no

No na 500 to trzeba mieć pancerne gnaty, stawy i ścięgna. Tak jak piszesz inna galaktyka. jak na razie dwóch ludzi na ziemi to zrobiło - także wąska elita jak na ilość trenujących.

Cześć wszystkim drogie panie i panowie. No to nie mogłem się powstrzymać i zrobiłem znów nowe pompki na podpórkach waga ciała cały czas praktycznie ta sama 98,4 kg 53 x 98,4 = 5215 https://youtu.be/10A4iBj0sOI Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2020-05-05 12:56:24

No właśnie jest masakra. Pod garażem mam normalnie taki pył. Jak kręcę kierownicą w miejscu to konkretna dziura aż się robi tak jest ziemia przesuszona. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-05 12:25:28

No widzę właśnie w robocie przez okno, ze juz leje... A hot dog daje się wpakować do wanny?

no nawet nie wieczorem, a już ..... meh też przekładam bieganie z dnia na dzięń, bo nie chce mi się psa soować z błota :P

Szkoda wielka, tym bardziej że byłyby na miejscu, wielu chętnych pewnie startowałoby. No ale taki to już będzie rok "posuchy" w startach:(

[...] minimalistycznego, co nie zajmie duzo miejsca i nie będzie sie rzucało za bardzo w oczy ;-) Kropla drąży skałę;-) Komu, jak komu, ale Tobie Viki drążek do treningów by się przydał.. no może nie teraz, ale z dwójką szkrabów będzie jeszcze trudniej na trening się wyrwać i czas znaleźć, a mając w domu drążek i trx już można fajny trening zrobić.

[...] /SFD/2020/5/5/06de185210714e52aac955e1a5bef65c.jpg Trening 1. pompki trx + rozpiętki trx 3x 10+5 2. inverty trx + "otwieranie gazety" 3x 10+5 3. wyciskanie gumy stojąc + wznosy bok 3x 10+10 - kilka neutralnych podciagnięć - kilka dipów 4. 3x10 - przysiad szeroko trx - zakroki trx - odwodzenie w tył z gumą - spacer z gumą w bok 5. bird dog 3x10 [...]

[...] chodzi mi o to ze sen jest coraz lepszy :P Ale np w niedziele jak się tez kimnę z 1-2h dodatkowo jeszcze w ciągu dnia to i tak mam podobnie jak Ty, już nie umiem zasnąć no ale pewnie temu że organizm wypoczęty. Przynajmniej tak to sobie tlumaczę :) Dlatego w ciągu dnia już staram się nie kimać bo to się źle kończy dla mnie. Plus tego duży [...]

[...] zrobiłem na początku 'kwarantanny' ale potem odechciało mi się takiego treningu nóg, nie mogę się do niego zmotywować ostatnio - ale zrobię kolejne podejście, by już za mocno te bociany nie wyszczuplały :-)) Te goblety fajnie wchodziły , robiłem je też u T-Sting na tych zajęciach, gdzie jak Wam pisałem nawet nie potrzebowałem używać żadnych [...]

to w takich okolicach pewnie masz sporo tras typowo dla rowerów zrobionych? Tak, ale bardziej pod gorskie niz szosowe. Sciezki rowerowe sa dziwnie zrobione, bo to najczesciej wydzielony zolta linia pas na drodze, a nie wydzielony fragment chodnika. No i o wiele wiecej jest oczywiscie pieszych. Turystyka piesza to praktycznie sport narodowy.

Nie no ja nie twierdzę jak coś że to lepsza opcja czy coś ;p Ale tak jakoś lubie i się przyzwyczaiłem. A też dodatkowo więcej snu mi wpada. bo automatycznie jakbym dłużej pospał i zjadł pierwszy o 8.00 to ostatni już bym jadł o 23 więc 24 około w kimę :P Czyli wpadłoby 7h snu bo na cardio bym musiał wstać 7:10. i już nie ma opcji się później [...]

[...] do siadow i ciągów :D Te dwa maja po 25kg,. Ale 15kg mam tocozne jedynie 10kg 5kg 2.5kg mam oryginał A plecy wczoraj mimo wszytsko zaj**sice weszły bo dzis czuje je mocno, takie jakby lepiej nabite :d jak pozowałem to czucie lepsze I ogólnie dzis dobrze ze dnt bo czuje się lekko wywalony z butów :d Ale jutro legs a w czwartek chyba znów [...]

No nie ma, ze pojezdze po plaskim %-). Pamietam, ze podobnie bylo w Chorwacji na wyspie Krk. Pojechalismy autem i wzielismy rowery (gorskie, nie szosowe). Moj byl dosc staroswiecki i wazyl chyba tone. Wyjechalismy praktycznie na caly dzien. Maaatko, bylam martwa dzien po.

Nie no pięknie tam masz. Ale trasy wymagające.

Meczy i idzie wolniej %-), tu przyznam, ze nawet jak jest z gorki to jest pod gorke. No i jednak dlugo trwala ta nasza wycieczka, nieco ponad 2 godziny. Zrobilam kilka zdjec, ale nie chcialam zbytnio wydluzac pauz, wie sa hm...powiedzmy,ze po prostu nie odzwierciedlaja tego, co mialam przed oczami %-) [...]

[...] innego się wymyśli ? Maca to fajny suplement, ale wydaje mi się że trochę mi sen zaburzała. Tutaj jeszcze jest np.: Weider testo Xtreme Gymbeam Alphamale Nutriworks Testo Booster Aminostar Anabolic Booster Pvl Mutant Test No i wiadomo, jakieś tribulusy i zma. Ogólnie nie chce boostera z DAA w składzie, bo podobno może to namieszać w hormonach..

[...] troszke obijam. No ale, sport to sport, nie musi byc zelazny, zeby sie "liczylo". Z racji tego, ze silk otwieraja juz od przyszlego poniedzialku, skupiam sie na innych aktywnosciach na ktore normalnie nie mialabym czasu. piatek: rolki (ale nie za dlugo, bo zaczelo padac....) (15k krokow) sobota: bylo naprawde paskudnie, nie pamietam co robilam, [...]

EEE no co ty, ja ryżowe jem ed, nigdy nie gotuje i zawsze mega miekkną i pecznieją ;-)

Nie no też wolałbym pospać i dopiero pokręcić, ale kiedyś chyba Michał wspominał