noc

znak wodny pod uv Muahhahahahha Znak wodny i nitki UV to dwie różne rzeczy, sprawdzane pod dwoma różnymi rodzajami światła... Temat leci dalej itd., spam ma na noc

napisz dokladnie jak wyglada cykl jak konczysz rowno wino z propem to 24h po ostatnim propie clom 150mg przez 2 tyg i ja dal bym nolwe 20 mg rowno z clomem tydzien dluzej, oczywiscie na noc,pozdr

Antonek,jeżeli jesteś na tłuszczówce to nie znaczy,że masz jeść tłusto przez cały dzień,dzielisz sobie posiłki na tłuste od rana i niestety te nielubiane filety do wieczora.makrela na noc jeszcze daje rade,no ale ona wypływa z wody a nie z krowiego cyca;)

Jak ma byc konkretna redukcja to na noc idzie filecik z kurczaczka i spatki Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-05-13 23:04:46

na pewno jest sens jedzenia go na noc na parówkach i kiełbasach diety bym nie opierał czytałeś kiedyś co w nich siedzi? jeśli nie to poszukaj jeśli tak to smacznego

kult proponuje na noc zjeść posiłek składający się tylko z ww złożonych o niskim ig rano dać jakieś aminokwasy lub wypić białko i tyrać glikogen zgromadzony w mm będzie wykorzystywany jako źródło energii

[...] piękny i młody i pomyśleć czy nie warto zainwestować w przyszłość nie twierdze żeby w ogóle tego nie jeść wszytsko jest dla ludzi tylko warto czasem zjeść coś mniej przetworzonego a nie opierać się tylko na parówkach i kiełbasach. nie tylko ser jest ok są jajka, ryby mięso, rośliny strączkowe........ a z tą szklaneczką kakao uważaj na noc

dlaczego mam uwazac z ta szklanka kakao na noc??

Bo mleka na noc nie polecamy.

tak jak smpa chociaz z tymi ww zlozonymi na noc bym nie szalal jezeli chodzi o ilosc... rano szybki bialko...ewe troche ww prostych do tego

Co sadzicie o orzeszkach ziemnych nie solonych ? Mozna na noc razem z twarogiem i oliwa ?

Jesli nie przesadzasz z nimi i wliczasz w bilans to sa git. Na noc unikaj

parowy,kielbasa z majonezem,pewnie bialy chcleb i jeszce jakies chocapic i kakałko na noc stary odpusc takie zarcie szkoda zdrowia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-14 14:26:47

[...] na to: Shady20 opowiedz nam o swoim wypadku. jakim wypadku?!? no chyba niepowiesz ze się z takim ryjem urodziłeś!?! zamiast pisac tutaj , poszukaj starych w parku zimna noc sie zbliza dla nich Slimandren jaaaaaa <lol2> :D skad wziales to? :d w google wpisalem dow****? :D Shady20 masz klate jak szczur czolo i skaczesz jak gowno w kiblu [...]

spokojnie dałem radę ale mam nauczkę aby nie jeść obficie przed snem bo gdy biegałem rano to czułem całe to jedzenie które jak wiadomo się nie strawiło przez noc lecz jak zawsze biegało się lekko A to wypiska z treningu który zrobiłem wczoraj Przysiady ze sztangą z tyłu 20/15/12/10/8/6/3 20/40/60/90/110/125/135kg 2min Przysiady na hack-maszynie [...]

Tylko nie moglaby wygladac jak te blachy na zdjeciu, jak ja nie trawie blond dziwek.. da rade clomed, ewentualnie novadex. mozesz tez wrzucic zma na noc.

[...] jak robię cykl gorzej już to wygląda po cyklach ale staram się jeść dobrze...Jeśli chodzi o odżywki to z takiej stałej suplementacji to zma, gainer po treningu i białko na noc i czasem w ciągu dnia zależy jak to z jedzeniem wychodzi ;) Tak pytam o jabłczan ale zastanawiam się też czy nie zrobić może jakiejś delikatnej redukcji przed tym... bo [...]

ok dzieki za pomoc, na noc ww ale i tak dorzuce cos z białka z 20gram do tego ost posiłku. Dzieki wielkie

[...] przed treningiem staraj sie zjesc mieso/jaja/rybe z ryzem/kasza/makaronem do tego warzywa i oliwa po treningu np.bezposrednio gainer potem do godziny posilek ryz/makaron + chude mieso/ryba + warzywa na noc przed snem twarog z oliwa policz zapotrzebowanie kcal,rozdziel na BTW i uluz jeszcze raz dostosowujac sie do moich wskazowek

Tylko na sworzeń, najlepiej wieczorkiem to zrobic i zostawic na noc, potem nastepnego dnia wytrzec szmatka nadmiar aby piasku za duzo nie zbieralo. Najlepszy olej to rohloff ale tez chyba najdrozszy, zwykly do silnikow tez wystarczy od biedy.