no

[...] Ja bym może z 30 pompek zrobił ale podciągnę się z 9 razy tylko (i to tylko w pierwszej serii bo później już spada). Mowa oczywiście o szerokim nachwycie bez machania nogami, podchwytem to i z 15 ale to uja nie podciąganie. Na Twoim miejscu zrobiłbym jakieś domowe FBW np jakieś ćwiczenie na nogi 3-4 serie np przysiady bułgarskie albo [...]

no to super :)

no chyba że on robi kolego powyżej klatke, biceps, i triceps razem

w sumie byly efekty bralem 15 g dziennie czyli maultko no i etraz chce sobie zaczac powazna praca na kreatynie okolo 6-8 tygodni

no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą 1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa. ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia

[...] już byś się uparł to możesz kupić białko w proszku i ostro ćwiczyć- mój kolega tak zrobił (17 lat). efekt? miał 27cm w bicepsie a po 3 miesiącach 32... Kolega wyzej, normalnie facepalm. do autora, masz 24 lata, pytasz o diete, odzywki i cwiczenia, wiec pewnie z treningiem silowym jeszcze nie miales do czynienia?? Proponuje Ci najpierw [...]

[...] powiem że nie. Z tego co się orientuję bolda trzeba jechać wyższa dawka i na cyklu z testem jest bardziej na jakość a deca na mase słabszej jakości i przy nic może wystąpić deca dick. Ale chciałem coś wiecej wiedzieć w sumie, bo się zastanawiam nad tymi dwoma środakmi no i test (podstawa). :Lubie dużo wiedzieć przed rozpoczęciem cyklu o środkach.

Podaj jakiś numer kontaktowy no i jaka jest średnica bo bym się skusił

no taki durny nie jestem , po odswierzeniu strony nie zmienia sie, jezeli wstawiam inny obrazek odrazu sie zminia , jezeli chcem ten który chcem to sie nie chce zmienic, pozdrawiam

no spoko a skąd jesteś, i czy możesz mi dać zdjęcia tych krążków

no nie bardzo, co do tamtych krazkow to musicie poczkeac jeszcze przynajmniej do konca tygodnia wiec dam tu znac albo napisze na maila

no ja ze Śląskiego jestem... i bylbym zainteresowany,ale napisz jak z przesylka.... I ile za nie chcesz??

no podaj swoja cene to sie potargujemy(ile za kg).... I jak z przesylka?

no tak a ile chcesz za nie?? MAsz moz gg??

ja pije gazowaną i nie widzę różnicy nie ma to aż takiego dużego znaczenia ważne żeby te 3 no może 4 litry wypić

No dobra tylko mi chodzi o to czy to jest wazne ta faza? I przez ile dni ja stosowac ta faze?

No niestety lipa. Skoro tak twierdzisz.

no troche dziwnie to wyglada ale zrob ta fote samowyzwalaczem i rece opuszczone

Ogólnie to myślałem tak No Muscle Pump + Nitro caps ( 40minut przed treningiem a witaminy bym brał po śniadaniu 8tab + 8tab po obiedzie co do tribuactiv myślałem jedna godziene po śniadaniu druga przed snem??

Ogólnie to myślałem tak No Muscle Pump + Nitro caps ( 40minut przed treningiem a witaminy bym brał po śniadaniu 8tab + 8tab po obiedzie co do tribuactiv myślałem jedna godziene po śniadaniu druga przed snem?? moze tak byc