no

ja także tak uażam choćmniej więcej tyle mi wychodzi - bo mieszam ok. 4 razy białeczko szejkerze po 200ml to już praie liter - no i 2 zupy mleczne z 150g makaronu i tak się uzbiera te 3000ml !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Ziki - dziwi cię to ?? - mam ok. 7 posiłków - a te 2 zupy mleczne zjadam tak ze rano się budze o 7:00 i odrazu z mikrofala yciągam ciepłą zumpkę z 150g makaronu ew. ryżu. no i 0 ok.8:00 ide do szkoły - po szkole też jem zupke mleczną i po 2 h posiłek przed treningoy !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis [...]

no fakt, juz wiekszy byc nie moze %-)

No może racja, ale z drugiej strony jak pare osob czytajacych te bzdury dowiedzialoby sie prawdy ze stron sfd to byloby pare osob mniej podniecajacych sie bzdurami. Pzdr

No właśnie Weź mono i też będzie git pzdr.

no efekty za***iste . Patrzalem w Twoj profil chyba nog nie cwiczysz

Bluza wypas no ale ta cena.??, a takie pytania to chyba nie do tego działu coś ci się chyba po***ało. Pozdro

no fakt tyle ze mi nie chodzi o deca-durabolin ale o durabolin ( a tego wlasnie nie ma)

kasa gra role oczywiscie ale chyba sie sklonie na St i shock'a a moze shock zamieniac na no-xplode??

a no spoko to dzięki bardzo wiesz zdziwiłem się.

A co mamy sadzic ? Mozna troche sie posparowac w wolnym czasie ale najlepiej to pod okiem trenera, nie ukrywam ze sam moze z kumplami sie posparuje na wakacje. Moim zdaniem raz na jakis czas albo pare sparingow mozna ale nie za duzo. No i najlepiej jakbyscie kaski mieli. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-18 14:40:42

No tak, nie skupiam się tylko na odżywkach. Jem dużo produktów białkowych i wogóle. A jak jest z węglowodanami? Czy unikać ich czy wręcz przeciwnie, i czy dużo wody pić na treningu? Niektórzy mówią zeby pic dużo wody, ale nie jestem do tego przekonany.

No dobrze, spróbuję tak. Mam nadzieję, że nie stracę masy mięśniowej, w sumie tłuszczu nie mam prawie w ogóle ale chciałbym trochę poprawić kondycję.

No tak tylko diete ciezko trzymac bo kazdy chce zjesc cos slodkiego itp. jak bez tego dajecie rade?

Tak wiem, że to są dwa różne cwiczenia no bo chyba podciąganie to podciąganie a wiosłowanie hanlami to wiosłowanie. Chodzi mi o to co najlepiej rozwinie moje plecy na początek.

No wiadomo potrzebuje duzo bialka a z naturalnych produktów trudno uzyskac az tyle .

[...] to my, hetero, jesteśmy zacofani i tkwimy w średniowiecznych przesądach. A jedzenie ryżu z kurakiem i brokułem na śniadanie, obiad i kolację nie jest ani zdrowe, ani normalne. BTW: nie ma czegoś takiego jak beztłuszczowa masa ciała, zawsze to będzie w jakimś stopniu tłuszcz. Jak kulturysta robi masę 100 kg a potem wycina się do 75 kg to [...]

no z sokiem smakowo na pewno nie zgra, tym bardziej jezlei mowimy o smaku ciasteczkowym

Niezbyt to Twoje podejście.. zacznij bić to npp 50mg 3x week za 4tyg podbij do 75mg i tego się już trzymaj. Przyłóż się efekty będą lepsze no i zdrowie troche też. Kontroluj prl/e2 ciśnienie prostate.

Niezbyt to Twoje podejście.. zacznij bić to npp 50mg 3x week za 4tyg podbij do 75mg i tego się już trzymaj. Przyłóż się efekty będą lepsze no i zdrowie troche też. Kontroluj prl/e2 ciśnienie prostate. Co dokładnie masz na myśli mówiąc niezbyt?