no

[...] 10x70kg 8x90kg 4x115kg suwnica 15x240kg 12x280kg 12x320kg 12x360kg mc sumo 6x100kg 6x140kg 5x180kg 0x220kg x2 uginanie podudzie leżąc 8-12 x 4 serie uginanie podudzi jednonóż stojąc 12-15 x 4 serie przywodziciele na maszynie siedząc 12-15 x 4 serie odwodziciele na maszynie siedząc 12-15 x 4 serie Cardio 30min Odczucia: Na treningu [...]

Urzadzilam sobie DIY landmine station w rogu pokoju. Koniec gryfu sztangi ustawilam w kacie zabezpieczajac go starym recznikiem. Pytanie odnosi sie do obliczania ciezaru. Moj gryf wazy 10 kg i wrzucajac na niego przykladowo talerz 15 kg i robiac przysiad sumarycznie podnosze... no wlasnie ile? Gdyby byl to zwykly przysiad ze sztanga to wliczalabym [...]

Rozumiem dejwika i ma swoje racje. Lukasz rowniez ma racje i zna temat Poltorej roku nie mialem takiej sytuacji jak wczoraj ze o 3 w nocy pojechałem po torbe slodyczy a kiedys to byl standard. Takze zapominam i sprawie i lece dslej z tematem. Nie chce sobie tym głowy zawracac, nie chce do tego wracac bo to jest stan chorobowy z którym walczylem 7 [...]

No tak średnio bo ten nowy przerzut do kosci udowej się pojawił. Na razie muszą mnie wzmocnić, żeby zrobić operacje. Za wcześnie jest żeby coś powiedzieć.

[...] nie napinałem ale tak to moja najsłabsza partia siłowo i jeśli chodzi o wygląd potem klata choć wydaje mi się że trochę się poprawiła na FBW mam obawy że ciężko mi będzie nogi zrobić ale nie olewam ich wręcz mam zamiar je poprawić ale będzie ciężko dziś i jutro syfiaste żarcie hehe 4 pączki i 6 batonów wpadlo po treningu %-) no i od [...]

[...] Sobota (2 tydzień prepa) Dość długo sobie pospałem dziś, wstałem i jak to co sobotę - pozowanie z rana na czczo. Później cardio i posiłek przedtreningowy. Niby lubię robić nogi, a wręcz uwielbiam, ale chyba poczułem presję tego, że dziś planowałem siąść te upragnione 200kg i jakoś chęci na trening spadły. No więc taki zaspany, mało zmotywowany [...]

A no wlanie. Prolka skala jest 86-324 to miałem 219. Cykl to susta masteron i boldenon

[...] chodzę najedzony bo w dt gotuję 675g ryzu, do tego dochodzi 110g banana i 50g płatów kukurydzianych, kury też leci 1,4kg dziennie prawie, lnianego 20g i tych warzyw tak 400-600g :P W dni bez treningu apetyt trochę większy bo tam tylko 200g ryżu no ale to siłą rzeczy :P Haha ach Ci znawcy i fachowe nazewnictwo i +100 do inteligencji :D hehe

[...] z tego dobrego okresu do progresu ;) na zdj nie widac totalnie nic zebys wody ciągnał, wiec to tylko odczucia osobiste :D a wiesz jak ztym jest :D To znaczy wiesz, w nocy to ja z 3 razy wstaje na lanie ;p więc tej wody przez noc schodzi tak dość ;p więc z rana na czczo fajnie sucho nawet :P gorzej jak już przychodzi wieczór :P no ale tak [...]

No pof w końcu widać że cwiczysz xD, przynajmniej Góra bo dol chyba omijasz xd

A nie sp******i się, wtedy? Srałem dzisija do wiadra... Robią mi kibel i muszla jest zdjęta,, no kurva tracę szacuenk do samego siebie...

A no się nazbierało supli, ja jak redukuje to nie biorę, ale że teraz czas trochę przytyć po redukcji i terminy przydatności się kończą to trzeba "przykoksić" :), pompki fakt takie wymyślne i na zmęczeniu to dlatego trudno wyglądały.

U nie zła próba ! Nie wiem czy moje łokcie by to wytrzymały . Supli tez mnogo to żeś się wysuplił :-) Ja nic nie biorę no oprócz wit.C wmawiam sobie że mi pomaga na te p.... klimy na siłowni .}:-(

Chyha tak pof niewiem nie slysze juz nic od nich xD No chyba spoko pof to wyglada

no pofciu ześ mnie zaimponował formom%-)

no ale Pudzian ma 23 w nadgarstku to jak on by zszedł nwm do 70 kg to zero mięśnia by nie widać

czemu zabawy ? rozcieczasz w 2 ml strzykawie, do turbokulinowki 1 kreske i masz 250 ui No tak ale ile to hcg jest aktywne tak naprawdę ? Sprawa nr 2 prowadziłem masę osób które biły hcg też cały cykl małe dawki jak i takich co bili co miesiąc większe i jakieś różnicy nie było widać Może dla ludzi którym wywala progesteron mocno od hcg będzie to [...]

No to tam podbij ogólnie wszędzie są podobne chociaż jak wziąłem w Łodzi kiedyś to porażka ,tutaj jest duża konkurencja i mają naprawdę dobre i nie żałują dodatków

Ja po prostu lubię pic. :) Poplynalem w nocy z zarciem... zostawie to bez komentarza. Od dzis nowe makro 400b 50t 290ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 09:41:49 Mój chłop <3 No stress Przyjacielu :-) Przy aktualnej formie i reszcie spraw takimi rzeczami to Ty się w ogóle nie przejmuj sam mi powtarzałeś! Było - minęło - pora lecieć [...]

Dzięki z pozdrowienia Ty Yoshi robisz przy tych portalach mma no nie? Przy tym fight24 głównie czy jeszcze musisz dorabiać gdzieś na boku? Komunizm jak władza dla ludu. Niekoniecznie, bo zazwyczaj władzę sprawuję jedna partia przez bardzo długi czas i niekoniecznie robi to co najlepsze dla ludu i raczej lud tam nie ma za wiele do gadania. Choćby u [...]