no

hehe no prosze Legia cwks dokladnie tak samo zaczynam 5 tydzien :13kg na klate i 5-6kg wagi identyczny wynik ehehe pozdrawiam ;)

Staram się, staram :> ale jeszcze rosnę :D A no i uprawiam lekkoatletyke także łatwo nie jest xD Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-03-28 18:12:33

No poczytałem, poczytałem :D. Ale nie przekonuje mnie coś ten trening ;p w ogóle to moje mięśnie są przyzwyczajone do większego wysiłku niż tam xd

ojj po prostu nie lubie tego ćwiczenia co nogi są w pionie i brzuszki sie robi;p bo zawsze wydaje mi się że je niedokładnie robię xD, a no i tam był punkt że mięśnie muszą być poddawane większemu wysiłkowi a to z tym planem chyba troche ciężkie będzie bo katuje się A6W...

no wlasnie nie wiem bo sperma jest jeszcze nie dokonca taka jak przed cyklem. oodblok skonczylem 3 dni temu. a dodam ze ochota na sex wrocila Zmieniony przez - kadix87 w dniu 2011-03-22 18:51:13

wytrzymałosc na treningu(boks) no i jeszcze po trochu na tłuszcz ale to nie jest pioryttet tylko postronny a przedewszytskim o wytrzymałosc bo pod koniec treningu już mi sił brakuje i nie moge intensywnie trenowac a dawki 2-4 gramy to juz troche kosztuja a jak zobaczyłem na sklepie tą oferte to juz miałem zamawaic ale się chwile zastanowiłem i [...]

No to l-karnityna nie spełni twoich oczekiwań. http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html Jeśli chcesz coś na wytrzymałość to Beta Alanina (ekonomicznie wychodzi XXL nutritrion). Art http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

No ale zredukować tłuszczu to ona ci nie ułatwi. Owszem, prozdrowotnie możesz ale to musiałbyś stosować dawki rzędu 4-6g. Po drugie@ Po co inwestować w suplementy których działanie jest wątpliwe? Lepiej doinwestuj to w dietę.

no w redukcji to za bardzo nie celuje z l-carnityna bo dieta i trening to i tak podstawa

No tak ale np na 2 sniadanie nie mam żadnego zrodla bialka tylko orzechy, bo w 10min nie zdaze zjesc ryżu z kurczakiem a kanapki z nim nie wezme bo u mnie w mieście nie ma dobrego razowca

No tak ale moi mają 50lat i myślą ze wszystko wiedzą lepiej, nie sprawdzą bo po co, jedzą rózne syfy bo im smakuje i nie da im sie za wiele tlumaczyc, a ja z taką iłoscią zarcia nie wyrabiam

No tak, ale boje sie że rozwali mi sie w plecaku:))

No oko, ale to i tak za mało kcal i białka i nie mam czym uzupełnić:(

No tak ale moi mają 50lat i myślą ze wszystko wiedzą lepiej, nie sprawdzą bo po co, jedzą rózne syfy bo im smakuje i nie da im sie za wiele tlumaczyc, a ja z taką iłoscią zarcia nie wyrabiam Moi mają już pod 60 ale poczytali i się przekonali że to nie doping i spokojnie mogę uzupełniać diete.

Może też normalnie ćwiczyć zachowując równowagę podaż do popytu kalorii. Zachowując tą samą wagę wiadomo, że powoli będzie się zmieniać proporcja mięśnie/ tłuszcz. Mój kumpel tak robił, fakt, że nie szły mięśnie tak fajnie jak przy masie i nie gubił tak dobrze tłuszczu jak przy redukcji, ale w końcu zaczął dobrze wyglądać. Ale jednak jak [...]

no i Sebek wywalczył 1 miejsce startowe

No więc wypełnij ankietę z działu. Nikt ze szklanej kuli wróżył nie będzie :)

No, poprzeglądaj forum. Dobrze radzę, bo nie masz pojęcia co robisz Warto się zainteresować.

Dlatego chciałem się poradzić osób które mają dużo do powiedzenia na ten temat i pomogą mi no ale jak widać nie za bardzo :>

[...] w panierkach ) , frytki używam smalcu zwierzęcego ( ma skłąd lipidowy zbliżony do oliwy z oliwek, ma bardzo wysoką temp dymienia i jest tani ) do krótkiej obróbce np do ryb bez panierki, warzywa na patelnie itp to używam oliwy z oliwek , rzepakowy jako baz np pod gulasze itp no i dochodza jeszcze jakieś jajecznice to na szybko na maśle