no

trzeba popatrzec dobrze tu jest dobry przykladowy link http://home.no/donek/arnold5.rar skopiuj linki bez nawiasow

No niestety nikt Ci planu nie ułoży poczytaj posty podwieszone Zacznij od ACT a potem FBW masz linki na górze pozdro

no to do tego + Optimum ZMA i nie wiem czy aminokwasy są mi potrzebne, albo może animal nitro zmienić na bcaa 'Nutrabolics: Growth Factor' i mam jeszcze problem z wchłanianiem białka

nie no nie wtracam sie zazwyczaj ale jak sprzedajesz bialko drozej, niz mozna w sklepie sfd dostac, to cos jest chyba nie tak...

no czego tu od szczura wymagac..

wydaje się, że będzie to zdrowsze od odżywki no i praktyczne zastosowanie też ma. Nie wiem jak wam, ale mi się zwykle nie chce oddzielać z rana po przebudzeniu żółtek od białek.

A po co to robić? No panie daj pan spokój...

Jesteś pewien, że dobrze to pomierzyłes? Bo mój wysłużony grenn hill na 190cm na prawie takie same wymiary.. Więc prosiłbym o jeszcze jedno zmierzenie jej, głównie długości rękawa(54cm) i wysokości - tam gdzie napisałes 84cm. Bo bardzo możliwe, że byłbym zainteresowany. Swoją drogą tego "maxpola" to można jakoś odpruć? Bo mi się z jakąś [...]

no właśnie tej szynki to nie jedz, pamięaj o warzywach i tłuszczach np z orzechów włoskich

to co mam się glodzic w szkole? nie sa owocowe. Tylko zbożowe. Pojemnika nie moge nosic bo nie mam miejsca w plecaku. No to trudno pół dnia nie bede nic jadł a dopiero 2 cześc dnia bede napychał się jedzeniem.

no ale wazne chyba ze mieso nie? TO co moge jesc tylko rybe i kurczaka w szkole? kurczak i tak odpada. I moze tylko sama woda? to juz przesada jak zwyklej szynki nie mozna zjesc nawet. Takim sposobem na pewno nie przybiore na masie.. Zmieniony przez - Dieciarz w dniu 2010-09-06 17:24:26

no tak, ale oczyszczone wegle typu ryz bialy, chleb bialy pszenny to wysokie IG...wiec czy to dobry pomysl?

No to weź pod uwagę co napisałem i co plecilem, agma z gplc nie podnosi ciśnienia. Unsto w moim przypadku robi to na minimalnym poziomie bo dawka kofeiny nie jest duza a synergia działania daje bardzo dobre skupienie i dobre samopoczucie. Unsto jest w próbkach po 2 porcje wiec można tanio przetestować.

No, ale żeby kolega który założył temat nie wierzył w brednie, to coś tam wrzucę. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483033/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Mam nadzieję, że znacie angielski. Badania nawet na dzieciach w wieku 6 lat. Miłej lektury. :-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w [...]

No jak nie ma badań? Jest całe mnóstwo. Tylko, że wskazują na coś zupełnie odwrotnego niż twierdzisz.

Są długoterminowe badania, wskazujące pozytywne cechy treningu z obciążeniem, bez opieki trenera? No cóż, coś mnie ominęło w takim razie.

No i super Panowie, cena pomoc, a jak zaczynam od siłowego i kończę aerobami to warto dać przed siłowym i po, czyli przed aerobami?

no bo nie trzeba szukać po atlasie ćwiczeń, tylko masz na gotowe.

Jak oleje to za jakiś czas napisze, że dostał 13amp omki dobrych a 2 potłuczone i zapyta co o tym myślimy. No a później jak brać.

A ile taka przerwa? , bo kupile wf zeby ogolnie nie było spadków po krecie no i dobry jest pomiędzy cyklami