no

no kolega zaczal doiero cwiczyc i troche chudy jest nawet diety nie ma a bierze sie za odzywki. Ale raczej o towar spod lady mu nie chodzilo hheheehhe

No ale jaka średnica ma być tego ?

Czy przyrost siły był widoczny?No ok zaczne wbijac to sie przekonam.

No raczej kopie powinienem napisac.

No juz kupiłam bitumiczne i zrobiłam głupotę bo się sypią. To Najlepiej by było kupić żeliwne ale trochę drogo. Dzięki za odp.

A mowac serio no to co tu mozna radzic. Podciagaj sie. TYLKO UCZCIWIE a nie jakie bujanie tulowiem. Stosuj standardowy trening plecow (najszerszych grzbietu) i tak jak tu bylo mowione bicepsa. Przy czym z podkresleniem najszerszych. To one sa priorytetem. Jest jeszcze kwestia tego czy waski czy szeroki chwyt. W kazdym razie w atlasie cwiczen [...]

no zgadza sie to mnie czeka pare kilo... thermogeniki pojda w ruch heh to ma byc podciaganie nachwytem szerokim bez jakichkolwiek dodatkowych ruchow cialem SOG muzyk Zmieniony przez - actiVe w dniu 2005-02-20 12:27:54 Zmieniony przez - actiVe w dniu 2005-02-20 12:28:08

u mnie tez jest klopot z waga... ale obecnie jestem po cyklu masowym (citro + mono) no to przy mojej wadze ~97kg 6 razy zrobie tak jak trzeba do wso nachwytem szerokim silowo. mysle ze do egzaminow 15kg pojdzie w powietrze to ~15 razy sie podciagne gdzies moze zobaczymy. moze jeszcze jakis cykl konkretny na plecy na sile w czerwcu - sie zobaczy co [...]

W zeszlym roku bylem to bylo odjazdowo Tylko dziewczyny troszku mlode. Tobie by przypasily bo to 15-16 w duzej mierze (prawie jak w zenku ) no ale dla mnie to troche za mlode. Zobaczymy jak w tym roku bedzie

...taki banalny temat a ty nie wiesz...? dodaj jeszcze kapsa hmb po treningu, białko trudno ci doradzić bo dieta na to wpływa a my jej nie znamy, możesz brać wpc przed i po treningu także/po 20g./ no i nie łacz raczej białka i hmb w jednym- najpierw bierz hmb/jakieś 20- 30 minut odstepu/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-03 21:14:52

to jest dieta? ! wolne zarty klikaj -> www.sfd.pl/search.asp szukasz wg pseudonimu QAZAR tematu ROBIMY MASE FAKTY NIE MITY BY QAZ i czytasz se, wklejasz a ludzie oceniaja edit: nawet celu nie podales, no ale sie domyslam ze chodzi o MASE Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-21 18:39:07

kurde wczesniej moglem ..:/ no ale dzieki za pomoc.

zależy od stażu, jeżeli już miałeś kilka cykli za sobą i stać Cię to wal CP z NO x-plode, Osobiście właśnie lecę na takim cyklu i śmiało mogę polecić pozdr.

Cp+NO Xplode to dobra opcja możesz wybrać inną np.Cp+mono

no jestem zadowolony z połączenia xplode z CP, ładnie wchodzi;)

no to spoko. I bierzesz normalnie, xploda przed treningiem a cp rano i po?

tylko potem zostanie mi 1/3 paczki mono bez no-shotgan'a ; )

no mi to wszystko starzy na 7 ;) myśle .. że źle nie bd. :)

No wlasnie tak myslalem aby z miesiac pausować bo tu w koncu idzie o zdrowie a miesnie jeszcze beda mialy czas na rozrost. Dla wszystkich THX a Sog-ow nie dam bo nie mam abonamentu

chyba troche za dużo BTW. A na kolacje może wywal ten makaron i zjedz sobie twaróg chudy bo jest wchłaniany chyba do 7h a na śniadanie płatki owsiane i to mleko wydaje mi się że za tłuste masz. No i napisz który to jest posiłek przed i po treningowy. Zaraz po trenigu węgle prost np. Carbo a 30-60min po treningu węgle złorzone. Zmieniony przez - [...]