night

Acha, za kolejny przykład uczciwości promotora gali w Nowym Targu może posłużyć ten przykład : Promotor twierdzi, że nie ma pieniędzy na wypłatę za drugie miejsce dla Marcina i nie wie kiedy będzie miał. A już we wrześniu we Wiedniu ( miasto, w którym mieszka promotor ), odbędzie się kolejna gala Night of Glory ( "dziecko" w/w promotora [...]

nioestety pytając jak ćwiczyć i widząc odp zrób jak uważasz nie wiele zyskam ;/ tak -tylko, ze poprzez kilka dobrych wypowiedzi starałem Ci się nakreślić to jak ćwiczyć, i raczej jestem pewien, ze zawarłem rownież wskazówki tego typu, które pozwalałyby wdrażać się stopniowo i ostrożnie do treningu, z biegiem czasu nawet cięższego. stąd w końcu [...]

Nawet nie próbuję się wycinać bardziej. Jestem po "VLCD" - a dlatego " ", bo to był niewypał. Albo trzymałem i jestem trupem all day, all night, albo wpiehdalam jak wieprz. Jak jadłem 1800-2400 było optymalnie. Myślę, że to, co będzie teraz to taki a'la recomp. Brzuch dalej wisi - kortyzol? skinny fat? Specem nie jestem, może ktoś coś mądrego [...]

P.I.M.P. B.L.A.S.T 1 porcja-trening barków i brzucha Pompa 7/10 - troszkę słabsza niż przy klacie/plecach,ale i barki ogólnie ciężko jest mi spompować. Pobudzenie 5/10 też odrobinę słabsze,jednak łyknąłem porcję jakieś 40 min po posiłku i to chyba miało znaczenie.Ale ogólnie chęć do treningu była. Smak 9/10-pije się świetnie,dziś wciągnąłem [...]

https://i.imgur.com/AV3hvHL.jpg Conor McGregor Twitter Conor „Hulk” McGregor – były mistrz UFC przybrał na masie Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor nabrał sporo masy mięśniowej podczas rekonwalescencji po kontuzji złamania nogi w ostatniej walce. Przemiana McGregora robi wrażenie. Conor McGregor (22-6 MMA) po raz ostatni walczył w lipcu, [...]

[...] oszczędnie. 1. Jaja, cebula, olej z pestek winogron 10g 2. kurczak, ogórek, oliwa+olej palmowy+orzechy włoskie 3. j.w. 4. planuje omleta na smalcu 5. orzechy włoskie + night protein, albo twaróg z oliwa i ewentualnie orzechami (muszę potem policzyć jak z kcl stoję) Fota przed treningowego, zna ktoś ten wynalazek co się nazywa carotina? [...]

[...] myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night blend na noc gainer/carbo/wpc jako uzupelnienie diety i to tyle, a po tym cyklu 2x xpand (po 2 tygodniach przerwy, dodatki praktycznie jak wyzej) i zrealizuje [...]

Nastepna gala Night Of Champions ma byc u mnie w miescie i Juras powiedzial ze na pewno bede brany pod uwage wiec kuruje leb i zapierniczam dalej :)

https://i.imgur.com/98cyTx9.jpg Zuffa LLC via Getty Images Jan Błachowicz nadal jest zainteresowany rewanżem z Thiago Santosem Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz nie musi obawiać się o swoją kolejną walkę, ponieważ nagle pojawiło się kilka opcji do wyboru w kwestii pierwszej obrony swojego tytułu w 2021 roku. Jedną z nich jest rewanż z [...]

https://i.imgur.com/F1ugaSR.jpg Reuters / Mohammed Salem Rafael dos Anjos jest gotowy zmierzyć się z Islamem Makhachevem pod jednym warunkiem Rafael dos Anjos z chęcią odpowie na apel Islama Makhacheva o przyznanie mu walki z wyżej notowanym w rankingu przeciwnikiem, ale tylko wtedy, gdy zostanie spełniony jeden warunek. Rafael dos Anjos (31-13 [...]

Najlepsze witaminy pod względem cena/jakosc, gdyby nie znikoma ilosc wit. z grupy B, np. w Trec Night/Day masz 20mg tu tylko 2mg ;-)

1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

Night czy pod nieobecność Bziu, mogłabym Cię prosić o ocenę filmów ze strony 24 ? Dziękuję bardzo Całkiem ładnie. W tym ostatnim ćwiczeniu to nie wiem czy nie powinnaś mocniej zawinąć miednicę i dopiąć brzuch jak w allachach się to robi. W ściąganiu szkoda że ten warkocz taki krótki - na dłuższym by się wygodniej ćwiczyło. Wyciskanie całkiem [...]

takie machanie to nie rossfit tylko jakiś trening funkcjonalny/obowdowy cokowlwiek a zobacz na kiedy night pisał w konkursie, żeby podsumowanie robić a tak to mozesz dokończyć 5 tydz i wtedy deload

kaka jasne, są inne źródła tłuszczów niż tylko oliwa, także wybieraj co wolisz :-) może kiedyś się przekonasz i do oliwy ja uważam, że rzepakowy zimnotłoczony jest OK Night oj tak, to jest niebo a ziemia :-) ja znalazłam co najmniej dwóch czy trzech producentów, których oliwa mi smakuje, a cenowo nie jest aż tak strasznie, szczególnie, że często [...]

Wiem, że to jest najtrudniejszy trening z planu ale nie sądziłam że tak mnie styra (nie chcę zmian, czasem lubię czuć takie zmęczenie) to był chyba najbardziej jęczący i sapiący trening %-) przy OHP już musiałam trochę posapać, przy podciąganiu tak samo, potem bułgary i glute bridge, a po kółku to padłam na mate i leżałam z minute ;-D Tydzień IV [...]

Myślałam, że powinno być 4*8 a nie 3*8 w dodatku chciałam sprawdzić to co mówi Night, że przy serii z regresem poczułabym palenie no i paliło :-D więc jestem spokojna, że dobrze to robię I to lubię - warto sobie próbować tego co nas ciekawi.

Night ma rację. Akurat te zdjęcia nie mają na celu podkreślenia biustu tylko ukazanie mocno sportowej sylwetki. Ja na swoim przykładzie mogę napisac jedno: zawsze miałam mały biust, przy niskim bf to juz wogóle nic ;-) Robili nam raz w pracy zdjęcia do idnetyfikatora, akurat miałam bluzke z dekoltem (i kilka miesięcy treningu za sobą). Pierwsze na [...]

uf, to dobrze to "tylko" te nogi mi zostały do opanowania, Night a jak oceniasz resztę filmów? technicznie ujdzie ?

Bebzol to tak pieszczotliwie %-) ale Night zawsze bacznie stoi żebyśmy wszystkie tutaj pięknie o sobie mówiły :-) Boję się jeść więcej, że utyje od razu... nie potrzeba więcej kalorii na początku a ja prawie wcale nie trenuje, dużo śpię, w pracy siedzę. Inne dziewczyny prawie nic nie jedzą albo mają jakąś monodietę z powodu wymiotów i nie dzieję [...]