Night. Tak, poczytalam. Rzeczywiscie skutki uboczne sa ale lekarz zalecil mi tylko ten jeden zastrzyk. Jesli nie bedzie popraw. Nie da mi kolejnego zastrzyku. Sam powiedzial ze nie nalezy stosowac czesciej niz co kilka miesiec, wiec tak czy tak juz kolejnego nie wezme i jesli ten nie pomoze bedziemy myslec co dalej. Zreszta mam hormonalna terapie [...]
Night Mam wyniki usg jutro odbieram rtg Wstawiam opis usg /SFD/Images/2015/12/15/08b9ade4914e480ca3f1365d2b480a99.jpg Dalej nie ma szału - nie szalałbym jednak za mocno.
Night, rtg ok, morfologia i mocz wyniki wzorowe. Dostalam kolejny zastrzyk tym razem w staw b/o. Nadal powstrzymuje sie od cwiczen barkow i klatki i obserwuje sytuacje.
Night, na wadze jest ok 3.5 kg wiecej troche tez obwody poszly w gore. Barki mi spadly odkad nie cwicze barkow i klatki ale za tydzien ruszam z nowym planem i podnosze kalorycznosc we wszystkie dni do tego samego poziomu. Raczej staram sie jesc czysto, nie mam juz naglych checi na slodycze, jesli jem to dlatego ze ja chce a nie moj organizm i [...]
Night, miska sluszna ale koncza mi sie ciuchy w ktore moge wejsc, spodnie sa ciasne. Nieudalo mi sie podniesc 60kg w mc. plecy nowy od 7.03.2016 1. MC ---> na koncu robie przed bickiem 50kgx12x8x12 55kgx10/60x0/55x8/57x2 55kgx4/x3 3. Sciaganie drazka gorny wyc. trojkat 32kgx10+2/6+3/5+4 27x12/32x9+1/32x5+3/32x5+3+drop [...]
Night, chce zejsc do 52 kg. na razie waga wrocila do 53,7 ale w czwartek nie poszlam na karate no i wesele bylo po drodze, choc pilnowalam sie. Jeszcze byl mcnp z kb. Sily troche mniej ale w poniedzialek niskie cisnienie bylo a ja nie dosc ze niskocisnieniowiec to i tetno niskie mam. i dlatego mysle czulam sie slabo. Ale posladki i 4ki bola jak [...]
2.07.2016 To nadaje z Chorwacji Miski trzymam choc wczoraj nie wazylam nic pierwszy dzien zanim sie rozbilismy namiotami co i gdzie, ale na oko i tylko dozwolone rzeczy. W podrozy mialam zas swoje jedzenie wiec bylo zgodnie z rozkladem. Zrobilam trening, da sie tylko od 9 bo potem cwicza panowie zestaw plazowy jak to mi Night wyjasnil. Choc [...]
Deja vu, Night Nie narzekam raczej na brak sil, ale teraz aktywnosc tez mam mniejsza, nie mam karate, lekkie treningi, takie na 75% max nie robie cardio. W sumie to miedzy 1650 a 1700 to jest ok dla mnie. Dobrze sie czuje na tym. Oczywiscie od wrzesnia to zwieksze kalorycznosc do 1800-1900 wiadomo jak typowo silowe treningi wejda. No i wieksza [...]
2.01.2017 Night, dzisiaj nogi i siad slabiutko, reszta jako tako. Zimno dzisiaj strasznie, mokro aż mi kości przemarzly. Za to spokojniejsza głowa i porządna miska. Oto co żem zrobiła Przysiad tylni 30x5/32,5×5/35×5 HipThrust 40x15/50×12/60×10/60×10 Suwnica 45x12/52×12/59×12/59×12 Uginanie nóg na maszynie siedzac 27x12x3s MCNP 40X10X3s Z [...]
2.02.2018 Dobra, dobra... Night dobrze pisze. Z lokciem gorzej wiec nie zrobilam bicka. Nawet dzwonilam do fizjo zeby sie umowic, zlapalam go w sklepie, mialam zadzwonic potem i zwirowania dnia sprawily ze nie zadzwonilam cholera. W piatek roztrenowanie w MC ale reszte cisniemy. Trening wykonany. Mala zmiana, zamiast wiosla hantlami to wioslo [...]
Dziękuję wszystkim za takie miłe słowa. Wczoraj się 2 razy podciagnelam podchwytem. Że stania. Ale spróbuję że zwisu i dam znać. Jutro sprawdzam maksy na wl. Night, z pleców najbardziej jestem dumna.