no

No i wyrobiłem się: 1a. Przysiady 48/58/63/68/73kgx10p 1b. Wspięcia na palce po 20p nadszedł czas aby dodać 5kg do przysiadów Po przerwie brzuch : wznosy nóg na drabince 4x20p skłony na krześle 4x20p chyba będę robić skłony z +5kg na mniejszą ilość powtórzeń - bardziej mnie rozciągnie. YT zablokowało mój filmik z pokazywaniem fałd tłuszczu [...]

Zawsze sie czegoś nauczę na tym forum - nawet o funkcjonowaniu yt. A filmy gdzie laski wypinają pupy i sie po nich poklepują pod pozorem reklamy najlepszych ćwiczeń na zadek to oczywiście są zgodne z wytycznymi dla społeczności?? Akurat trafiłam na 2 takie wczoraj gdzie poziom żenady sięgnął dna.. No to wychodzi na to że Ojan na następnym filmiku [...]

@fans - Brann się przestraszy o jaką zarazę chodzi.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-31 17:25:30 Już się boję. No o jaką? I wcale nie jestem pogniewany na sztangę ...po prostu się mało znamy a ja jestem nieśmiały :D

Fans-jestem pewien,że nie był stracony-dowód? Nadal ćwiczysz i podnosisz coraz większe ciężary a nie leczysz się po rehabilitantach i cudotwórcach. Szkoda tylko,że teraz już masz inne zdanie-choć nie ma do tego podstaw.:) No, w sumie racja, jest to dowód. Zdania nie zmieniłem. Ja byłem zastały grubas co się wybudził po 15 latach, a kolega raz, że [...]

Trening w kapciach? Po domowemu:)Po domowemu to jest boso :-) Tutaj mam wykładzinę z kostek linoleum - zimniejsze niż dywanowa :-) A tak po prawdzie jestem prawie jak w domu. Jutro będę wysuszony bardziej niż dzisiaj :-) (no może nie fanslaska tak bardzo jak :-)

Ojan..z tymi uszami to bylo z przymruzeniem oka haha... Czyżby tylko z uszami? :-) Nie ma się co czarować. Wczoraj nie trenowałem brzucha - byłem za tp z pieskiem 2x i wyszło, że tego marszu było 3h a potem nic mi się nie chciało trenować! Dzisiaj wyciskanie na klatę i przyciągania do klatki ten sam ciężar w obu [...]

Ewidentnie zle zrobione cwiczenie na triceps tak jak drazek napisal,cialo pochylone do przodu lub powinno stanac sie blizej wyciagu tak zeby linka byla pionowo,i reca zginane przynajmnie do kata prostego,no ale tu nie mozna nic napisac ,bo Masti dal do zrozumienia,ze tu panuje KULTURA I TYLE ,tu tzeba chwalic,bo Pan Janek jest mistrzem i mu [...]

No dokladnie jak na filmiku

Może uda się ją uratować? Nagrywała również po upadku.Nagrywała ale nie ma podglądu na wyświetlaczu - naprawa trochę potrwa (sprowadzanie części itp. a okres przedświąteczny). No i będzie kosztowna }:-( - a to była tylko chwila jak wieża się rozwaliła! A ponad miesiąc temu była w naprawie - też upadła i zerwała się taśma zasilająca podgląd z [...]

No właśnie ta ilość jest zabójcza - do dwóch kawałków nawet nie siadam ;-) Potem bojler zapowietrzony. Ziemniaki są dobre, chociaż niektórzy omijają je z daleka. Sam Karmowski je chwali a szczególnie po treningu jako szybkie źródło węgli a tu nawet jak Pan pisze dobrze ładują więc kolejny plus. Trochę się przyjżę temu zjawisku czy na mnie też tak [...]

Chciałem zapytać: tutaj jakieś HTZ może leci czy nic?Jedynie Anabolic Dream z IHS i przedtreningówki z IHS no i kreatyna.

No widać niektóre typy tak maja ;-) Wyjaśnienie było wystarczające bo ja zrozumiałem że nie ma htz. I co lekarz zrobił coś z nadczynnością tarczycy??

Ostatni filmik w tym tygodniu. Nie mam podglądu przy nagrywaniu a więc mało co widać :-( ale trochę "masy" przybyło https://youtu.be/SAoHVUZ_zfQ No ładnie ładnie :-D Troche testosteronu bym przybił na lepsze kształty ;-)\-)

No ładnie ładnie :-D Troche testosteronu bym przybił na lepsze kształty ;-)\-)Natan33 - może lekarz wypisze mi skierowanie na badanie poziomu teścia :-) w poniedziałek? We wtorek krew a wynik w czwartek :-) Przez 20 dni jadłem po 20 szt. całych jaj "L" :-) jezoo - nie wiem dokładnie ile ważę; na wadze dla psów ważyłem dzisiaj w butach i kurtce [...]

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi Nie powiedziałem że po udach...a nawet jakby kłuć po udach to i tak nie spowoduję to lokalnego wzrostu. Poprostu tyle treningu i ciężkiej pracy było by bardziej owocne i przyjemne przy htz prowadzonym przez lekarza:-)

Szajba mi styl Twoich wypowiedzi nie przeszkadza a napisalem jak napisalem bo Janek za nic ma moje porady wiec juz tak jak Ty czasem chcialem przeklac,no tylko kurdefelek :) https://youtu.be/tApoEk59kxQ Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-27 22:34:22

Szajba mi styl Twoich wypowiedzi nie przeszkadza a napisalem jak napisalem bo Janek za nic ma moje porady wiec juz tak jak Ty czasem chcialem przeklac,no tylko kurdefelek :) Aha, to o takie przekleństwa Ci szło :-) Szajba - u Ciebie widziałem jeden raz słowo wypowiadane przez artystów :-), które przez b.wiele ludzi używane jest już zupełnie [...]

No i o tym właśnie mówiłem. Mocna dupa ;-) i jeszcze mocniejsze dwójki I nie ma problemu ze wstawaniem

[...] z martwego punktu eozbudowała mi tyłek - widać to przy pompkach i nie tylko przy nich. Waga ciała po chwilowym spadku wzrosła do ponad 78 kg. Skończą mi się przedtreningówki Show Time to wezmę się za Termo Pump i redukcję aby być gotowym do startu w marcu w Grodzisku Wielkopolskim :-) i spotkać się z masti, , który z pewnością tam będzie 8-)