no

No oby faktycznie jakiś wirus tylko, bo przed ślubem byłoby Ciężko jakbyś musiał jeszcze po jakichś szpitalach maszerować... Trzymam kciuki zeby to faktycznie było coś drobnego :P

Miłośników orzechów w czekoladzie marki ALLNUTRITION czeka nie lada gratka, gdyż do serii Nutlove Whole Nuts dołączyło właśnie, pięć nowych, przepysznych smaków, które podobnie jak pozostałe praliny podbijają rynek dietetycznych łakoci. Wyjątkowość tego produktu polega na połączeniu zdrowych bogatych w białka i nienasycone kwasy tłuszczowe [...]

No wynik jest bardzo niski bo 3 lub 5 powtórzeń w podciąganiu to niewiele. Stangnację można pokonać odpowiednim treningiem i dietą.

Wiek robi swoje :-) no to pora drina z kolagenu sobie zrobić hihi

[...] zrobić z nadgarstkami. Ciężko powiedzieć. Może staraj się bardziej sztangę utrzymywać na płaskiej powierzchni dłoni tak i lekko palcami utrzymywać sztangę nie ściskać tak mocno. No i tak jak mówisz te ściągacze na nadgarstki. Może jakaś maść jeszcze posmarować na stany zapalne czy coś w tym stylu. Ciężko powiedzieć. Jak już wiek idzie wyżej to [...]

Dawno nie pisałem ale czasu mało :D weekend zleciał pod znakiem zapraszania gosći i jeszcze daleko do konca a ze tylko weekedny pasują to trzeba nadrabiać, ja w tyg teraz w sklepie od 11 do 19 z rana trening więc nawet nie ma kiedy treningi wznowilem od soboty. w sobote trening spoko w niedziele też ale potem jakies kiepskie samopoczucie, [...]

https://i.imgur.com/EXHiu1b.jpg PFL Wynik walki Renana Ferreiry z Fabricio Werdum z gali PFL 3 zmieniony na no contest Zarząd Kontroli Sportowej stanu New Jersey anulowała zwycięstwo 31-latka na początku sezonu. Renan Ferriera tylko kilka dni mógł cieszyć się z wygranej w pierwszej rundzie zmagań w turnieju wagi ciężkiej organizacji Professional [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

[...] ciekaw jestem jak na to mój organizm zareaguje. Dawniej po zbyt dużym posiłku odcinało mnie do spania. Robiłem badania na cukier, naczczo wszystko ok, 2h po spożyciu pełnowartościowego posiłku cukier poniżej minimum i odrazu senny xD Próbowałem nie powiem, z ciekawości jeść przeżuwać dokładnie powoli każdy kęs popić łyczkiem wody. Faktycznie [...]

No kiedys to tyle na rozgrzewke było |-) I pływały w tłuszczyku @@-) Nie ten placek wrzuciłem... Strucla juz była. Wczoraj jagodowo-kokosowy :-PP /SFD/2021/5/11/ee1850a740604e6db8a172f0637f37d8.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-05-11 09:24:16

A pamietasz niedawno jeszcze jak na sfd leciał temat + masa zdjęć prawie online . Do tego forumowicze bedący na miejscu też wrzucali zdjecia ... A dziś? Sami do siebie piszemy :) A zdjęcia to screny z live. ja pamiętam, dobre czasy :-)) niegdyś i Ty i ja robiliśmy jednocześnie praktycznie live relacje foto, a do tego jak tylko się udało obrobić [...]

No ja tez ale fakty to fakty

no właśnie o to mi chodziło, z tym "uparciuszkiem" :-D

Nie no rozumiem masz też rację, sam z Adamem nigdy nie przekroczyłem 7x60min cardio, i tam w DT najniżej (ostatni tydzień redukcji) miałem 250g węgli a w dnt 120g (2700kcal i 2100kcal) Więc też dużo nie jadłem i kręciłem 7x60min cardio no ale fakt to był 12 tydz redukcji i forma życia z pręgami na dupsku i ogólnie forma miała być na scenę to [...]

kurczę no nie wiem, ale mnie jakoś mc nie przekonuje, jak już "muszę" to wezmę chikkera, bo już nawet mc flurry mnie przestało ciągnąć :-( za to moja żona co przejeżdżamy to "czisika by zjadła" :-D wolę kebsa zjeść, a w drugiej kolejności pizzę :-)

[...] niektórzy serio są oporni. mimo reefedów itp. Nawet Piekarz też dużo nigdy nie jadł z tego co czytałem kiedyś a chłop 120kg? Majk to samo ale tam słyszałem że podjadanie po nocach to leci na prepie xD więc może temu musi gonić. No a zobacz też inaczej jak ktoś pracuje fizycznie a siedzi cały dzień na dupie. :P To znaczy to tylko moje takie [...]

Poniedziałek 10.05.20 5 days out Waga na rano: 91,8kg Drogi dzienniczku... No to co takiego, dzisiaj wstałem z lekkim odbiciem co normalne po zawodach wiec nikogo nie widzi :D, fotki i krótki raport do Adama, szybka odpowiedz i zarys BPS oraz plan na sobotnie zawody omówiony także good :). Z rana dzisiaj 25min cardio ale to raczej żeby bania [...]

No masz te kocie ruchy przy tej wadze :-)

Biały Dziękuję Ci bardzo, no wtedy miałem tyle przebojów po drodze, wliczając w to covid, i komplikacje po nim, że naprawdę nie wiedziałem czy uda się to wszystko doprowadzić do końca Erwi NPC majowe u pana Roberta

No ładnie :-)