[...] :-D + mięso z łopatki i wołowiny ~150g :-) /SFD/Images/2015/12/31/07eb5c2453114fc2b1a4e5275bce4623.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4196a1d2a4de4ea099808d763628e87a.jpg 6. Na noc kazeina 40g TRENING Dzisiaj zrobiłem 2 partie, tak samo jutro będzie i w środę. Później wyjeżdżam na chate na święta, i nie wiem, czy warunki do treningu beda, więc wolę [...]
[...] 4. Rolada 150-200g+ 2 kromki chleba pełnoziarnistego+ćwikła z chrzanem /SFD/Images/2015/12/31/ce329cd773ca466e812c0604ca3b8687.jpg 5. Na noc kazeina :-) TRENING: Zrobiłem dzisiaj taki trening "domatora", nie miałem warunków żeby robic normalny trening. Jutro kulasy na siłce przećwiczę Trening wyglądał tak ( [...]
[...] ogórki itp ) /SFD/Images/2015/12/31/87847504d30441f58a57ebd17550216c.jpg 3. To samo co 3 4. Sałatka z makaronem, kurakiem, kukurydzą i jakimiś warzywami 5. Kazeina na noc TRENING Przenoszenie toreb :)) Czyli brak :-) To ci się działo wczoraj w pociągach to masakra była :-D Ludzi tyle jechało, że nie otwierali drzwi na niektórych stacjach, [...]
[...] że mają inną kinetykę. Nie wiem w ogóle co to znaczyło, ale kolo chyba nie miał już argumentów i chciał się tylko pochwalić swoim zasobem słownictwa. Dzięki Jajka na noc Hmmm dlaczego by nie, jedyny minus musisz nie przyjmowac wszystkich zoltek bo to jest za duzo tluszczu na noc. Jezeli chodzi o twarog to tylko z pewnego zrodla, nie [...]
[...] typu sanda), więc powiedz mi, skąd wiecie, który styl jest dobry a który niedobry (bo który jest najbardziej tradycyjny i oryginalny etc. to pewnie się kłócicie dzień i noc). może jakby na forum przyszedł nie Yang32, tylko Ying23, to powiedziałby coś zupełnie odwrotnego i kilka osób zacząłęłoby pod jego wpływem trenować to, a nie coś innego. [...]
To poczytaj jeszcze raz, bo masz błędne informacje W ciągu dnia potrzebujesz biała szybko wchłanialnego - stąd biały ser na noc Faktycznie, skoro chodzisz tak szybko spać, to nie ma sensu jeść 30 minut przed snem (chociaż ja tak często robię i jakoś nic złego z tego nie wynika) Nie musisz się trzymać idealnie zasady 3h między posiłkami, równie [...]
Dzięki za odp. A teraz drugie pojedyncze pytanie Zwykle ćwiczę tak około godziny 21, więc trening kończę przed 23, a jak wiadomo coś po treningu zjeść trzeba, żeby mięśnie miały się z czego regenerować, ale na noc nie chce się obżerać bo to nie zdrowe. I tu pada pytanie, co (jak) jeść po treningu (na noc) żeby wszystko było w porządku.
[...] Działanie wybielające preparatu polega na hamowaniu aktywności tyrozynazy i enzymów mitochondrialnych. Kwas azelainowy może przerwać nadczynność normalnych melanocytów. Ponadto ma on zdolność wychwytywania wolnych rodników, które mogą być przyczyną nadczynności melanocytów. WSKAZANIA: Trądzik pospolity (Acne vulgaris) oraz [...]
[...] wzrostu uważam, że i tak osiągnąłem już bardzo dużo. Przez 6 lat treningów zdążyłem poznać na tyle swój organizm, że wiem jak wypośrodkować treningi by wszystko rozwijać jednocześnie. Mam tu na myśli „w miarę przyzwoitości oczywiście”: siłę, wytrzymałość i dynamikę przy dodatkowym estetycznym wyglądzie. Oczywiście bez odżywek [...]
dokladnie wywal te owoce przed tr.- bedzie jakies 100kcal mniej do tego nie dawaj bialka na noc z prochu - daj twarogu ~125-150g wyjdzie bialka mniej powinno sie zgadzac (~2800kcal) ....acha - warzywa rano tez nie koniecznie - jesli nie wchodza a pewnie nie wchodza glownie chodzi o odkwaszenie organizmu - jesli w pozostalych daniach masz warzywa [...]
[...] zawodami. Nie lubię wstawać rano, nie jestem rannym ptaszkiem ale przed zawodami zawsze wstawałem pełny wigoru. Teraz było inaczej, pewnie było to pokłosiem wcześniejszej nocy gdzie spałem niecałe 6 godzin a ta również nie obfitowała w sen. Toaleta, jedzenia, 2 tabletki stoperanu i ogień na start. Podczas przejazdu chciało mi się spać, [...]
[...] i po treningu, dobrze by było nawet po treningu wziąc porcje białka i węgli/coś w rodzaju bulka- np. 50g. carbo i 40- 50g. białka/ Bcaa- przed i po treningu po około 4- 5g. na porcję, Hmb - po gramie rano, przed i po treningu i na noc a w nietr, rano i na noc po 1 do 2g. naraz L-glutamina -5g-owe porcje przed i po treningu, Amino Whey -rano
[...] 9-14 WINO(Razak) 40mg/ed 1-16 CIDO(?) 750mg/week Odblok: 8-9 hcg 2000iu_e4d 17-18 hcg 1000iu_eod Po hcg wchodzę na clomid i przez pierwsze 4 dni zapodaje na noc po 100mg, potem jadę do końca clomidu po 50mg na noc. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie co do owego cyklu to zapraszam. Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-08-31 11:10:06
[...] Dziewczynka: - Pigi. Ksiądz jest zdziwiony, gdyż czekał na równie magiczną historię jak poprzednia, więc pyta: - A dlaczego ma tak na imię? - Bo rucha świnie! Wraca mąż po nocce z***any do domu i widzi jak żona zjeżdza nago po poręczy - Co robisz kochanie? - Grzeje Ci pieroga! Trwają prace budowlane na ulicy i jeden z robotników kłuje ziemie [...]
[...] startów. 17. Jeżeli po wylądowaniu musisz używać pełnej mocy żeby kołować to znaczy, że lądowałeś ze schowanym podwoziem. Przychodzi dziewczyna do spowiedzi. - Grzeszę co noc - mówi do księdza. - Ale jak? - pyta spowiednik. - No.. rozbieram się... leżę naga... i tak wodzę paluszkiem... - I co?! - pyta ksiądz. - Najpierw piersi..., później [...]
[...] w łóżku" - To jest uznana marka - branding. B) Marketing męski Podchodzisz do laski na imprezie i mówisz: "Jestem fenomenalny w łóżku, potrafię spędzić całą noc kochając się bez przerwy." To nazywa się Nieuczciwa Reklama i jest karane w większości krajów UE. Polaka Ruska i Niemca złapał Diabeł i mówi: - Mam dla was trzy [...]
Wywiad z bacą: - Baco, jak wygląda wasz dzień pracy? - Rano wyprowadzam owce, wyciągam flaszkę i piję... - Baco, ten wywiad będą czytać dzieci. Zamiast flaszka mówcie książka. - Dobra. Rano wyprowadzam owce, wyciągam książkę i czytam. W południe przychodzi Jędrek ze swoją książką i razem czytamy jego książkę. Po południu idziemy do księgarni i [...]
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53
