no

Miało sie obejść bez badań ze niby jako zdrowy chłopak mam zarzucić mala dawke , która nie miałaby mi szkodzić a upodobmic rezultat do znajomego. Stwierdziłem no skoro kumpel lyknal po 1 tabsie i jest cały, nie robil odbloku bo też mu mówili że dawki nie były wygorowane wiec sie obejdzie. Zabrzmiało to wszystko prosto wiec chciałem iść tym samym [...]

no powiem szczerze że nie wiem co to jest "dziewica" ... nigdy nie miałem i już raczej nie będę miał Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/30/2021 12:31:43 AM Ja miałem , nic nie straciłeś , leży i się boi za pierwszym razem, dopiero potem się "rozkręcają " %-)

no powiem szczerze że nie wiem co to jest "dziewica" ... nigdy nie miałem i już raczej nie będę miał Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/30/2021 12:31:43 AM

Siema. To znowu ja ;-D Koniec opierydalango. Do Malborka zostało mi równo osiem tygodni specjalizacji, osiem tygodni rozbudowy i osiem tygodni bazy. Tako rzecze Trainer Road. Tym samym zmuszony zostałem do zrobienia treningu i przez kolejne trzy razy osiem tygodni ile by to nie było, zmuszany do treningów będę. Wiadomo, chciałoby się żeby forma [...]

Ja wiem co to "dziewica" ,tak po krótce jak twarda błona to kvtas trochę boli podczas rozdziewiczenia , no i krew leci z c*py %-) Tak to już jest niestety , ktoś musi to robić %-) a mnie to nie brzydzi jakoś strasznie , to tak samo jak okres czy sranie , tak to już jest po prostu %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-29 23:54:22

No drętwienie jest lipa , ścisk też siadł . Dał bym Pon 200dd / 250 test czw 200 dd/ 250 test Na paczatek , późnej w razie zastoju podbić . Kontrować prolaktyna i e2 Cabaser pod ręka na prolaktyne . Z gh można zejść z dawki i stopniowo podwyższać aby org się przystosował . 2.5 iu na start i późnej docelowo 5 iu Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]

No to git, a takie pytanko nie nagrywasz czasem sobie filmików, aby sprawdzić technikę ? Lub aby trenerowi wysłać ? Jak jest na siłce jakiś młody to coś tam mnie czasami ponagrywa.

No okej, ale jak nie spada to jak mam korygować? Iść w dól np. o 100 kcal i dalej patrzeć co się dzieje?

No to git, a takie pytanko nie nagrywasz czasem sobie filmików, aby sprawdzić technikę ? Lub aby trenerowi wysłać ?

dla mnie zawsze miałeś takie podejście, no chyba że maiłem tydzień przed zawodami to.. siedziałem z 2l colą zero u rodziny :-P ale wiadomo, każdy robi jak uważa i jakie ma priorytety :-P

Kochani muszę zarobić menóstwo piniendzy i potem lecieć rozumicie do londonu po rękę Sandy Dziwiszek i tyle no... Trzeba sie statkować.

No dla mnie mini cut to mocne ucięcie kalorii,dodanie cardio. Szybka akcja i znowu wracamy na masę. A tu były minimalne obcięcia kcal czyli dla mnie normalne redu. Zreszta koniec tematu-zmieniłem trenera. Nie będę pisał kto,chce uniknąć zbędnych komentarzy, że lipny itd. A ze Smerfem widocznie się nie zgraliśmy, nie znalazł na mnie sposobu i [...]

PONIEDZIAŁEK No i zaczęło się ......ładna pogoda i już pełno pracy na ogrodach , dzisiaj przez to musiałem zrezygnować z treningu. Do domu wróciłem koło 19-tej i zanim rozładowaliśmy samochody i potem przygotowali na jutro , to była 20.30 ..trening o tej porze na słabym całodniowym jedzeniu nie miałby sensu. Jutro tylko zawiozę pracowników do [...]

A to różnie, rok temu sporo później zacząłem. Teraz po Bożym Narodzeniu wpadł minicut, ale trwał tylko 2 tyg, w tym reset w sylwestra... %-) A teraz, no chciałbym jeszcze chociaż chwilę pociągnąć masę, ale raczej na bank apetyt po świętach padnie już na dobre. A umówmy się - BB już nie jest takim priorytetem, żebym dla jakichś tam planów siedział [...]

No właśnie powoli mi się odechciewalo "dłubania" za dużo czasu,prądu i nerwów to zabiera, szczególnie jak się sam uczyłem drogą prób i błędów sporo płyt zmarnowałem. Ale widzę Ty bardziej profesjonalnie do tego podszedłeś mam nadzieję że jeszcze zobaczymy jakieś produkcje z treningów Nie ma czasu na to filmowanie na siłowni. Patrzą z boku i myślą [...]

No chyba tak hehe narazie mam etat domowego kucharza pełna para tylko ciast nie piekę hehe Ale widzę że oprócz ryżu to wszystko leci zmrożonek ....

Dźwięk jakby kuhwa, kosiarka do trawy się popsuła. No zawsze jak hajs wpada Agares to je lus

No właśnie powoli mi się odechciewalo "dłubania" za dużo czasu,prądu i nerwów to zabiera, szczególnie jak się sam uczyłem drogą prób i błędów sporo płyt zmarnowałem. Ale widzę Ty bardziej profesjonalnie do tego podszedłeś mam nadzieję że jeszcze zobaczymy jakieś produkcje z treningów

[...] press 20kg x10 /x10 /x10 2a. pullover na piłce 5kg x20 /x20 /x20 W pierwszej serii pullover na piłce, żeby dobrze rozciągnąć klatkę. W drugiej chciałam na podłodze z gumą i unoszeniem nóg, ale nie miałam o co zaczepić gumy. Myślałam, że może duża donica z kwiatkiem da radę... https://youtu.be/MrGVadKAuA0 3a. kruk 3x 3b. progresja do stania na [...]

no kiedy musi byc ten dobry rok:))