no

No właśnie, też się zastanawiam... A co mam zrobić, jak należymy do więcej niż jednej? A poza tym - ITF-ów nawet w Polsce jest już 3 Gizmo

no planuje dorzucic cos na stawy jakis mix glucosaminowy jestem jak narazie czysciutki chce taki 4 tygodniowy cykl rozpoznawczy zrobic zaczne od 20 mg dziennie co na załądek , watrobe do tego polecacie ? btw z włosami to nie wiedziałem, konkretnie co sie dzieje ?

no ciebie troche kojarze

hmmmm no nie wiem M. Pudzianowski w jednej z gazet pisał zeby nie robic tak jak trójboisci bo sie nie równo siły rozkładają. Też mysle zrobic teraz lewa nachwyt prawa podchwyt ale boje sie ze sztangi nie utrzymam w rekach

jezeli chcesz rownomiernie rozkladac sily a nie trenujesz trojboju to kup sobie paski wtedy nie ebdziesz mial problemow nawet z utrzymaniem sztangi nachwyutem no i masz problem rozwiazany:)

Czarek tylko na zawodach miałbym problem zaliczyć 350... popatrz na Iboka. On ciągnie koło 350 a na zawodach zalicza 280. Nie sztuka oderwać sztangę do kolan a potem na raty ją wciągać. Oczywiście no offence do Iboka czy Pudziana i szacunek dla nich bo są piekielnie mocni

aaa no i 6-8 powinno byc git tylko porzadnie sie podciagaj nie motaj sie niech same plecy pracuja

Jeżeli oczekujesz pobudzenia oraz pompy na treningu to jak najbardziej stack-i kreatynowe i boostery przedtreningowe :-) Ja sobie chwale np. NO SHOTGUN-a :-) Jeżeli chcesz siłę i masę to j/w napisał Ci Remik. Maniak nie mogę zrozumieć twojej wypowiedzi %-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-07 15:51:11

Ogólnie to tylko po to by nie dawać jajek do szejków bo nie za bardzo surowe jajka ;/. No o smak głownie chodzi i też by nie było jakieś najgorszej jakości. Patrzyłem na Trecka ale nie wiem czy dobre jest więc jak dalibyście opinie tego białka ; ) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

ja bym raczej nie polecał twarogu. No chyba, że jakieś małe porcje. Ja obecnie jem 6 protein blend (smak orzech) - całkiem smacznie ( z mlekiem, z wodą nie próbowałem).

No ale tak jak BPL-G pisał 2 razy dziennie białko w proszku ? Przeczytałem kilka art i mleka i twarogu w ciągu dnia nie polecają więc czym to białko uzupełnić ?

Nie wiemy jak wyglądasz, to skąd mamy wiedzieć ile Ci to zajmie, no i trenuj całe ciało a nie brzuch tylko.

No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg

No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg Thekarlus00 masz hcg 5000iu rozrabiane w 1ml? Jak takie mikrodawki odmierzasz, bo wychodzi na to że zaciagasz do [...]

No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg Thekarlus00 masz hcg 5000iu rozrabiane w 1ml? Jak takie mikrodawki odmierzasz, bo wychodzi na to że zaciagasz do [...]

Eee no szczerze to są jakieś straty zawsze ale tak mocno temu się nie przyglądam ja brałem zawsze tak 5000iu/40(insulinowka miała 1ml=40kresek) 5000iu/40=125iu na kreskę Brałem 3kreski =375iu co 4dni I jak robiłem badania teścia a nic innego nie brałem to miałem wynik jak się nie myle 4.65 w skali 2.8-8.... I to były badania tego 3dnia po wbicu... [...]

no tak ale to bedzie moj pierwszy cykl kretki, wiec chcialem sobie wziasc z nasyceniem !! (czy brac bez??) A tak jeszcze szukalem i znalazlem Activita Dextrose Powder 500g- dokupic do tego co sadzicie o tym produkcie!??

no Mistrz Zakrzes oczywiscie jest w stanie to zrobic, ale to kosztuje...

nie ilosc sie liczy a jakos widac ze jestes poczatkujacy bo nie moze byc tak ze masz w treningu plecy a ze ci sie nie chce to zrobisz znow klate jedna partia raz w tygodniu no chyba ze masz jakąs priorytetową partie ale takie trening mozna robic tylko jakis czas w ktorym np robisz klate 2x razy i na pewno nie dzien po dniu.I pamietaj ze brak [...]

no zabardzo nie zmalały może z 5-10%, do góry sie nie podniosły w ogóle. to cloma zarzucuc po 2 tygodniach od ostatniego szota i tyle? jak najlepiej? 200mg pierwszego dnia i potem po 50 czy pierwsze 5-7 dni po 100mg a potem po 50? inne propozycje?