no

no własnie to mnie zaskoczyło ;-) stad też pojawiło sie moje pytanie na mijesca Lukiego napewno bym sie wk***ił :D no ale ty nie miales na to wływu wiec spokojna głowa :D

Ładnie Kamil ;-) widac dobrze przepracowny okres no i jak Tomek napisał sylwetka duzo bardziej dojarzała wiec jak widac tutaj trzeba czasu czasu czasu i przerzuconych klamotów i z roku na rok bedzie lepiej ;-)

Jak zwrócisz uwagę na to jak wyglądają składy niektórych przedtreningowek to dość często w swoim składzie znajdziesz kompleks stymulantow, kompleks no boosterów, aminokwasy właśnie nie tylko bcaa ale całego kompleksu EAA czy dodatek samej leucy itd. Znajdziemy dośc często też niewielkie ilości węglowodanów. Więc analizując składy poszczególnych [...]

Sobota 12.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km No właśnie widzialem to cardio Może być ? /SFD/2019/10/12/d8bdd4b8753c4fedb03c49b14f5e0d86.jpg Masz klepniete jako zaliczone :-)

No to ładnie leci powoli:)

No na racku szybko można dokładać :)

Z tego co mi znajomy mowil to igf przed ~200 w trakcie wcesniejszych partii 400-480 a na tym z 09.2019 znow 200, oboje maja z innego zrodla, ale partie ta sama Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2019-10-12 13:57:13 No to cos jest nie tak. Lipa po całości jak igf popikowal w dol do stanu wyjściowego

Viki zaliczone:) To jest jak z jazdą na rowerze...raz się nauczysz i już nie zapomnisz|-) Viki jest stworzona do sportu, ale w życiu różnie z tym bywa, tyle wypadków chodzi po ludziach, że nie takie rzeczy ludzie zapominają, udary mózgu, urazy neurologiczne, ortopedyczne, bóle, a potem nie jest tak, jak dawniej. Ja wiem to po sobie doskonale, a [...]

Phil Heath i Dexter Jackson występują razem na scenie Mr. Olympia od wielu lat. Obaj panowie mogą się pochwalić wygraną statuetką Sandowa - Jackson zdobył ją w 2008 roku, a Heath wygrywał 7 razy z rzędu w latach 2011-2017. Wszyscy fani kulturystyki wiedzą, że Phil został zdetronizowany w 2018 roku przez Rhodena i zrezygnował z tegorocznego [...]

[...] ciężki tydzień :-) A wieczorkiem wpadł cheat na zakończenie masy,ciut wymuszony ale mieliśmy z moją zaproszenie na kolacje do restauracji gdzie pracowałem (prezent ślubny) no i wypadało kiedyś skorzystać :-) Mielismy kolacje bez limitu więc sobię nie żałowałem,wpadła pizza,stek wołowy z frytkami,carbonara i na koniec puchar lodowy.Pojedzony [...]

No to trochę go poniosło insta ;d No, widziałem posta dopiero po Twoim wpisie na dzienniku. Tego, że pomagał w pozowaniu nie mogę mu odebrać, ale kurcze, ten wpis miał wydźwięk typowo jakby całość sobie przypisał, na co też zwróciło uwagę kilka innych osób. Nie chcę rozpętywać żadnej dramy czy też wdawać się w zbędne dyskusje, ale było to [...]

No to trochę go poniosło insta ;d

No wiem...i chyba tak zrobimy. Do jutra wieczorem powinienem ogarnąć.;-)

Gdzieś czytałem opinie czy tam badania Layne'a Nortona na ten temat i właśnie odpowiedź/wyniki była podobna :-) No jak przecież Fryta dzwonił do Dziadzi %-) który mówił że nawet nie wskazane jest łączenie kilku źródeł białka w posiłku %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-10-12 22:01:28 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-10-12 [...]

[...] na zaliczenie jednak MC - 40 (zakładam się, że w każdym repsie 5pln byś nie utrzymała %-) ) Przysiad 10 (matka dzieciom a wstydzi się bidora otworzyć i z kolan zaczyna, no wiecie co :-PP ) Jawor, nie fisiuj, masz konto na googlach(wiem bo sam Ci zakładałem), to dwa kliknięcia i film wrzucony. Jak lenistwo jednak zwycięży to prześlij do mnie [...]

A z tymi źródłami białka to do końca nie wiadomo bo teoretycznie prochu nie powinno się podgrzewać a większość robi z niego omlety, sypie w gorące płatki kasze itp i niby żyją rosną i mają się dobrze %-) sam od roku lecę omlety z mikrofali z jaglanych wpc i białek jaj, chyba nawet z Twojego przepisu :-D Studiuje technologie żywności i żywienie [...]

Złazi, ale powoli. Na przedramionach już żyły wychodzą powoli, na pompie, to i na bicepsie, a na udach i brzuchu jeszcze ładnych parę centymetrów sadła zostało. No ale idzie do celu. Na kolejne wakacje może już krata będzie %-)

Pobiegłam dziś Ale jest taki regres 10,3km w 47:39 Fakt ,,że głównie pod wiatr i dużo po piachu ale rozczarowana jestem. 1sze miejsce było ale taki gorzkie to zwycięstwo. No ja nie mogę! A co mają powiedzieć ci których pokonałaś? Gratulacje!

No może nie w oczach, bo to już ponad 9 miesięcy redukcji, ale prawie 20kg poleciało :) Jeszcze z 10 i powinno być ok. Faktycznie, to chyba maniera, bo już mi na to zwracałaś uwagę, ale jak stanę na baczność, to kostki i kolana łączą się równo, czyli taka koślawość pozorna.

Estro norma lub 10-20 oczek max nad Prolka konicznie w normie No i trochę krótki ten cykl Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-12 21:22:00