no

no jestem na etapie ze ćwicze 2 miechy i niedługo zaczne suplementy brać

no jestem na etapie ze ćwicze 2 miechy i niedługo zaczne suplementy brać ?????????????? zacznij jeść i trzymac dietę chociaż rok podnosic wiecej niż ważysz mieć super technikę i dopiero pomysl o suplach. dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. [...]

TY no ale np nie ma drązka i u nas wszyscy trenuj ą na splitach więc też bym wolał splitem ...

No okej... ale popijanie ryby białkiem 30 minut przed treningiem nie koniecznie może być dobrym pomysłem i to rzuca się w oczy, więc myślałem że wypada pomóc mimo że ktoś o to nie pytał ( bo pewnie jest nieświadomy)

hehe no wlasnie ..brawo..polecajcie dalej WPC na noc:) a najlepiej WPI to bedzie git

hmm... nie no... musze przyznac, ze zle sie troche wyrazilem. WPC to nie jest typowe bialko na noc, a ja chcialem powiedziec raczej tak, ze majac WPC i WPI to lepiej WPI po treningu a WPC n noc. Streszczajac WPC dluzej sie wchlania niz WPI i w swojej kategorii cenowej czesto okazuje sie bardoz dobrym bialkiem na noc.

No ja tam na ceny nie narzekam ale potrzebne mi ceny w Norwegi

w sumie troche dzienw pytanie...wszystko zalezy od diety i rodzaju treningu(bo pijemy ja okoloteningowo...) no chyba ze ladownia na CKD

no rzeby rzezbic to najpierw trzeba miec co rzezbic.. nabierz masy a pozniej pomysl o rzezbieniu...

no ok to ile musze jescze przytyc ??:)

...wykup caly sklep najlepiej dieta, trening -dostosowane wszystko pod twoj indywidualny przypadek no i ew. kilka pozycji wśrod suplementow, ale o tym po wypełnieniu owej sankiety, ktorą juz podsunieto do wypełnienia...

no tak tylko czy moga byc te weglowodany czy nie nalezało by dac samego białka??

To już sobie przeliczysz, nitro przed treningiem, po treningu cm3 a w nietreningowy z rana cm3, no i zależy to jeszcze od długości cyklu.

no to widzisz a co innego jest w domowej diecie różnie bywa czsami jeste udko czasami kiełbasa

no możesz zrobić i pokazać :)

No oki ale na opakowaniu pisze aby nie brac Xp panda 30 minut przed i po jakims posilkiem bialkowym.A ja o 18 jem ryz i kurczaka, czyli musialbym wziąc X Panda 30 minut po tym ryzu z kurczakiem czyli o 18.30 ,a o 18.40 zaczynam trening czyl wychodzi ze biore X Panda 10 minut przed trenigiem a nie 30 i co teraz, trening zrobic pozniej czy posilek [...]

nie no bez przesady zwaly to nie chce zaliczyc tylko troche sobie wypic

No naprawde duzo widac na tych twoich fotach

no dokładnie, kalorie.. choć najgorzej jak łączy się go z jedzeniem, a jak wjadomo do piwka kojarzą się chipsy i inne takie badziewia , a samo może nie spowoduje aż takich skutków niechcianych ;-)

No widzisz masz nauczkę, następnym razem wybieraj sprawdzony producentów które mają bardzo dobre smaki