no

No właśnie tak czułem %-) może kiedyś będzie bliżej coś :-)

w tamtych rejonach nigdy nic nie było, można to łatwo zmienić zebrać jakąś ekipę, ogarnąć fajną siłownię i da się zrobić oficjalną ustawkę ;) tylko trzeba byłoby dobrać jakiś termin i to zaplanować no ale to już temat poboczny, w razie czego pisz na pw :-)

Z biegiem lat wyglada to lepiej no ale jednak swoje zostalo. Po 40 jak spadnie elastycznosc to juz obowiazkowo ciecie

Znam ten ból, póki stoję jest nawet ok... Siadam albo schylam się i już nie jest tak kolorowo... Całkiem niedawno googlowałem na ten temat, koszt od 10tys. wzwyż. No i wyłączenie z treningów na dłuższy czas... Obawiam się że to czas w miesiącach...

No to ja nie az tak bo w sumie to wpadla czekolada i jakies tam p******y ale sie nazbierało. Dlatego teraz mam uj**ane kcal za kare %-)

No to git, w takich chwilach czasem warto dac wiecej ryzu czy batata to fakt zwlaszcza ze juz troche ciagniesz ta redukcje :-)) Wiem sam po sobie ze takie ladowania mnie gubily niestety bo nigdy nie wyszlo jak planowane hahah a potem te cholerne wyrzuty sumienia %-) i kary typu scinka kcal lub doj**anie cardio %-)

No to git, w takich chwilach czasem warto dac wiecej ryzu czy batata to fakt zwlaszcza ze juz troche ciagniesz ta redukcje :-)) Wiem sam po sobie ze takie ladowania mnie gubily niestety bo nigdy nie wyszlo jak planowane hahah a potem te cholerne wyrzuty sumienia %-) i kary typu scinka kcal lub doj**anie cardio %-) Mam dokladnie to samo %-)!

No wlasnie i z kazda wiarza sie mniejsze lub wieksze komplikacje %-)

Wczoraj dobry trening ale wyskoczylo mi drugie kolano na lewej nodze eh. Mocny stan zapalny, musialem suwnice odpuscic, w srode doloze. :-) Pompa i nabicie ok dzis waga 100.1 OHP wkoncu poprawnie robię, wczesniej nigdy nie robilem bo za slaby core mialem. Teraz inna bajka dokladam powoli. (Chodz dzis powoli nie bylo bo 1 seria poszla 77.5 kg bo [...]

No i czuje sie znacznie lepiej po tym weekendzie teraz. Musze z tego wyciagnac ile sie sa.

No i czuje sie znacznie lepiej po tym weekendzie teraz. Musze z tego wyciagnac ile sie sa. Dokładnie jak idzie to trzeba cisnąć.

No proszę, nieźle dowaliłeś od kiedy ostatni raz tu byłem ;) Podglądam

Wystarczy ze sraki dostanie i tyle z formy. Juz to nie bedzie to a nie raz nie ka na to wplywu nie zycz mi tego ;P No pewnie heh, nigdy. :-)

No musze ale nie wiem jak sie za to zabrac

No, to bialy. %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-17 20:08:40

[...] wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Gw 20mg. Ashwaghanda 500mg z Aliness Przedtreningowo Sama kawa lub 200/400mg kofeiny Cardio z rana 3x 20 min 2x 10 wysokie tetno Waga stoi. Od dwoch dni deload. Jestem przemeczony, pojawiaja sie problemy ze snem. W pracy po 35-40 stopni takze przej**ane. Od jutra 4 dni wolnego i w piatek jade do [...]

No właśnie, to co zostało to nic do tego co było, wyglądałeś jak Michelin:-))

No i pięknie, jak forma się poprawia to wszystko idzie jak powinno :D

No z dnia na dzien po weekendzie. Albo virus moze ale raczej niz powaznego :-)

Powiem Ci że mnie wczoraj też coś dziwnie "goniło" cały dzień... dzisiaj lekko lepiej no ale dalej nie tak jak być powinno