gainer to zarcie w prochu, jesz tyle, ile potrzebujesz w danej chwili. Nitro bierz tak jak masz już rozpisane.20g Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-16 11:59:44
Nitro raczej gdy w żołądku wiele nie zalega. Najlepiej 1h przed drugim śniadaniem i 30min przed treningiem. Posiłek przedtreningowy z 1,5h przed treningiem ( moze to być gainer) Po trenie gainer zaraz może wejsć.
Dzień Treningowy: Rano 5 gram Mono Przed Treningiem 20 gram Nitro 2 (4 miarki) Po Treningu: 80-100 gram Manguma i po 40 minutach posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram Mono Jesli jestes Hardgainerowcem to mozesz dodawać tego Magnuma w Ciagu Dnia miedzy posiłkami tylko ułóżsobie diete i poobliczaj wszstko. A jesli nie to nie szalej z [...]
gb to jakas odzywka sadze.. nie znam skrotu .. ale tego nitro to o wiele za malo jak na normalny cykl.. na diokladna rozpiske poczekaj jeszcze.. ale zakupy jakies Cie czekaja ;)
ta od Nitro podobna co w beta alaninie od SFD, tamta ma ok 5g jak sypałem ba czy krete edytuj posty, ikonka z zoltym ołówkiem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-24 16:18:17
Dokładnie tak jak napisał MajkelTSW. Brałem wcześniej z 3 razy mono i raz nitro II. Aby nie robić dużego skoku na meso wybrałem jack3da. Pierwsze treningi 1 porcja, po czasie 1.5 porcji. Dla mnie świetny produkt.