no

No i ja jednak w życiu nie miałem i nie będę miał takiego celu, więc nie wiem czy taka strategia ma sens, bo na papierze może sobie wyglądać ładnie, ale w praktyce niekoniecznie. No ja tak bardziej z ciekawości pytam bo póki co to nie mogę 100 zrobić... I właśnie mój problem to nie tylko wytrzymałość/siła rąk ale i bumowa kondycja . 1000 pompek [...]

[...] dziesiątki czy setki inj wszystkie te zrosty/blizny powstałe w tych mięśniach zwiększają bardzo ryzyko zerwania tych włókien. Nie wyssałem tego z palca, gdzieś mi mignęło/ przeprowadzano badanie na kulturystach z zerwanymi mięśniami. Zulak kiedyś o tym pisał że większość zerwanych bicepsów tricepsów była u kluturystow którzy bili w te mięśnia

[...] Ci potrzebne badania? Na IF ciężko się zalać i dlatego o tym wspomniałem,warto spróbować i przetestować na sobie. Wielu trenerów personalnych poleca a poza tym to na pewno jakieś badania są, tylko by trzeba było poszukać. Dlaczego twierdzisz, że lekki deficyt jest zdrowy? Przecież długofalowo nawet przy lekkim deficycie odbije się to na [...]

[...] się wyśpię, bo ileż mozna? %-) Jezoo nie lubię takich tekstów i dla mnie to drażliwy temat. Matką trzeba być 24h/dobę i 7 dni w tygodniu a ojcem? Jak się zachce, w zalezności od humoru? Ojciec się musi wyspac, bo pracuje a matka? Przynajmniej jeden etat w pracy zawodowej, drugi w domu - pranie, sprzatniae, gotowanie, a trzeci przy dziecku. [...]

No i stało się. Poszedłem do lekarza. Stwierdzono nadciśnienie tętnicze. 140/99 mm Hg. Żegnajcie. PS. Na jutro badania 1.Cholesterol 2.Glukoza 3.HDL 4.Kreatynina 5.Mocz 6.Morfologia 7.PSA 8.TG Jakby kto miał jakieś pomysły na dodatkowe badania to śmiało pisać, póki żyję {{:-(

[...] się wyśpię, bo ileż mozna? %-) Jezoo nie lubię takich tekstów i dla mnie to drażliwy temat. Matką trzeba być 24h/dobę i 7 dni w tygodniu a ojcem? Jak się zachce, w zalezności od humoru? Ojciec się musi wyspac, bo pracuje a matka? Przynajmniej jeden etat w pracy zawodowej, drugi w domu - pranie, sprzatniae, gotowanie, a trzeci przy dziecku. [...]

Nie no Marcin akurat jestem chyba ostatnim, który by płynął z prądem bo przypomnę Ci, że sam na swojej redukcji jadłem 4x w tyg z czego w dni jedzenia do 3kg owoców + mało białka i ta tendencja się utrzymała do dziś z małą ilością białka. Nie istotne to jest teraz. Słuchaj : zrobisz jak uważasz - oczywiście. Ja twierdzę, że da się schudnąć na [...]

Kolego nie bój się, nie brakuje wiedzy. Cholesterol w żadnej postaci nie powoduje szkód w organizmie. no to nie mamy juz o czym rozmawiac. a co do hdl i ldl to taka wiedza z podstawowki :-) pozdrawiam.

Lordnaga no niefart w chooy :-(

no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości Jest boczek i jest "boczek" podobnież [...]

KNOXA od bodajże S4 nie da się złamać jest nabijana flaga i tyle. Od lat korzystam ze zmodyfikowanych Romów i tylko na plus pod każdym względem bateria wydajność aparat i wiele innych wizualnych zmian na plus. Jezeli chodzi o płatności telefonem to korzystając Magisck Managera można ukryć roota dla wybranych aplikacji. Natomiast co do co jest [...]

[...] zapodam. Powożę się dwa tygodnie na płaskim brzuchu ;-) Ale gdzie czerwiec, jakoś dzisiejsze ciągi trzeba zrobić a Ajazy nie żartuje z ciężarami tym razem. Ps. Jak napisałem w pierwszym poście o tym Cambridgu, wszystkie przeczytane tu teorie się nie imają %-) Ps.2 ale że pędzący pod prąd tak się zlęknie ograniczenia jedzenia, no wiecie co :-D

No dobra to zamówię dzisiaj te z inzera. Dzięki wielkie.

[...] będę dążyć. Paraliżuje mnie przed tym tylko strach, że jak rozpędzę się z tym tyciem, to już tego nie zatrzymam, rozumiecie? Że nagle z dnia na dzień będę ważyć 70kg i znowu będę musiała katować się na siłce 6 razy w tygodniu i zapomnieć o czekoladzie... Te moje marne kilogramy dają mi teraz taki luz psychiczny na zasadzie "wolno mi to [...]

[...] Nie chodzi o to że strzał w bica trica i hejjj tyrać ramiona. Chodzi o to że to male mięśnie i przez dziesiątki czy setki inj wszystkie te zrosty/blizny powstałe w tych mięśniach zwiększają bardzo ryzyko zerwania tych włókien. Nie wyssałem tego z palca, gdzieś mi mignęło/ przeprowadzano badanie na kulturystach z zerwanymi mięśniami.

No to nie wiem czy umiałbym się przestawić na 16 godzin bez żarła, ja to szybki głodnieje. Abtos ja nie ma w łazience własnej świni żeby jej dziennie odkrawać kawałek boczku :) Kupuje w biedronce jak najchudszy.

Pracować trzeba mądrze a nie ciężko ;-) No i własnie tego się będę trzymał ;-D Jurek! A może tak:-? /SFD/2018/12/5/7604f322688f4bad8e2584646676e6c5.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-12-05 10:31:27 Tak to tylko na siłowni ;-)

no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości Jest boczek i jest "boczek" podobnież [...]

dziękuję za wyróżnienie :-) Wczoraj trening. Mega mi się nie chciało iść, ciemno zimno i nic się nie chce. No, ale finalnie poszłam. 1. hip thrust 12/10/8/6 12x70/10x80/8x90/8x100 12x70/10x80/8x90/7x100 12x70/x10x80/x8x90/6x95 12x60/10x70/8x80/6x90 10xx70/8x80/8x85/8x90 10x70/8x80/8x85/8x85/8x90 8x60/8x70/8x80/8x80 9x60/9x60/8x70/8x70 [...]

[...] było obejrzeć przysiad 50 i 75 jeden po drugim. Gdybym nie widziała 50 to nie sądziłabym ze to 75 to dla Ciebie wysiłek. Chociaż wizualnie się poduczę... Kettle - na pewno plecy masz fajne (ja nie , wiec wiem)i ruch idzie z tyłka (widać). Ale za leciutki odważnik jak na Ciebie - zapytaj Panteona albo adama. Miałam ochotę podejść pod 80 w [...]