no

nie utyłes od tłuszczu tylko od nadmiaru kcl albo przez złe dobranie proporcji , co do masy no aeroby naczco 30 min , po nich 20 - 30 min posiłek pełnowartosciowy , możesz też jeszcze od razu po siłowni , po przyjęciu węgli prostych , ja radził bym cię troche zredukować a potem znowu zacząć masówkę

No właśnie sam nasz sensei powiedział, że to dobra sprawa, ale się zastanawiam czy nie za wcześnie. Co do firmy to chyba najlepszy Trec + Green Tea?

lepiej w dni w które ni chodzisz na TKD, nie będziesz się tak "zajezdzał" w dni treningowe no a poza tym będziesz miał wiecej sił na trening który byłby drugi danego dnia. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-22 12:20:38

no wolalbym tak bo jutro mam wolne i bym se pocwiczyl razem z testem a w srode,czw do roboty juz wiec dopiero w piatek bym cwiczyl

no to w 1 poscie sie pytalem wlasnie bo prace tez mam fizyczna wiec przychodze zmeczony, ale w ksiazce jest ze mozna co 2 dzien np. ale wolniej efekty przyjda

kris no gino jest ale nie wyglada to tragicznie.. po sutem czujesz jakis guzek ?

No jasne ale wydaję mi się ono dla bardziej zaawansowanych bo ja mam słabe mięśnia brzucha

Sama taka waga sprawia wrażenie niepokojącej. Mam tez wrażenie że mój układ trawienny odbiega od idealnego stanu. Po za tym raczej, no nie ma sytuacji w których coś by mnie niepokoiło. Sił nawet jak ta takie truchło nie brakuję. To aż dziwne w sumie.. Może jeden fakt, katar od jakiś 2 lat który raczej dolega mi przez 365 dni w roku.

No to Czajnik dawaj, @ podałem. Misiosz możesz coś napisaćo ZMA i o tym jak zrobiłeś? A jeszcze Misiosz może daj linka do ,,wow,, bo wyszukuje mi dużo postów. P.S: Te sogi jakoś wolno docierają czy co,klikam a tu nie ma? Pozdrawiam. Elo. songo145

No cena jest spoko - jesli tylko to nie wy***ka. „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

Wiec moge tak przez 4 miesiace ciagnac tego Pell Pumpa czy nie? No niech ktos cos jeszcze napisze:) Dodam ze nigdy wczesniej tego nie bralem. Jak sie edytuje swoja wypowiedz?

Nie napiszesz mi nic wiecej?:( Np. po ile moge wtedy wziac nastepny cykl na kreatynowy (juz X-Pand), czy powinienem brac jakies dodatkowe witaminki zeby dzialanie Cell Pumpa bylo odczuwalne... nic? No help;(

hmm słabo... lepiej zrob 2 porzadne cykle z grubej rury np. Schock Therapy i Storm i White Flood i Horse Power/No-ShotGun joł!

pij dużo wody (minimum 3-4 litry), do tego magnez, potas. Ograniczaj kawę, o ile pijesz, no i alkohol, bo odwadniają.

Nie pekaj i zmieszaj z woda albo z mlekiem przeciez to zaden wstyd, no chyba ze jestes z gimnazjum Kilka dni temu skonczylem liceum i u mnie w szkole to byla normalka, ze ktos dba o diete i nikt nie robil tego problemow. Tylko uwazaj zeby Ci inni nie wypili bo wiadomo jak to w szkole

a my czekamy az przeczytasz regulamin dzialu - i wrzucisz ankietę i dlaczego no-boostery odpadają? czcesz zorbic przerwe nie tylko od kreatyny ale i do bosterów azotowych?

wlasnie zjezdzam z cyklu NO jechalem 4tyg na nitrobolonie + 4tyg na shock + storm gdzie ta ankieta jest?

no ale wszystkie dni w ktore cwiczylem nie pojda w las ;x ?

nie no zartuje 3 piwka to gora

hmm no ale kaca nie bede miec po 2 piwach ( mam do was jeszcze pytanie czy 3 razy w tygodniu cwiczenia na silce wystarczy pon sroda piatek