nightingal

Nie widać za bardzo tego nadmiaru tłuszczu. Ładnie trzymasz formę cały rok. Dlatego tylko mini przycięcie i można wracać na zero :-)

Moda się zmienia - teraz faceci często trenują w tych obcisłych wdziankach. Dla mnie nie do przyjęcia - ja mam strój od lat taki sam. Koszykarskie spodenki, taki dziurkowany materiał - nie rwą się przy przysiadach i bawełniana koszulka koniecznie zakrywająca barki - bo muszę je mieć ciepłe. Ja mam tzw. Board Shorts i T-shirt Bawelniany.

To którą już rocznicę świętowaliście. Jakiś okrągły jubileusz? 9 w tym roku :-)

To którą już rocznicę świętowaliście. Jakiś okrągły jubileusz? 9 w tym roku :-) super, gratulacje :-) życzę kolejnych udanych kilku/dziesięciu :-)

[...] Zresztą Netflix coraz bardziej mnie irytuje: w każdym filmie geje, w każdym małżeństwa o różnym kolorze skóry. Urabianie walcem młodego pokolenia do "nowej normalności", gdzie biali ludzie powinni wyginąć i tradycyjne wartości razem z nimi (nami). Propaganda lepsza jak za Hitlera i Stalina. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-03 13:10:16

Ja tam męczę The Walking Dead, ale słabo mi to idzie. Ogólnie nie przepadam za serialami jednak. Zresztą Netflix coraz bardziej mnie irytuje: w każdym filmie geje, w każdym małżeństwa o różnym kolorze skóry. Urabianie walcem młodego pokolenia do "nowej normalności", gdzie biali ludzie powinni wyginąć i tradycyjne wartości razem z nimi (nami). [...]

[...] czas robić wszystkiego na 100%. Ale jak mi coś po raz setny zaczyna boleć to jestem zły i na siebie że do tego dopuściłem i na los że jakoś tak złośliwie mnie szczypie. Na szczęście ostatnio mam jakiś okres spokoju - odpukać w niemalowane - w tym względzie i nic nie boli jakoś przesadnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-01 09:14:25

Ja mam zaległości w dzienniku niestety przez brak czasu, albo nie tyle brak czasu co przez ciągły stres, z którym widzę, ze niestety sobie nie radzę, bo tkwię w tym od miesięcy. W tym tygodniu miałam parę bezsennych nocy znowu i szczerze mówiąc to już nawet nie wiem z jakiego powodu ja się tak stresuję a i tak czuję ciagle napięcie i jakąś chorą [...]

Im więcej szaf tym łatwiej mieć niepogniecione rzeczy. Myśmy sobie teraz do sypialni wstawili takie 2 wielkie szafy - każdy z nas ma swoją i wszystko wisi luzem na pojedynczych wieszakach. O,o. Takie rozwiązanie jest najlepsze. Najlepiej by chciała mieć każdą jedną rzecz na wieszaku :-D

Im więcej szaf tym łatwiej mieć niepogniecione rzeczy. Myśmy sobie teraz do sypialni wstawili takie 2 wielkie szafy - każdy z nas ma swoją i wszystko wisi luzem na pojedynczych wieszakach. O,o. Takie rozwiązanie jest najlepsze. Najlepiej by chciała mieć każdą jedną rzecz na wieszaku :-D niektóre swetry niestety nie nadają się na wieszak {{:-(

Prowizoryczne rozwiązania są najbardziej trwałe ;-). Często jak się coś zostawi na później, to załatwienie tego przekłada się na świętego nigdy. tak było z ogrodzeniem jak robiliśmy z rodzicami 15 lat temu - z trzech stron takie docelowe "ładne" a od pola/lasu słupki od tego ładnego ale rozciągnięta siatka z zamysłem "za 2-3 lata" się zrobi z tych [...]

No - jest wręcz coraz gorzej. Moją właśnie w piątek zamknęli. Ogólnie na Podlasiu mają gliny i sanepid zlecenie na siłownie - naloty, mandaty itp. Paranoja. to chyba w całym kraju, bo u mnie w mieście od piątku paranoja, latają po siłowniach, klubach fitness i restauracjach @@-)

Niht ja ostatnio czytałem, że ozdrowieńców w USA się szczepi zaraz po jakimś okresie po wyzdrowieniu, podobno przejście choroby nie gwarantuje odporności. Jutro właśnie jadę z tatą swoim na szczepienie :-)) Od czasu choroby nie miałem nawet kataru. Stykam się z mnóstwem ludzi z racji swojej pracy. Kilka wyjazdów też zaliczyłem w tym czasie. Jakbym [...]

Niht ja ostatnio czytałem, że ozdrowieńców w USA się szczepi zaraz po jakimś okresie po wyzdrowieniu, podobno przejście choroby nie gwarantuje odporności. Jutro właśnie jadę z tatą swoim na szczepienie :-)) Od czasu choroby nie miałem nawet kataru. Stykam się z mnóstwem ludzi z racji swojej pracy. Kilka wyjazdów też zaliczyłem w tym czasie. Jakbym [...]

A ja bym chciał kupić sobie longboarda i się na nim powozić. Tyle że jak znam życie to kupię pojeżdżę 2 razy i będzie stał. Ale korci mnie jednak i pewnie kupię. Takie zachciewajki czasem warto spełnić, nawet jak nie będzie to najbardziej praktyczne rozwiązanie ;-)

Powrót do ciężarów zazwyczaj nie jest ekspresowy. Trzeba cierpliwie kuć żelazo. Powoli mam nadzieję progres przyjdzie :-)

A jak kolana - nic nie boli, wszystko ok?? Jest OK, zakuło podczas tańca i szybko przeszło. :-) Kolano od paru lat mnie co jakiś czas pobolewa. Zazwyczaj czuję lekki ucisk z tylu kolana podczas dłuższych spacerów, szczególnie kiedy jestem w płaskich butach. No i co jakiś czas pojawi się mocniejszy ból jak źle ustawię nogę jak np. tutaj podczas [...]

Ze skyrem jeszcze nie robiłem omletów - niezły patent. Ja najczęściej robię omlety pod makro, także za każdym razem inne proporcje. Ze skyrem wszystko (prawie) wychodzi dobrze :-P

Ile razy w tygodniu teraz trenujesz?? Siłowo bez zmian, cztery razy w tygodniu. :-)

CZyli dwa dłuższe bardziej ogólne np push pull i dwa kombinowane np pod jakiś priorytet można rozpisać. Fajna opcja. Najlepiej jak by te dwa dłuższe nie wypadały dzień po dniu ale w weekendy zawsze mam więcej czasu na siłownię :-P pomyślę o tym i wrzucę do oceny