no

[...] wiadomość na temat śmierci popularnego kulturysty lat 80. i 90. Victora Richardsa. Okazało się, że był to fake news, a on żyje i ma się dobrze. Opublikował w mediach społecznościowych wyjaśnienie po tych niesmacznych plotkach. „Ja drodzy bracia i członkowie rodziny, chciałem was poinformować, że mam się dobrze i nigdy nie byłem tak zdrowy, jak [...]

No i wczorajszy push. Dzień : push 2 - Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 10kgx12 5x14 12kgx10 6kgx16 - Wyciskanie hammer siedzac (nad glowe) 15x80 12x60 - Wyciskanie smith maly skos 100x10 70x11 - Dipsy na klatke - X11 X11 - Butterfly na klatke 35x11 10x25 - Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 stopni(youtube jordan peters [...]

no to zaczynam 5 tydzień redukcji waga na czczo 109,2kg Zalozenia na ten tydzień dzień treningowy 4000 kcal 501w 73t 321b dzień wolny 3090 kcal 190w 108t 322b

300mg npp marnowanie środka ? Ja bym się raczej skupił na innych aspektach które możliwie wtedy nie były dopięte na ostatni guzik, bo moim zdaniem 300mg npp to jest już ja prawdę świetny dodatek. Oczywiście , można dać 600mg. Ba, można dać i grama. Ale zastanówmy się przy rachunku zysków i strat czy na naszym poziomie i przy obecnej wiedzy na [...]

300mg npp marnowanie środka ? Ja bym się raczej skupił na innych aspektach które możliwie wtedy nie były dopięte na ostatni guzik, bo moim zdaniem 300mg npp to jest już ja prawdę świetny dodatek. Oczywiście , można dać 600mg. Ba, można dać i grama. Ale zastanówmy się przy rachunku zysków i strat czy na naszym poziomie i przy obecnej wiedzy na [...]

No to kasza kuskus- nie trzeba jej gotować, wystarczy zalać ją gorącą wodą/ mlekiem i zostawić na kilka minut pod przykryciem. A tzw. kuskusiankę zrobisz w kilka chwil. :)

300mg npp marnowanie środka ? Ja bym się raczej skupił na innych aspektach które możliwie wtedy nie były dopięte na ostatni guzik, bo moim zdaniem 300mg npp to jest już ja prawdę świetny dodatek. Oczywiście , można dać 600mg. Ba, można dać i grama. Ale zastanówmy się przy rachunku zysków i strat czy na naszym poziomie i przy obecnej wiedzy na [...]

Dziś kolejny super trening pleców za mną Dodatkowo biceps Niedziela niby na spokojnie ale j**lo nie wiem kiedy i nawet czasu mało miałem wcześniej sie położyć no to właśnie dojadam dopiero ostatni posiłek a o 6 pobudka Co do treningu fajnie bo ciężar dołoży a tam gdzie nie dolozony to przynajmniej starałem sie bardziej skupić nad dokładnością [...]

No ja to sobie co chwile powtarzam, że nogi i ręce co sobote bd golił a wychodzi tak, że co dwa tygonia jak już wyglądam jak jeż po rozwodzie xD Kiedys tak robiłem teraz to mi sie nie chce xD

czasem zastanawiam się co z nami nie tak ? z ludźmi znaczy się ... no ? każden podgatunek jest kvrwa delikatnie mówiąc wybrakowany Bóg by tak zyebał (i czy celowo ?) czy ślepe tory ewolucji , a może my som tylko takie Simsy ... i jakaś istota olała grę i już jej nie dogląda i symulacja idzie se sama sobie a może to experyment ? no przecież nawet [...]

No ja to sobie co chwile powtarzam, że nogi i ręce co sobote bd golił a wychodzi tak, że co dwa tygonia jak już wyglądam jak jeż po rozwodzie xD

Ja mam wodę zawsze obok łóżka . Co ide lać to pije . Z 2 razy w nocy to norma Tez tak robie. Mam caly czajnik ugotowanej wody gorącej + mineralke. Pije w nocy, a zawsze jak wstaje rano, to pierwsze co robie, to wypicie okolo minimum 0.5-1l wody. A w dzien to pije co pol godziny - no max godzine. Moim zdaniem woda to podstawa. Nie rozumiem ludzi [...]

ciapaty, no...

[...] że muszą być w błędzie i szukał dalej pozytywnych opinii do skutku jak dzieciak . Napisałem że nie jestem sędzią i jest to tylko moje zdanie i serio budowa ud Dawida Cnoty jest wręcz książkowa i idealna gdzie jest miejsce na potęgę i masę jak i grację i delikatność łączenia z biodrami i kolanami gdzie tobie uda właśnie w najszerszym [...]

[...] trwało a ludzie mają tendencję do spłaszczania rzeczywistości (i linii czasu) i upychają wszystko w jednym czas , średniowiecze do średniowiecze i podobnie jest ze starożytnością ... Cezar spotyka Herkulesa jadą razem walczyć pod Troją a potem w części drugiej Argonauci wspólnie z Ben Hurrem w ruinach Catalhoyuk szukają medalion Ozyrysa aby [...]

Też miałem dane widzieć Przemka na żywo, chociażby na ustawce w Łodzi. Akurat nogi ma mega mocne, fajne kształty, proporcjonalne więc no dziwne spostrzeżenie kolegi.

[...] ze może trafi sie ktoś kto mi podpowie czy bezpiecznie można lecieć z sokiem, bo trochę martwi mnie LH i FsH oraz w maire wysoki estradiol . Pozdrawiam Cel cyklu redukcja/rekompozycja dlatego nie wielka dawka no i dlatego tez ze naturalnie mam bardzo niski poziom co widać w badaniach. Pp /SFD/2021/11/14/2e7dbbb2464747d6ab7d9bd1a98a9c2b.jpg

Jak chcesz mozesz zobaczyć jaki jest otwór w rzeliwnym talerzu jak są spore zadziory mozna podszlifować troszkę. Ale u mnei na siłowni są żeliwne w domu mam żeliwne, zakładam na najtańsze gryfy do hantelek i nie widze by coś się miało popsuć. No i pamiętajmy, żeliwem nie rzucamy ;-)

Właśnie też zawsze rękami i nogami broniłam się przed planami (nawet się zrymowało), ale ten jest bardzo elastyczny, w zasadzie tylko zrobiłam progresję kilometrażu, a resztę sobie układam na bieżąco, co widać po pustych polach niżej ;) No i serio tutaj na wsi to nawet nie ma mi co wyskoczyć nagle, żeby trzeba było plan zmieniać XD Gdyby nie to [...]

[...] na jutro i w zasadzie cały dzień minął. Jeszcze może spacer i posiedzę z Żonką. Od poniedziałku sajgoooon w robocie… https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. ] Omlet jaglano-marchwiowy, muś śliwkowy, skyr kakaowy 3. ] Stek, kasza, kapusta 4. Sałatki z kurczakiem i ryżem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W ciągu treningu ISO i [...]