no

[...] będę słuchał twoich porad tylko mam jeszcze parę pytań i myślę, że potem wszystko będzie dobrze i w końcu zacznę porządnie ćwiczyć. Bardzo proszę. Oczywiście po wszystkim napewno przyznam Ci soga za tą pomoc. I jednak zrobię ten FBW;) Prosiłbym, żebyś mi w tym pomógł, spróbuje coś ułożyć. Zmieniony przez - buka111 w dniu 2011-02-07 22:48:54

No to trzeba w wagę zainwestować na allegro jubilerskie ok 16 zł z przesyłką, albo na oko 2 czubate łyżeczki od herbaty.

redukcją od odżywiania zejdziem mi z 7 mies jak nie więcej ze spalaczami moge osiągnąć to w 3 mies ale dziękuję no i w sumie się żegnam

[...] Marbo pisałem , ale tak ,byłbym zainteresowany. Chodzi o wytrzymałą i solidną ławkę oraz stojaki, obojętnie czy zintegrowane z ławką czy też nie (najlepiej jakby Pan zaproponował) . Na ławkę i stojaki chciałbym przeznaczyć ok.700-800zł. Chodzi mi o sprzęt wytrzymały i solidny i oczywiście funkcjonalny , no i żeby można było dokupić później [...]

Ta przerwa będzie trwała tydzień.. na tyle jest zaplanowany wyjazd. :) Jak widzę większość jest zdania aby odpoczywać mój staż na siłowni wynosi pół roku, ale tak ogółem w domu jak jeszcze ćwiczyłem no to coś ok. roku będzie. Myślałem że jak jestem młody wszystko szybciej się rozwija to że nie mogę robić sobie "odpoczynku" od ćwiczeń i powinienem [...]

a no to ok to na koniec dołożyłbym coś wiecej jedzenia, dodac normalny nie za duży posiłek

W przeliczeniu na gramy będzie to tak: Amino X- 14,5 g Flexit- 20g Green Magnitude- 10,4 g No-explode 3.0- 20g Co do tej krety Green Magnitude to przed i po treningu brać po jednej miarce a w DNT też jedna, czy rozbić to przed treningiem 5g, po 5 g i w DNT 5 g?

no i co ??? Pomozecie ???

no ta opcja jest bardzo dobra wrescie widac,które posty warto prsegladać SOG

no zwykly zestaw witamin powinien starczyc z Twoim starzem skup sie na diecie, regenracji i dobrej diecie a na suplementy przyjdzie jeszcze czas narazie efekty bedziesz odczuwal po samym treningu

[...] z szynkom z indyka + 30g białka 10 00 banan i 2 kromki chleba z szynkom z indyka + białko + 30 g białka 15 00 ryz z piersiom z korczaka albo rybom 16 00 kaszka dla dzieci - a skąd to wytrzasnołęś %)? 17 00 silownia 19 00 po silowni banan + 50g megamass 21 tunczyk No ten tego dieta taka sobie i po za tym białka dokup, bo straszne braki..

no nie za ciekawie to wyglada- za malo wszystkiego z naturalnych produktow wlacz do diety jaja (omlety, jajecznica) , twarog chudy- mozesz jesc go na noc zamiast tunczyka jedz chleb ciemny, wiecej ryzu i np. kaszy, ziemniakow dodaj zdrowe tluszcze koniecznie Podam Ci odpowiednia diete- jednak wszystko zalezy od mozliwosci i kasy ktora mozesz [...]

Koks, nadcisnienie no i krew wali po uszach, w lewe bardziej, bo blizej serca.

no co ty? to jakby biegac w domu. Sasiedzi cie przeklna, bedzie nie wygodnie, a stawa jak nie pomagasz tak nie pomozesz. Wymysl cos innego

eee to bylo slabe .musisz sie lepiej postarac.no dalej wiemy ze potrafisz!!

no czyli jednak ? moze napiszesz cos wiecej o dawkach czy dlugosci trawnia takeigo niby cyklu ?

no ok dzieki bardzo. Sproboje tej nolvy troche podjesc i zobaczymy co sie bedzie dzialo

no to juz dobra oferta:) bardzo chetnie bym sie zamienil tylko jako stan,co w komplecie itp.

No w tym wieku szkoda zaczynać.. najlepiej rozglądać się już za trumną. Skąd wy bierzecie w ogóle takie teorie? Każdy wiek jest dobry, a 15 lat to jeszcze czas by kiedyś zostać jeszcze zawodnikiem. Co wybrać, to nikt ci nie powie. Przeczytaj podwieszone tematy, a na pewno będziesz bliższa decyzji.

To w czerwonej koszulce z napisem T...i? No ... ładny jesteś w niej, wygladasz jakbys się w niej urodził :)