night

Night... jak Ty nas nie doceniasz. Duszenie to tylko kilka minut i po sprawie, a mozna to zorganizowac tak zeby trwalo i trwalo... :-> I dziekowac.

Dobrze, dziekuję Night za wskazowki wprowadze w życie na najbliższym treningu

Night no jakoś tak niby w dół lżej, ale w górę już niezbyt. Szału nie ma, to się teraz męczyć z nim nie będę;-) a jutro pewnie przyjdą buty 8-) Skos ujemny mogę wywalić, bo w sumie to robię na klatę tylko wycisk wąsko i skos ujemny. Wycisk na płaskiej daje w kość to potrzeby żeby coś na klatę jeszcze robić to ni mam. Najważniejsze to muszę się [...]

Night, :) Będę dokładać. Oszalałam ;) Rai, współodczuwanie! Jedziem z koksem!

W Gdańsku do poniedziałku, a potem nie mogłam się odnaleźć. Night, ale dzięki temu się lekko rozruszałam i plecy mniej bolały. Nie mogę się doczekać MC

Dzień dobry :) Dziś w końcu mam obiad. Prawie dwa tygodnie jechałam na waflach, wheyu, migdałach, jajkach i owocach }:-( Night, mam domsy wszędzie %-) i o to chodziło - to teraz o nie zadbaj - żeby się zaczęło mięso budować. Jedz jak należy.

Dzień dobry :) Dziś w końcu mam obiad. Prawie dwa tygodnie jechałam na waflach, wheyu, migdałach, jajkach i owocach }:-( Night, mam domsy wszędzie %-)

1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max 10x15kg/10x17,5kg/20kg/6x22,5kg/6x35kg/18kg/18x14kg Zauważyłam, że w rozpiskę wkradł się błąd - powinno być 25 kg. Night, miałam obawy, jak widać niesłuszne. Bardzo mi się podoba ten trening. Każdy jeden dzień treningowy jest super.

Fight of the Night --- Conor McGregor vs. Nate Diaz Performance of the Night --- Nate Diaz Performance of the Night --- Miesha Tate

night: No tak, czyli to jeszcze trudniejsze i bardziej złożone niż się wydaje ;P PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej, wywar z serc /SFD/Images/2016/3/5/3ed9cffecbc34499a7531232a52de88d.jpg Niejako „powtórzyłam” trening z piątku, bo tamten [...]

Dzięki Night! Będę w takim razie zmieniać raz kettle a raz hantle, w zależności od kg.

OFICJALNIE: Pojedynek Rory MacDonald vs. Stephen Thomspon został walką wieczoru gali UFC Fight Night Ottawa, która odbędzie się 18 czerwca. /MP

WL - 22,5 kg Wiosłowanie - 32,5 kg Tu jest taka trochę nierównowaga siłowa. Plecy troszkę dominują. Niemniej jednak dużo też robią nawyki. Napewno jest tak jak piszesz, Night. Czuję, że plecy są zdecydowanie silniejsze niż klatka. Jak dotąd w programach treningowych którymi ćwiczyłam było więcej ćwiczeń na plecy. Klatka sporadycznie, praktycznie [...]

Chyba tylko o ciało i psychikę :) I sławę. A night dorzucił medale :p

Nadine Night nawet pisał że możemy dołożyć wg 100% na podstawie własnego wyczucia. Ja dołozyłam w żołnierskim i w MC bo na pewno nie doszacowane było a przysiad i wyciskanie raczej zostawiam. Jak sobie zdajesz sprawę z tego że coś Cię niepotrzebnie ciagnie w dół to już połow asukcesu :)

W sensie najsłabiej mi idzie ten trening w porównaniu do innych treningów. Że czuję swoje słabości, nie że w porównaniu z innymi (to już mi night wybił z główki)

Night tak dyskretnie chciałam zapytać gdzie mieszkasz. Wiem, że się przewijało ale nie pamiętam :)

Night a gdzie Ty te zawody organizujesz?

Night - wygiales olimpijke? tak ją producent nazywał nawet nie stała koło olimpijki

Night - wygiales olimpijke?