no

no to jak tobie coś dzieje sie po kreatynie to powinieneś iść do lekaza i to sprawdzić , urolog lub nefrolog !! nawet duze dawki u zdrowej osoby nie powinny skutkować skutkami ubocznymi , jedynym skutkiem ubocznym od dużej dawki jest .......dogłębne oczyszczenie zwane tez redukcja wagi

Czy są jakieś przeciwwskazania do mojego stażu treningowego i wieku? No i to samo pytanie tylko o HMB, czy są jakieś przeciwwskazania?

Na pierwszy raz starczy jedna forma kreatyny - monohydrat, jabłczan czy cell pump, poxniej mozna powtorz skupic sie bardziej na diecie i planie treningowym. Hard Mass Bulk czyli Odzywka białko-weglowodanowa 50 na 50 nic innego jak zaracie wp roszku zastepczy posilek itp. Cell Pump Prosty Stack Nitro 2 Fajny Stack jednak Jedna puszka 700 gramów nie [...]

No np. Mam krete,dekstroze,glutamine i wszystkie mam brać przed treningiem to mam je wszystkie wrąbać do jednej szklanki (lub innego czegoś) czy kazdą osobno wypić ?

...no to wyglada na to,ze co trzeba -przynajmniej w Twoim mniemaniu masz, wiesz- kreatyne bowiem juz brałes, w czym więc problem bo nie rozumiem w takim razie celowości tego posta

no tak masz juz mase możesz jeszcze jej "nazbierać" ale uważaj żeby cie zbytnio nie zalało a od marca śmiało redukcja. z dobra dietka. zima mozna powiedzieć ze to taki okres "masowania"

a ogólnie jak oceniasz mój wygląd cel to w zasadzie taki jak Twój masa no i potem jakieś kształtowanie brzucha. drugi rok ćwiczeń leci z przerwami , wczesniej było machanie sztangą ale bez glowy zupełnie.. pokazałbym gdzieś zdjęcia jak miałem krate, ale nie posiadam :( Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-11-30 20:33:39

no cóż :) zawsze wierzyłem że człowiek może spotkać sobowtóra

jak jest większy ty musisz być szybszy zaczynaj akcje bijąc po dole a potem przechodź na górę jak już skrócisz dystans , schodź mu z linii ciosu no i czasem dla zaskoczenia wskakuj w niego z jakąś krótką akcją i powinieneś wytrzymać te parę rund

no to skoro w necie są takie same to bym sie nie przejmował , mix ma chyba faktycznie inne logo niz enan ale zadałbym pytanie tutaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800-s231.html#post8

Crossfit moim zdanie to podstawa do SW, dorzuć do tego też jakiś bieganie spokojne co powinno trochę cię rozluźnić . No i oczywiście rozciąganie aby za bardzo ciało nie było spięte.

[...] A i E. Powinnas kupis sobie tran w kapsulkach i pic soczki z marchwi, bo zawieraja beta-karoten. Przydalby sie tez jakis szampon leczniczy, ale po tych witaminkach powinno byc OK. Pewno nie spozywalas w okresie odchudzania zadnego tluszczu, a witaminy A i E (odpowiedzialne za zdrowie skory, wlosow, paznokci) zyja tylko w tluszczach, inaczej [...]

tak wiem. ale jak bym chcial kupic jakies uzywane pedaly??? to jaki model musialby byc do tych blokow co sa wmontowane w te buty. jak nie widzicie wyraznie to powiekszcie zdjecie sobie. no bo po co mam placic za bloki skoro mam nowe w butach A jak sie nie da tego rozpoznac to niestety ale jestem skazany na kupienie nowych pedalow z blokami;/

jak chcesz przytyc samego tłuszczu to żyw sie w mc donaldzie i jedz cukier no i pisz testament bo takie jedzenie by cie zabiło

Odstaw ''pumpa'', weź się za jakieś aeroby by zgubić trochę wagi dzięki czemu będzie Ci lżej się podciągać. No i podciągaj się jak najczęściej, żadnego planu nie zastosujesz podciągając się max 3-4 razy.

[...] rękę w gardzie, szczególnie przy lewym prostym. Sprawę rozwiązały tarcze z trenerem - tj, za każdym razem jak opuszczałem rękę to dostawałem od trenera liścia z tarczy. No i sparingi - odpowiednia liczba przyjętych na twarz lewych sierpowych definitywnie wyeliminowała ten nieszczęsny nawyk :D. Z tym czuciem rękawic przy twarzy tez dobry patent.

No chyba nie bardzo wiek, za tydzien koncze 28 lat. Choc chcialbym, zeby to byl TEN wiek... Tak bylo pieknie ... :)))))

Najlepiej odstaw SAA ,ale jesli naprawde nie potrafisz i chcesz mocny cyklik to: 1-8 Omka 250mg e7d 1-4 Metka 20mg ed 5-8 Winko 50mg e4d a jak omka zbyt pozno sie rozkreci tzn po 6tyg to dowal 6-8 propa 100mg e3d Do tego po cyklu clomid+nolve na odblok no i trzymaj diete bo to bardzo duzo daje :)

raf liczy sie wnetrze ale chyba lubisz dbac o sobiei zeby laska doceniła to, no chyba ze nie rouzmiesz tego i sie lubisz czepiac%0

No egipt ostatnio na topie po braku omki ...i dobrze dziala jak z dobrego zrodla