noc

2 takie na jedną noc, oddam wszytkie soki jakie mam na stganie

u mnie wtedy byla noc,pozniej forum padlo i niemoglem napisac rekordu,a dzis zapomnialem o kotku moral z tego taki ze strzelaj dalej kotkiem sporcik

spokojnie spokojnie, reka Ci nie odpadnie tak latwo bardzo czesto miejsca po iniekcjach bola, trzeba przywyknac zaczerwienie moze swiadczyc o jakims drobnym stanie zapalnym ,co rowniez nie jest rzadkoscia wez sobie na noc polopirynke dla swietego spokoju, za kilka dni przejdzie zupelnie nastepnym razem dupsko i uda

na noc moze byc ostrowia+oliwa z oliwek a w jakim celu ci carbo i tauryna?

siodema,tak z ciekawosci co lepsze na noc? ostrowia + oliwa z oliwek czy twarog? wiemy ze tluszcze spowalniaja wchlanianie bialka, a z drugiej strony bialko kazeinowe charakteryzuje sie dluzszym czasem wchlaniania. wychodzi na to samo czy ktore bardziej preferowane? dzieki za odp.

[...] domem i wracam dobrze po 22-23. 7.W pracy jadam coś lekkiego(sałatki,jogurty,owoce itp... choć nie ukrywam że zdaża sie też makaron lub ryż z jogurtem) jako że zbliża się noc i tak jak dzisiaj po 19 niczego nie ruszam. Czego brakuje,co dodać,czego mnniej? I rzecz ostatna-nie ukrywam że zamierzam podjechać pod winstrol w niegługim czasie.Co w [...]

[...] porcja HP (i jesli widzisz sens to porcja mono w ciagu dnia jakos) diete masz ****owa godzina 10: Ryż z jogurtem, banan 2szt - brak zrodla bialka godzina 22,30 odżywka białkowa płatki zbożowe - taki ekto jak ja to ty raczej nie jestes wiec po co platki zbozowe na noc? chcesz sie utuczyc? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 19:51:42

a mogę tego gainera brać na noc....?

[...] proteinowej. Stosowanie - zaraz po treningu, w ilości 1g na 10kg masy ciała. - 1/2g na 10kg masy ciała zaraz po przebudzeniu. - Mniejsze dawki peptydu glutaminy : na noc przed snem, oraz do posiłków i koktajli proteinowych. Dodatkowe uwagi praktyczne - bardzo korzystne będzie podanie zaraz po treningu glutaminy wraz z aminokwasami bcaa, [...]

zarcie to chyba wiadomo ze jest i bedzie..ale gdy nie mam czasu na posilek to wypijam sobie gainera. Jako tak samego białka nigdy nie piłem (tylko po treningu) takto gainery i po kazdym sie nasilał. Na noc jakas opcja sie napewno przyda

[...] cykl na Horse Power. Syntrax Matrix na cały dzień, żeby ładnie trzymało ze względu na mieszankę różnych białek. Olimp jako solidne białko po treningu, Ostrowia najtańsza na noc Po przebudzeniu: płatki owsiane z mlekiem, 3-4 jajka (jajecznica\ na miękko) godzina 10: Ryż brązowy z jogurtem, Syntrax Matrix 5.0, banan 2szt godzina 13: Ryż, mięso, [...]

150g napewno jest. Znaczy powiem tak jedzac gainery pijac mleko na noc z tawrogiem itp przez 2tyg nasilił mi sie strasznie tradzik. Z tego co wiem to watpie zeby to było od weglowodanow wiec wydaje mi sie ze to wina białka. mleko odstawilem pije wszystko z woda...gainer rowniez na bok. i zobaczymy..tradzik mam tez na barkach.. Moze to juz wina [...]

lol ja zawsze 1l mleka na noc pije

Fajnie, na pewno daleko zajdziesz pijąc litre mleka na noc

polecam makrele wędzoną na noc :D kolo 200g wszamasz i będzie si :D a jesli chodzi o białeczko to polecam Optimum Whey Gold Standard :D smak Cookies and Cream rządzi :DD Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-04 23:23:41

zainwestuj może w białko po prostu ? i pił byś to do płatków owsianych, twaróg w ciągu dnia se daruj, te 200-250g na noc dziennie w zupełności styka Zmieniony przez - Busterje w dniu 2008-05-04 23:54:41

ok panowie z mojej strony to na dzis koniec spamu ide spac EDIT: nawet ni zauwazyłem ze juz po 24 jest a wiec nie na dzis ale na ta noc narazie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-05-05 00:58:10

[...] wglebienie ktore jest bardzo miekie (sadze ze to ten ubytek miesnia tzn w tym miejscu jest on naderwany). lewa reka zrobila sie polowa prawej. a co gorsza jak zdejmuje na noc ta szyne i probuje podniesc reke na bok ( bo moje uszkodzenie naruszylo miesnie odwodzace najbardziej) nie widze zadnej poprawy tak jak bylo miesiac temu tak jest i [...]

[...] wglebienie ktore jest bardzo miekie (sadze ze to ten ubytek miesnia tzn w tym miejscu jest on naderwany). lewa reka zrobila sie polowa prawej. a co gorsza jak zdejmuje na noc ta szyne i probuje podniesc reke na bok ( bo moje uszkodzenie naruszylo miesnie odwodzace najbardziej) nie widze zadnej poprawy tak jak bylo miesiac temu tak jest i [...]

a po co tyle mleka na noc? nic się nie dzieje tego wapnia musi być ponad 1000mg , żeby była mowa o jakichś turbulencjach w przyswajalności