no

no widzisz... teraz juz lepiej... po pierwsze niepotrzebnie chcesz wrzucic w sobote tą klatke z bicepsem... za krótki czas regeneracji do poniedziałkowego treningu... nic to nie da a mięsień zamiast rosnąć zacznie się kurczyć... tam pare postów temu pisałem o tuńczyku... podtrzymuje to w 100%... zakup tuńczyka w Twoim wypadku...hmm... w kazdym [...]

ej!! meteorr no wiesz co... w tym wieku jeszcze nie wiesz co jest dobre :)) jesli tak będziemy rozpatrywac to zaraz sie okaże że ktoś nie lubi proszków i tabletek a koniecznie chce jakiś suplement kupić... tuńczyk jest tu tylko symbolem... zwróceniem uwagi na normalny posiłek albowiem z funduszem na granicy 50zł tylko to można z czystym sumieneim [...]

no cóż, DC++ to najlepsze źródło, ew. przelookaj temat FILMY Z WALK - też coś się znajdzie

No, a jak moze zwiększyć siłe, bo takie opinie też się zdarzają..... Co za czasy. Biniek, chyba sobie strzele tribullusa Poleć coś Zdr.

Jesli barki miales ladnie rozwiniete i cwiczyles je porzadnie to mozesz przez jakis czas skupic sie na cwiczeniach typu unoszenia sztangielek w roznych plaszczyznach. Probuj zamiast unoszenia przodem sztangielek dac unoszenie sztangi lub drazka wyciagu dolnego. Mozesz tez uzyc liny z wezlami. Jakims rozwiazaniem, jesli nie chcesz calkowicie [...]

Tak, tak. Ja potrafie czytac Napisales juz o tym w pierwszym poscie. Uzylem zlego sformulowania. Powinno to jednak brzmiec: "gdybys jednak nie chcial calkowicie rezygnowac...". No coz, niescislosc z mojej strony. Zalezy jakie to problemy z kregoslupem. Mysle, ze sztangielki poprzedzone wstepnym zmeczeniem beda na tyle lekkie, ze [...]

No wlasnie, to tak wyglada jakbym po prostu nie mial miesnia w tym miejscu ;/

no bo niemasz tam mięsnia mi się nawet wydaje ze jak bedziesz ćwiczył i ci mięsnie klatki urosna to ten dołek bedzie coraz bardziej widoczny ale nieprzejmuj sie tym

[...] do twoich potrzeb dietą- bo musisz, dokładasz gainera bo z diety może być mimo wsystko za mało, dodajesz kreatynę i dekstrozę i węgle o których piszcesz, że masz- w proporcjach około 1 do 4 /5g. kreatyny- 20 g. i wiecej węgli./, nitro to pobudzacz właściwie więc ładujesz tylko przed trenigiem- no i masa powinna wchodzić "jak złoto"

proponuje prace w "Stolicy" na matuszewskiej w Warszawie:P ja pracowalem miesiac i zgubiłem 11 kg typ w pol roku zgubil 35 kg:P no i jeszcze sa profity mozna z tysiac zlotych zarobic....

no jak nie masz diety na mase to jak ma byc

troche w tym prawdy jest , druga sprawa jest taka że ostatnio więcej trenuję na macie niż na siłowni. no ale fakt że siła i wytrzymałość wzrosła, a na treningach mam więcej wigoru :)

nie no wiadomo, jakbym miał spore fundusze to bym na okrągło jakieś animale podjadał

no tylko hantel a ile mam tego robic codziennie czy jakis plan? mam robic serie czy az zaboli??

Martainn no offense .

co do xp jadlem druga wersje i byla spoko, od kumpla dostalem probke nowego xpe( 3 wersje ) powiem tylko tyle po za skupieniem na treningu nic nie bylo. No moze jeszcze pobudzilo to wszystko, juz mnie lepiej klepal zwykly xp niz ten nowy xpe ze sklepu sfd ( wiec o walku nie mozna mowic ). Podobna opinie ma kolega ktory jest na cyklu xpe + xp i [...]

No właśnie wszyscy mówią, że XP sie popsuło ale w gruncie rzeczy nie przeczytałem zbyt wielu negatywnych opinii osób które go stosowały

Siemanko;] Mam chyba to samo co ty .Chciałem zrobić fakie heela i prawa noga wylądowała idealnie na śrubach , lewa natomiast znalazła się na samym końcu deski(teil)no i mi zjechała z deski i przy okazji zgięła sie w kostce. Zasrany byłem jak nigdy i od razu poszedłem do domu a potem na pogotowie. Lekarz powiedział ze to tylko zwichniecie i [...]

no ale pijąc przed czy po nie będac na low carb jest nie tak za bardzo

No to słucham:) jakie to orzechy mają wchodzić w skład tego masła ?