no

No fajnie by było gdyby Nick wrócił z wygraną, ale zastanawia mnie jego forma. Tyle czasu poza grą, pewnie nie trenował zbyt wiele za to palił dużo zielska. Masvidal jest w grze, trenuje i walczy, więc może być różnie.

Nie no kociołek domowy, ale dobry wyszedł bo boczuś swojski ;-D Dzięki Agnieszka :-) Czwartek. Mielone drobiowo-wieprzowe i marchewka z groszkiem ;) /SFD/2018/11/16/56ceddae62454c11b0acd3fe6bd776ea.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-16 18:23:23

Filip, na pewno sporo, ale np. odczyt na podstawie tylko pulsu jest mocno przybliżony. Bardziej dokładne wartości uzyska się przy mierniku mocy, ale to dopiero u mnie chyba po nowym roku. Co prawda to też wartości przybliżone, ale masz tam wartość zużytych kJ i można to w miarę łatwo przenieść na przepalone kalorie. No ale pomiar mocy [...]

[...] później masę i znów redukcję, wszystkie etapy przebiegły nam bardzo sorawnie dzięki ogromnej wiedzy Przemka. Jest to trener oraz dietetyk którego mogę wszystkim polecić zarówno tym którzy chcą się odchudzić oraz zbudować masę mięśniową. Zaczynając współpracę potrafiłem samemu zrobić jedynie jajecznicę a dzięki Kozakowi nauczyłem się świetnie [...]

dobra no to ruszamy /SFD/2018/11/16/efa220262e294d5fba23fc9b25e75e3b.jpg

[...] Mam problem z klatą która nie chce rosnąć i nie potrafię jej ruszyć będąc na masie. Jak inne partie widzę progres tak klata stoi . Chciałbym coś zmienić i wiem , że powinno się testować na sobie różne opcje i znaleźć ten złoty środek ale czas ucieka a człowiek chce zrobić dobrą formę . Moim celem na ten rok do sezonu jest poprawa klatki i na [...]

no i mamy weekend znowu :--)

[...] tam siedzi w nim, wbiłem 10j o 5:30, badanie zrobiłem o 10:20 czyli niecałe 5 godzin (nie wiem czy nie za długo poczekałem). Wynik w załączniku daje. Wyszedł ponad 3 x ponad norme. Jakiego wyniku powinienem się spodziewać po takim czasie oraz po wbiciu 10j oczekując że bedzie tam 100% HGH? I ile na oko jest realnie na te 10j wg Was? [...]

Co dziwne lekarz zalecił jak najmniej używać ręki do całkowitego wygojenia więc nie wiem co z tymi ćwiczeniami pisanymi wyżej. No cóż dziękuję za informację w takim razie pozostaje mi smarowanie maścią... Dziękuję za pomoc!

no tylko pomiędzy 40 a 100 to spora różnica ;)

[...] Witam! Witam wszystkich po kilku miesiącach posuchy, braku wpisów, ale również braku treningów. Dlaczego postanowiłem wznowić dziennik? Ot tak, dla siebie, aby były wspominki. No bo w sumie... wróciłem tutaj miesiąc temu i troszkę zwiększyła się moja motywacja, przeglądając ten [...]

Pytam ponieważ lecę 1 cykl od 10 lat kiedyś za małolata metka i inne i teraz postanowiłem spróbować propka no zobaczymy jutro 2 shot leci więc powinno już zakręcić coś..Dziękuję za opinie i pozdrawiam

zalezy od organizmu itd. no i od deklarowanej ilosci srodka na etykecie:)

Co nie zmienia faktu że to dalej tylko testosteron, no ale można jeszcze porozkminac, może urosniesz wiecej ;)

NO ! I niech gaz będzie z nami :-D A tak na marginiesie to sam muszę coś nie coś zamówić bo wyszedł ale to temat na dłuższą rozprawkę. Zapomniałem zapytać do kiedy data do spożycia :) Zmieniony przez - 91posir w dniu 2018-11-16 15:38:40

na skrzynkach truskawek siedziałes?%-) No wlasnie specjalnie do dojczuf pojechalem zobaczyc jak mu idzie z tymi kobialkami a ten se urlopy bierze xD

Ajazy, jak wogole zrobie trening to plan na 205 jest I dalej nie ide. Czolgu, tak swoja droga, to w pas moglbys zainwestowac, (po co ja to posze, sam sobie stawiam klody pod nogi ;-) ) A później paski na ręki, opaski na kolana, nadgarski, proce, koszule itd? Nie widzę potrzeby. Tyle ile jestem w stanie podnieść bez udziwnień to jestem. Na więcej [...]

No i o co tutaj chodzi w końcu ?%

A wyciskania to się pouczymy już w kolejnych etapach. Czołgu, wiersz Ci napisałam :-D Ucz się Czołgu, ucz. Technika to ciężaru klucz. No i może trochę geny... a dalej zabrakło mi weny.

ala to tez antyoksydant dokładnie tak ;-) no a sam trening w sobie to stan zapalny wiec niby ALA średnio pasuje okołotreningowo, aczkolwiek wiadomo raczej tego namacalne nie zauważaymy negatywnego lub pozytywnego wpływu ala okołotreningowo plus jak niektórzy zauwazliwi idzie slin więc ala i chrom daje do innych posiłków, a berberyny narazie [...]