noc

Yea, dorwałem oliwę z oliwek, pycha! Kolacyjka: śledzik + oliwa + kromka rozowca + warzywniak obowiązkowo + kawka z mlekiem nieodłącznie. A na noc uchowałem przed rodzinką w kącie lodówki za kapustą twaróg chudy, jakoś to będzie. Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-08 22:21:34

Diete też mam tzn. z takiej ścisłej z odpowiednimi proporcjami itd. juz nie trzymam ale staram się jesć duzo białka, nie jem tałuso i na noc itd.

Nie ma, skoro dermatolog mi kiedyś przepisał Unidox + Aknemycin (na noc) to można łączyć. Zresztą to drugie jest przecież na skórę więc to nie ma związku ze sobą.

cykli to Ty na tym nie porobisz. glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. ew. hmbolon dla argininy przed trenem ew. carbo po trenie. bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w

[...] powtaarza żeby nie trenowac przed snem...zalezy od kto i jaki trening robi ale okolo 1 - 1,5 godz przed snem to najpozniej, a po tym treningu jeszcze posilek bialkowy na noc. Ale to jest napewno sprawa tego..jesli robisz siłowy to organizm jest zmęczony.I tu jest anomalia że zmęczony orgaznim trenigiem nie chce spać..xD No ale jesli masz [...]

białko na noc Ultimate Nutrition -Protein Sensation 81

j/lodzianim w 1 dniu clom na noc 150mg, kolejne 6 dni po 100mg i dalej 50mg do konca

[...] chemii, no ale umiejetnosci oczywiscie tez, bo jakbys Ty dostal takie kosmetyki to jeszcze nie znaczy, ze robilbys za***iste makijaze a mleczko od kremu moze sie czyms tam roznic, ale stosuj, zuzyj do konca. np sa kremy na dzien i na noc, bo maja inne wlasciwosci, moze z tym jest podobnie bylam dzis u fryzjera i stracilam trohce wlosow :( hehe

slaba ta twoja dieta!! wegle okolotrenigowo(o niskim i srednim IG ew.po teningu moze byc troche wieksze),w kazdym posilku bialko zwierzece,twarog raczej na noc,wegle proste ogranicz ew.po treningu do sniadania,gdzie trening?jakie BTW jaka kcal? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-09 20:33:32

[...] całkiem niezły od początku przytyłem jakieś 10 kg. Wydaje mi się że ostrowia mi w tym dużo pomogła (chociaż brzuszek od niej tez lubi rosnąc przede wszystkim jak się pije na noc) i oczywiście pot na tyłku podczas treningu, daje z siebie naprawdę wszystko. Z tego co pamiętam zaczynałem np. wyciskanie na klatę od 60kd i kończyłem ostatnią serię na [...]

[...] ogólnie czuję się spuchnięta i wydęta niczym balon do diety zaczynam wprowadzać większe ilości węgli w postaci owsianych, ryżu, chleba razowego, w ilości 2g/ na kg masy ciała czy to może być przyczyna? organizm się przyzwyczai? moje podejrzenia to właśnie te węgle lub nabiał (jem dziennie 150g serka wiejskiego i twaróg na noc 100g) jak myślicie?

chce kupic docelowo do picia na noc nadaje sie ???

jesli matrix to poprostu matrix z syntraxa mam czekoladke i pyszna jest heheh ja stosuje na noc dodaje do twarogu....... ale optimum gold standart to super białko szybko wchłanialne wsam raz z rana ;ub po treningu..... a gdzie ta okazja za ile??

troche przybrac, najlepiej bez tluszczu (wiadomo bez przesady, zadnej kulturystyki, ale jak mam kupic bialko to dobre.. jak bralem prolongatum to efekty byly dlatego sie zastanawiam nad jakims zroznicowanym.. jest sens brac optimum gold tak na calodziennie , mam na mysli rano , przed, po i na noc czy nie?

jedzenie na noc tak sporej ilości jedzenia nie jest zdrowe, wyniszczasz organizm tak, bo zamiast organizm odpoczywać z tobą ze snem musi zająć się trawieniem.

[...] np C . Animal Pak powinien pomoc...tak mi sie wydaje...zreszta napisze jeszcze.... moge dodac jeszcze, ze moj sen takze jest dziwny...niby spie dobrze, ale snie swiadomie, noc mija szybko i budze sie bardzo wczesnie po 6rano zawsze co do minuty tak samo...no i zmeczony ...wrzucam na pusty zoladek 1gr piracetamu i po 45min jest juz prawie dosc [...]

siemano, ale wczoraj dorwalem szatanke, cala noc na japieralem we wszystkie otwory, roz***alem jej dwie pray kajdanek w 5min, porwalem jej ponczochy i latexowy gorset tylko takie jej wysokie buty lateksowe sa cale, ja pozdzieralem tak kolana ze ledwo chodze a chvja tak poobdzieralem ze mi chyba juz przez tydzien nie stanie, nawet odlac sie ciezko [...]

Najpierw tez złe nowiny ... łapsko się paprze, wczoraj doktor czyścił, przemywał ... coś tam jeszcze znalazł w ranie ... szkoda gadać ... całą noc bolało jak diabli, teraz też ... oczywiście z pójściem na siłownię lipa. Zaczynam nową pracę - w domu. Cieszy mnie to bo będzie szansa na regularne treningi i pilnowanie jedzenia. Cały czas robię [...]

Ja Biore ON i jestem mega zadowolony rozpuszczalnosc,smak BAJKI POLECAM do tego bialko na noc z TRECA i jest caly zestaw...Ale diete warto jakos sklepac:)

[...] składnik GABA, który regeneracje może w znaczacy sposób podnosić. Pamiętam jak Banan doradzał w dziale atleta chyba 100 kg kolesiowi kilka kapsow na noc, i własnie z nim gadałem poco te 3 kaps jak nie masz szans na wzrost hormonu ale on przekonywał co do regeneracji. end E czemu kofeina walona? Sam biore teraz ich kofeine [...]