie w porównaniu z dzisiaj. Z przymusu wygramoliłem się dzisiaj z łóżka na poranne aeroby. [...]

no fakt .. moze i sa juz takie tematy . .nie sprawdziłem wczesniej.. mój błąd . a to ze cloomid lepiej jesc na noc to nie słyszałem . .wiedziałem tylko z enajlepiej to po posiłku to robic.

pierwsze dwa dni po 100mg (2 tabsy) potem do konca po 1 tabsie. (najlepiej na noc) nolve mozesz ewentualnie dorzucic 20mg dziennie chociaz moim zdaniem jest ona zbedna. co do nowego tematu itp. akurat moim zdaniem kwestia odbloku powinna byc wytlumaczona indywidualnie.

w 2 posilku daj maslo zamiast tej margaryny, i zamaist szynki daj mieso w 3posilku daj oliwe,i przedtreningiem tez ciut moze byc brazowy daj przed trenienfiem,bialy po,dodaj oliwy na noc reszta w sumie ok Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 14:13:49

Sprobuj i nam powiedz A pomyslales czemu nie chcesz ruszac tarczycy przed snem? Podoba ci sie pobudka z pulsem siegajacym 200-tki? W dzien mozesz kontrolowac ewentualne saidy, pomysl bez sensu...w dawkach dzielonych owszem, ale nie na noc.

Nie mówie że brać tylko na noc . Poprostu sie tak zastanawiałem dlaczego nie. Poza tym chyba codziennie bym musiał zmieniac pościel Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-05-31 17:36:19

pany dawajcie jakies dobre bialko na noc, smak ma byc git