no

trochę dziwne te kat. powinna być jakas niższa, no i wyższa około 100! wydaję mi się że są tak nabite koło 80 tki wszystkie!

no może i tak! ale jak ktoś waży 60 kg, i jest dobrze umięśniony tzn proporcjonalnie i ładnie, to ma szanse z takim co waży 70 kg? pytam bo się nie znam

no wuasnie...............................................................

no faktycznie, jedno ja jem drugo ty

no spatki to tragedia przestał ćwiczyć i zaczą chlać hehe a jak ja np.nieodblokuje sie po omce i dece to mi wszystko do normy by doszło

No jasne. 1 gram prolo na tydzien przez pierwsze 2 tygodnie. a potem 300 mg co trzy dni.

no i prawidłowo Lolface, bo czubata łyżeczka od herbaty to około 5g

no i przynajmniej jest jednomyślność dzieki

brałem dzine ale razem z propem i clenem. pierwsze 4 tyg jak brałem d zine to waga wogole nie spadala no może z kilogram(ważylem jakies 106kg)i miałem prawie metr w pasie i spadło mi do jakiś 92(wiec rezultaty mega) później ciagłęm jeszcze przez 4 tyg na samym propie i clenie, redukcje zakoczyłem z wynikiem 88cm w pasie

no, bo ma czarne tabsy%)

No cóż od mocnego uderzenia tak będzie, się pewnie jakiś krwiaczek zrobił i musi boleć, możesz zimne okłądy stosować, w aptece cold packa mozesz dostać taki żelowy woreczek, wkładasz do lodówki a potem przykładasz.

No a jaka będzie różnica między 5x5 a 3x8?

No to czekajmy na wiarygodne opinie.. A tak przy okazji jak ta kreatyna treca, polecasz ja? Nigdy jej jeszcze nie bralem i sie zastanawiam jaka teraz zakupic.. Ale ta activita mi nie daje spokoju

still nothing .... wiesz co polecam ci BCAA z treca + kreatyne no i jakies tam bialko byle niesojowo chyba ze stac cie na luxus :)

a co do autor ai jego pytania - mozesz barc w sposob ciagly - po wysycnieu - w dawce ok. 0,03g/kg wagi ciala - bez przewr miedzy cyklami (no chyba ze psychika Twoja chce tego ) pozdrawiam

No dieta oczywiscie :P. Czyli tylko te 2 co wymieniles (i kreatyna bo mam juz) ? A jakiej firmy polecacie?

no to zostane chyba przy 4x w tyg, chociaz przy 5x w tyg musialbym tylko nieznacznie podwyzszyc ilosc wegli

m4teos, no ja również w swoich treningach mam mc i przysiad, takze robilbym te cwiczenia 3x w ciagu 8 dni, a przy normalnym systemie 4x w tyg, robilbym te cwiczenia 3x w ciagu 9dni, takze duzej roznicy nie ma. moje pytanie po prostu bierze sie stad, ze ostatnio wystarcza mi jeden dzien odpoczynku, mam duza mobilizacje i chce trenowac, ale nie [...]

Chcesz brac, a wiesz tylko, ze jest jednym z najbezpieczniejszych koxów? No to sie ****a nie zdziw jak ci wacek nie stanie, albo nerki beda cie bolały.

1mm ponad 50ml w tym szejkerze... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray