no

[...] dead bug. Jutro biegania niet, bo nóg niet. Może spinning, bo tam jakby mniej nóg potrzeba:) I kroków ponad 23 tys. /SFD/2019/7/11/ae1d8906663945ec9c60d6fe83982b21.jpg no nie dosc , że ma plan a i tak robi więcej, to jeszcze na urlopie nie polezy i sie nie poopala jak normalny człowiek jak już robisz to tyle, co w planie, a nie z górką [...]

No wlasnie wybieram sie pomalutku na trening nog a bije po udach.. jakos zawsze bralem to pod uwage ten artylul o ktorym wspomnialem wyzej. Ostatnimi czasy wale i ide na nogi , zadnego dyskomfortu.. zapytalem was z ciekawosci .. bo pewien kolezka kiedys narzekal po takiej kolejnosc tzn inj i work ..

No ciekawe. The Current Squat Record For Each Weight Class (In Sleeves) https://www.youtube.com/watch?v=x-ibZuHzJ6Y

Miss no, ale jednak trzeba cały czas uważać, bo jest na styk ;D na panieński nie wiem, bo to niespodzianka i nic mi nie chcą powiedzieć :-D co do pompek to niedawno robiłam ledwdo jedna, więc jestem zadowolona :-D co do podciągnięć to faktycznie mimo mniejszej siły jakoś to idzie. Po ślubie bedzie ponad 2 tyg przerwaly w treningach, więc pewnie po [...]

No niestety czasem trening wchodzi lepiej czasem gorzej ale fakt, że trzeba mieć plan tak dobrany, który nie męczy. Trening ma męczyć fizycznie, a nie psychicznie. Dla mnie trening ma też funkcję relaksacyjną idę na trening zestresowany wychodzę zmęczony ale pełen pozytywnej energii w głowie i zapalony do działania. Faktycznie ten trening ma [...]

No niestety najczęściej kobieca torebka ma swoje ograniczenia ale wiem, że jest zdrowsze jedzenie i tak podgrzewam w mikrofali często to przynajmniej bez plastikowego pudełka :-))

no i na razie wystarczy, produkty ktore kupiles sa praktycznie podstawa ktora dziala:-) u mnie zawsze w podtsawowym arsenale suplementaycjnym mam kreatyne, betke aminy bcaa lub eaa w zaleznosci od okresu budowania formy no i wpc ktore przy ilosci okolo 350g bialka na dobe jest dla mnie produktem niezbednym:-) bo i tak wlatuje ponad 1kg miesa [...]

Jest 10 rano, w nocy miałem lekkie bole brzucha i rewolucję w toalecie, chyba to można nazwać rozwolnieniem, było rzadkie jak woda, pierwszy raz po spacerze, późnym wieczorem, 4 razy w ciągu dwóch godzin w środku nocy i rano. Grubo się zastanawiam czy brać dalej. Jakieś pomysły przez co tak się stało? Odnośnie tego posta jak i tego powyżej. [...]

No to fajnie zmiany w życiu są potrzebne bo napędzają nas do działania. Wszędzie dobrze ale w Polsce najlepiej :-))

aha, no zdarzylo mi sie z 2-3x poprostu igla rozdzielila sie z pompka, dlatego uzywam tych wkrecanych pompek z gwintem.

No spoko, badania i hcg tak wejdzie.Bez cloma się nie obejdzie ? Ostatnio odblokowałem się bez cloma w sumie czy tam tylko listek zjadłem,nie pamiętam, a byłem na cyklu dużo dłużej. Jesli chcesz podjac takie ryzyko to sprobuj...

Awaria systemu.... Jedyne Co moge napisac to ze szlag mnie prawie trafil. NO COMMENTS

[...] kal interwały plus długie spacery, wróciłem na siłownie po miesięcznej przerwie i jestem po 4 treningach, a nadal w pasie ani drgnie- mam 84 cm. Ręka jeszcze boli - ścięgno, ale dużo pomaga mi naświetlanie lampą Biobtron. co ciekawe gdy ręka w łokciu jest ugięta to jest ok, gdy prostuje pojawia się ból. Mogę jednak ćwiczyć siłowo ale [...]

Wrzucam tu dwie wczorajsze próby jako przykład. Pierwsza - nogi w miarę prosto, ale plecy krzywo i cały ciężar ciała na łapach. Niewygodnie, a ręce szybko się zmęczyły. Oczywiście myślałam że jestem prosta %-) https://youtu.be/Bcw2x2mRBRg Po obejrzeniu filmu postanowiłam wyprostowac plecy ;-) No to mi nogi zaczeły mocno lecieć }:-( W tej wersji [...]

Nie no igły przecierać to już paranoja %-)

[...] Sprowadzasz ich wartości do widełek. Wchodzisz na chce - potrzebujesz kolejne minimum 10000jm bijesz po 2500jm e3d. Kończysz to badasz testa i e2. Test w okolicach połowy normy lub wyżej, e2 w widełkach to dopiero możesz zacząć klomifen. Dajesz po 50mg ed na noc 20 dni. Pod koniec badasz testa, LH, fsh. Jak są wysoko to się cieszysz, że odblok [...]

Ja mam te jednorazowe nasączone waciki i najpierw przecieram nim gumkę A potem poslad/udo. No chyba że zapomnę...

No nie wiem ja stosuje się do takiej instrukcji: Dezynfekujesz ta gumkę wkluwasz się, wtłaczasz powietrze, nabierasz środek, wyciągasz i znowu dezynfekuje tą gumę. Z ampa nie ma takiej zabawy, szczególnie jak za każdym razem potrzebujesz 1ml

No to teraz zgłupiałem... Now foods był bezzapachowy, w sumie go nie wąchałem, ale nie walił tak masakrycznie%-) Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-07-12 08:16:17

Trening mam konsultowany z dobrym trenerem, więc myślę, że w porządku. Jeśli chodzi o odżywianie, to nie mam ścisłej diety, ale staram się jeść odpowiednio. Jak sobie to liczyłem na przestrzeni kilku dni(jedzenie wg moich upodobań), to we wszystko się wstrzeliłem z wyjątkiem niedoboru węgli(ok. 100-150 gramów brakowało). No i też gdzieś [...]