no

[...] twojego dilera moze go ***nac albo jeszcze wyzej, wystarczy jeden walek po drodze i bąbelki ,kropelki będzie hooj wielki z primki.Twoj dil moze nawet niewiedziec co ma, no chyba ze masz bezposrednio z Scheringa to uklon w Twoja strone , a z EFP sprawa sie ma prosciej ,nietrzeba daleko szukać by znalezc... to ze chwale EFP to dlatego ze [...]

weź dodaj fotki najlepiej bo jestem ciekaw czy ten biceps to tłuszcz czy mięsień no i klatka;] jak sam mięsień to nie wiem na co narzekasz... a co do planu to dla początkujących polecam. (zawieszony wyżej) i wytrwałości a nie po 1 miechu! :)

A no chyba że tak , przepraszam za pomyłkę .

Doradcy Ci chętnie ułożą za kasę trening - masz od tego odpowiedni dział na forum. Tu trzeba się troszkę wysilić, poczytać i ułożyć propozycję swojego planu. Wtedy dostaniesz poradę. No i przeczytaj regulamin tego działu - i się do niego stosuj.

no i na początek zakup drążek bo bez tego akcesorium nie zbudujesz proporcjonalnej sylwetki. natomiast jeśli chodzi o uwagę porządkową, którą to masz zaznaczoną powyżej, to tak naprawdę należy ubolewać,ze można założyć w dziale dla zaawansowanych temat w takiej formie... nie wiem, czy to zupełna ignorancja dla doradzających ludzi, czy może zupełna [...]

kuraka możesz zamieniać np. z wieprzowiną, wołowiną lub rybą. Jeżeli rano nie możesz zjeść tylu jajek możesz je wrzucić do posiłków 2, 3 oraz 5. No i zamiast 3 jajek może spróbuj 5. Co do tłuszczy, lej oliwe z oliwek do sałatek, smaż na oliwie i będzie dobrze :). Wprowadź tą dietę i obserwuj co się dzieje z wagą. Jeżeli nie będzie szła w dół to [...]

Wypełnij ankiete, rozpisz cykl, odblok i wklej aktualne badania na początek no teraz to poleciałeś %-)

no to zapomnij o tym co wszyscy ci przed chwilka rozpisalismy... 1,5 miecha temu ostatni cykl i teraz znow ? ----> odblokowales sie chociaz ?

zakar no przeciez napisala ci yupie...slodzik cynamon i juz:)

Fak ale pytanie No kreatyna po takim cyklu to dobre połączenie. Jedna radze zacząć ją stosowac już pod koniec cyklu. CO do intesywności-objetości trenigowej Jak odpowiem to Gregor sie chyba nie obrazi Po cyklu(na PCT lub ledwo po nim) czuje sie straszne zmeczenie(na cyklu dodajesz sreji, dajesz z siebie wiecej co musi sie odbić na organiźmie) [...]

No dobra kupi takiz estaw a gdzie kasa na obciażenie ?? Bedzie łąweckzi wyciskał ?? Proponuje Ławeczke z keltora hiperiona 350 zł Obciązenie nie wiem czy zaczynasz czy co , ale z 80 kg powinno starczyć , 500 zł Nie wiem ile stoi teraz Gryf 80 zł 2x gryfiki na hantelki . I tyle na poczatek w zupełności wystarczy .

Pandarek - wez no przestan, gosciu chyba ma troche oleju w bani. Autorze, przeszperaj neta a napenwo znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Tez kiedys sie tym interesowalem ale jednak odpuscilem sobie bo wklad trzeba miec dosc spory. Luknij opcje franczyzny z PBC

wez no przestan, gosciu chyba ma troche oleju w bani. \-)

Sorki, 64 kg, 190 cm i 16 lat do tego trenuje koszykówkę no i siłownia.

112kg waże a jem mniej od Ciebie%-) podbiłbym tłuszczami kosztem węgli. Tłuszcze na poziomie 100g czyli utnij ze 70g węgli. brak białka w posiłku przed treningiem no i ten 2 też ubogi w białko

początki no cóż jak każdy jakieś 70 kg na drżących rączkach

no ja juz troche tam chodze, cwicze wlasnie trojboj. wtorki, czwartki i soboty

z widzenia na pewno. 9084278. no ja dzisiaj tez bede, na 16 gdzies ide.

bo mam identyczna u siebie w domu...którą wbijałem niestety....pozatym było niedawno kilka tematów z tym bułgarem...no i widze że(ta z lewej wygląda identyko)

no bo tak powinno być, tylko działania nie stwierdzono....